Faceți clic pe linkul pentru câteva dintre statisticile noastre de sănătate.
Informatii nutritionale

restaurante

Conform FDA, peștele și fructele de mare ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă bine echilibrată. Peștele și crustaceele sunt, de asemenea, surse bune de proteine, acizi grași omega 3 și alți nutrienți importanți. O dietă care include o varietate de pești și crustacee poate contribui la sănătatea inimii și la creșterea și dezvoltarea adecvată la copii.

In Statele Unite ale Americii. Administrația pentru sănătate și servicii umane și S.U.A. Department of Agricultures 2005 Dietary Guidelines, acesta prezintă în mod proeminent recomandări pentru americani pentru a menține o porție sănătoasă de pește în dietele lor.

Liniile directoare menționează în mod specific beneficiile imense pentru sănătate ale peștilor și crustaceelor, cum ar fi acizii grași omega-3, care pot reduce riscul de mortalitate prin boli cardiovasculare. De asemenea, recomandă consumul a aproximativ două porții de pește pe săptămână.

Raportul spunea că, urmând recomandările și liniile directoare privind păstrarea fructelor de mare în diete, americanii vor trăi „o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai activă”.