astfel încât

Pierderea în greutate necesită multă muncă grea. Este nevoie de o cantitate enormă de voință pentru a face mișcare în fiecare zi, pentru a număra caloriile și pentru a măsura cu atenție porțiile de alimente. Cu toate acestea, odată cu obezitatea în creștere în America, majoritatea oamenilor nu au de ales, deoarece fiecare kilogram de grăsime suplimentară pe care o poartă o persoană contribuie la riscul de a dezvolta o stare de sănătate gravă din aceasta, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul.

Deci, pentru a face procesul mai ușor, mulți oameni apelează la suplimente de slăbire care promit să ofere rezultate rapide, cu efecte secundare mici sau deloc. Dar, înainte de a le lua vreodată, este crucial ca consumatorii să citească cu atenție etichetele sticlelor de supliment, deoarece nu toate ingredientele active pentru slăbit sunt sigure.

Doriți să aflați mai multe despre ingredientele din plante pentru slăbit care se găsesc în suplimentele pentru slăbit și despre modul în care acestea vă pot afecta corpul? Apoi, citiți mai departe pentru o listă a răspunsurilor la cele mai frecvente întrebări.

Ce sunt ingredientele pentru slăbit?

Ingredientele pentru scăderea în greutate sunt ierburi naturale sau sintetice, compuși sau extracte găsite în suplimente. De obicei găsite fără prescripție medicală, există unele ingrediente pentru slăbit incluse în pastilele pentru slăbit. [1]

Articole populare despre ingrediente pentru slăbit

Cum funcționează ingredientele pentru slăbit?

Unele ingrediente pentru slăbit ar trebui să funcționeze prin creșterea metabolismului organismului și a capacității de a arde grăsimi. Dar unii susțin, de asemenea, că pot preveni absorbția carbohidraților și a grăsimilor din alimente, astfel încât nu au niciodată șansa de a se acumula în organism ca greutate suplimentară. [2]

Ingrediente pentru slăbit și slăbire

Există mai multe sisteme ale corpului care sunt afectate de pierderea în greutate a ingredientelor băuturilor. Primul este sistemul endocrin.

Majoritatea suplimentelor de ingrediente pentru slăbit susțin că motivul pentru care o persoană se luptă să slăbească este că are o tiroidă lentă, care face parte din sistemul endocrin.

Așadar, adaugă ingrediente pentru scăderea în greutate care acționează pentru a accelera producția de hormoni tiroidieni în organism, în special hormonul tiroidian T3 datorită influenței sale asupra metabolismului. Două ingrediente care afectează tiroida sunt iodul și algele.

Sistemul digestiv este afectat și de pierderea în greutate a ingredientelor ayurvedice. Acest lucru se datorează în principal faptului că ingredientele ayurvedice de slăbire blochează absorbția grăsimilor și carbohidraților. Deci, în loc să ajungă la fluxul sanguin, acestea sunt spălate cu restul deșeurilor din corp care sunt produse.

Ultimul sistem al corpului care este afectat de ingredientele pilulei de slăbit este sistemul cardiovascular. Dacă se utilizează ingrediente de slăbire interzise în locul celor mai bune ingrediente naturale pentru slăbit, atunci o persoană poate dezvolta inima și arterele.

În timp ce FDA a muncit din greu pentru a păstra de pe piață ingredientele interzise pentru slăbit, mulți oameni încearcă să le cumpere prin intermediul companiilor bazate pe internet cărora le pasă mai mult de profit decât de sănătatea clienților lor.

Un exemplu de ingredient de pierdere în greutate interzis este efedra. Se știe că provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale datorită efectului său asupra tensiunii arteriale și a ritmului cardiac al unei persoane.

Efedra este, de asemenea, destul de captivantă. Unele studii au arătat că afectează organismul într-un mod similar cu medicamentele ilegale pentru amfetamine.

Totuși, din moment ce acest ingredient interzis părea a fi atât de eficient în stimularea energiei și a pierderii în greutate, unii producători de suplimente pentru slăbit folosesc alte ingrediente naturale pentru băuturi care au un efect similar asupra corpului.

Și postează aceste informații pe ambalaj pentru a le vedea consumatorii. Acest lucru este înșelător, deoarece o persoană poate crede că achiziționează efedra efectivă atunci când suplimentele conțin doar un substitut pentru aceasta. [3]

Cele mai bune ingrediente pentru slăbit

Următoarea este o listă a unora dintre cele mai bune ingrediente naturale de slăbit pe care le conțin în mod obișnuit suplimentele pentru slăbit care sunt în prezent pe piață:

Extract de fasole albă de rinichi

Extractul de fasole albă este util pentru blocarea absorbției glucidelor, astfel încât acestea să nu se transforme în grăsimi. [4]

Diabeticii consideră adesea că este deosebit de util, deoarece este de obicei vândut ca singurul ingredient din mai multe suplimente ușor de găsit.

Chitosan

Chitosanul este un produs secundar al cojilor care se desprind de animalele din fructele de mare odată ce acestea sunt procesate pentru consum. Funcționează prin reducerea capacității organismului de a absorbi grăsimile din alimentele consumate.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre ingredientele pentru slăbit care funcționează, cum ar fi chitosanul, este că efectele lor au loc imediat. Acest lucru este diferit de acele suplimente care durează câteva săptămâni pentru ca cineva să vadă rezultatele lor.

Scorţişoară

Există puține mențiuni de îngrijorare atunci când se iau unele ingrediente naturale pentru slăbit; precum scortisoara. Principalul motiv pentru care acest condiment aromat se adaugă la un supliment pentru slăbit este că ajută la controlul glicemiei atât de bine.

Și când zahărul din sânge al unei persoane este sub control, deseori nu au aceeași cantitate de pofte de dulciuri și carbohidrați pe care ar avea-o în mod normal.

Seminte de in

Semințele de in macinate sunt o altă formă de stabilizatori naturali ai zahărului din sânge, care sunt amestecați cu alte ingrediente naturale de slăbire.

Sunt bogate în fibre, astfel încât semințele ajută la încetinirea absorbției zahărului și carbohidraților. Și pot ajuta o persoană să se simtă mai plină pentru mai mult timp, ceea ce reduce tentația de a mânca mâncăruri nesănătoase.

Proteine ​​din zer

Proteina din zer este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru slăbit, care se găsește în sucurile pentru slăbit, care sunt vândute, deoarece menține o persoană care se simte plină timp de câteva ore. Zerul bogat în proteine ​​provine din lichidul care a rămas atunci când companiile produc brânză, deci este foarte sigur de consumat.

Ulei de cocos

Multe agenții de sănătate recomandă împotriva utilizării excesive a uleiului de cocos, deoarece este foarte bogat în grăsimi trans.

Cu toate acestea, dacă este administrat în cantități mici, împreună cu alte ingrediente pentru slăbit, de obicei nu prezintă niciun risc de creștere a nivelului de colesterol al unei persoane.

Ingredientele pentru scăderea în greutate, cum ar fi uleiul de cocos, sunt foarte importante pentru a pierde în greutate, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din corp, care afectează capacitatea ficatului de a lucra la maximum.

Extract de boabe de cafea verde

Cafeaua măcinată pe care oamenii o cumpără pentru prepararea preferată de dimineață este făcută cu boabe de cafea care au trecut printr-un proces de fermentare și prăjire care le ajută să-și îmbunătățească aroma.

Din păcate, procesul distruge, de asemenea, unele dintre cele mai bune proprietăți de sănătate ale acestora, care funcționează bine cu alte ingrediente din pastilele de slăbit pentru slăbit. Din această cauză, extractul de boabe de cafea verde este făcut din boabe de cafea care au rămas în forma lor proaspătă și naturală.

Piper roșu

Unul dintre cele mai condimentate ingrediente pentru pierderea în greutate pe care le conțin suplimentele este piperul de cayenne. Funcționează din cauza modului în care mecanismele de apărare ale corpului reacționează la acesta.

Căldura pe care o produce semnalează receptori de durere care răspund rapid cu agenți antiinflamatori pentru a calma zona. Dar, în același timp, Cayenne accelerează, de asemenea, sistemul de metabolism, astfel încât sunt arse mai multe calorii.

Extract de portocala amara

Extractul de portocala amara este unul dintre ingredientele din plante pentru slabit folosite de cei care doresc sa ia cat mai putine ingrediente medicamentoase pentru slabit. Poate scădea nivelul ridicat de zahăr din sânge, astfel încât o persoană nu câștigă în greutate din zahărul suplimentar din sânge. Și reglează cantitatea de grăsime care este eliberată din alimentele pe care le consumă o persoană.

Ingredientele pentru scăderea în greutate, cum ar fi extractul de portocală amară, pot crește urinarea. [5]

Cum luați suplimente pentru slăbit?

Majoritatea suplimentelor pentru slăbit trebuie luate devreme în timpul zilei, deoarece conțin în ele o formă de stimulent sau cofeină care ar putea determina o persoană să aibă dificultăți de somn noaptea. Cu toate acestea, nu toate funcționează la fel.

Aceste suplimente cu ingrediente care ajută la prevenirea absorbției grăsimilor, zaharurilor și carbohidraților trebuie luate cu aproximativ 30 de minute până la o oră înainte ca fiecare masă să fie consumată. Aceasta este cea mai comună cu suplimentele cu extract de fasole albă și suplimentele cu chitosan.

Însă extractul de portocală amară și alte remedii pe bază de plante pot fi, de asemenea, necesare înainte de a mânca, deoarece au un efect iritant asupra sistemului gastro-intestinal.

Ingrediente pentru pierderea în greutate Efecte secundare

Efectele secundare din ingredientele pentru slăbit depind de persoană, cantitatea consumată și problemele personale de sănătate. Deși nu sunt incluse, unele efecte secundare ale ingredientelor pentru slăbit pot include:

  • Tensiune arterială crescută
  • Nervozitate
  • Anxietate
  • Insomnie
  • Urinare frecventă și diaree
  • Durere abdominală
  • Erupție și mâncărime

Combinarea ingredientelor pentru slăbit

Cel mai bine este să nu combinați niciodată ingrediente pentru băuturile pentru slăbit cu alte medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau suplimente de sănătate fără a consulta mai întâi un medic, deoarece ar putea apărea o interacțiune medicamentoasă.

Multe ingrediente noi pentru slăbit acționează blocând absorbția grăsimilor, a zaharurilor și a carbohidraților.

Dar atunci când fac acest lucru, ele blochează și absorbția altor medicamente pe care le ia o persoană.

Acest lucru poate provoca probleme de sănătate periculoase la o persoană care are nevoie de medicamente speciale pentru a-și controla diabetul, tensiunea arterială sau afecțiunile renale sau hepatice. Și, pe deasupra, chiar și cele mai eficiente ingrediente de slăbire menționate în acest articol pot agrava alte condiții de sănătate pe care le are o persoană. [6] [7]

Cine ar trebui să utilizeze suplimente pentru slăbit?

Suplimentele pentru scăderea în greutate nu ar trebui utilizate de toată lumea din cauza consecințelor grave asupra sănătății pe care le pot avea asupra organismului. Femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să le ia niciodată, deoarece există un risc ridicat ca bebelușul lor să fie rănit de ele.

Și nici copiii mici nu ar trebui să facă acest lucru, deoarece dezvoltarea lor ar putea fi afectată negativ de aceștia, deoarece uneori pot afecta sistemul endocrin, care are un impact asupra producției de hormoni.

Persoanele în vârstă supraponderale trebuie să fie deosebit de atenți, deoarece au deja un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral din cauza vârstei lor. Dar chiar și persoanele mai tinere care suferă de tensiune arterială crescută ar putea avea nevoie să le evite dacă medicul lor simte că ar putea dezvolta o reacție adversă la acestea.

Numai adulții care nu au antecedente de afecțiuni renale, hepatice sau cardiace pot utiliza în siguranță suplimentele pentru slăbit. Încă trebuie să se adreseze mai întâi medicului lor pentru a se asigura că toate ingredientele din suplimentele pentru slăbit sunt potrivite pentru ei. [8]

Concluzia privind ingredientele pentru slăbit

În general, majoritatea suplimentelor de slăbire vândute fără prescripție medicală sunt sigure pentru adulții fără alte condiții de sănătate care nu sunt însărcinate sau care alăptează. Dar fiecare are un set unic de ingrediente, care pot avea toate efecte diferite asupra corpului.

Principala problemă cu suplimentele pentru slăbit este că mulți dintre ei fac afirmații false cu privire la eficacitatea lor, astfel încât oamenii cred că vor pierde o cantitate enormă de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Acest lucru îi determină să nu-și schimbe obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, deoarece presupun că suplimentele vor face toată munca pentru ei.

Există, de asemenea, probleme cu studiile care se fac pe ingredientele care se găsesc în suplimentele pentru slăbit. Multe dintre ele sunt sponsorizate independent de companiile care intenționează să vândă produse cu ele. Deoarece companiile doresc să aibă un volum mare de vânzări a produselor lor, adesea nu reușesc să dezvăluie rezultatele exacte ale testelor.

Consumatorii pot evita să cadă în astfel de escrocherii, căutând online pentru a vedea dacă au fost efectuate cercetări externe privind eficacitatea ingredientului de către surse educaționale respectate, cum ar fi cele efectuate în mod obișnuit de Harvard sau de alte școli medicale. Dacă nu există, este probabil pentru că ingredientul nu este unul care este considerat a avea o valoare reală din domeniul medical.

Și, în cele din urmă, este important de menționat că chiar și cele mai eficiente suplimente de slăbire provoacă doar o slăbire modestă de una sau două kilograme pe săptămână atunci când sunt luate în conformitate cu instrucțiunile. Deci, cei care se luptă să găsească unul care să funcționeze pentru ei pot obține adesea aceleași rezultate prin consumul unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate. [9]