Îngrijirea pielii după naștere

În procesul de a aduce o viață nouă în lume, o femeie trece printr-o mulțime de schimbări emoționale și fizice. Sănătatea părului și a pielii, în special, suferă modificări imense în timpul și după sarcină. Revenirea la normal pare uneori doar un vis îndepărtat. Vestea bună este că niciuna dintre aceste schimbări nu este permanentă. Cu puțină grijă față de sine, femeile pot reveni la aspectul și simțirea ei ca înainte de sarcină în timp util. Acest articol își propune să enumere schimbările fizice pe care le văd femeile în pielea lor post-sarcină și cum să le depășească cu grijă de bază față de sine.

pielii

Video: Sfaturi eficiente pentru îngrijirea pielii după livrare

Modificările pe care le vedeți în pielea dvs. după livrare

Pielea unei femei trece prin numeroase modificări după livrare. În timp ce pentru unii modificările pielii sunt pozitive, pentru alții s-ar putea să nu fie o priveliște foarte fericită. În timp ce unele femei sunt suficient de norocoase pentru a se lăsa strălucitoare de livrare pentru o viață, altele pot prezenta acnee, pigmentare, vergeturi, ochi pufosi și cearcăne. Cu puțină îngrijire sau deloc, tinde să se agraveze și poate duce la depresie după naștere.

Îngrijirea de sine după naștere ocupă de obicei locul din spate, întrucât tot accentul este centrat pe acordarea unei îngrijiri speciale nou-născutului. Cu toate acestea, a scoate doar 10 minute pentru sine poate face minuni și le poate ajuta mamelor să-și recapete strălucirea și încrederea.

Probleme comune ale pielii după livrare

Unele dintre problemele comune ale pielii după naștere sunt:

1. Vergeturi

Datorită creșterii și scăderii în greutate ulterioare, femeile văd vergeturi în multe părți ale corpului lor după naștere. Aceste vergeturi nu vor dispărea complet, dar vor deveni mai ușoare cu timpul. Inițial, vor fi de culoare roz, violet sau maro-roșcat. În cele din urmă, pigmentarea va dispărea, făcându-i să pară mai ușori.

2. Pete întunecate

Stresul care vine odată cu maternitatea poate avea efecte adverse asupra pielii feței. Dezvoltarea petelor maronii este doar una dintre ele. Pentru a opri creșterea acestor pete întunecate, este important să fiți delicat cu pielea și să o curățați de două ori pe zi cu un detergent ușor.

3. Melasma

Uneori, în timpul sarcinii, pe față se dezvoltă pete întunecate. Acestea se numesc cloasma sau melasma. Această schimbare a pigmentării are loc datorită nivelului ridicat de hormoni ai sarcinii în organism. Acești hormoni scad treptat după sarcină. În timp ce unele pete maronii pot deveni mai puțin evidente, altele pot rămâne definitiv. Oricine are această afecțiune trebuie să evite expunerea constantă la soare.

4. Cercuri întunecate și ochi pufosi

Cearcănele și ochii pufosi sunt rezultatul modificărilor hormonale, precum și al lipsei de somn după naștere. Ochii tăi exprimă oboseala pe care corpul tău o experimentează după livrare. Trezirea constantă pentru a hrăni bebelușul provoacă o lipsă de somn adecvat, ducând la cearcăne.

5. Acneea

Erupțiile de acnee în timpul sau după sarcină sunt foarte frecvente. Nivelurile ridicate de progesteron după sarcină pot provoca coșurile. Dacă ați avut pielea limpede pe tot parcursul sarcinii, atunci acest lucru vă poate surprinde.

6. Hipersensibilitate

Mulți dintre voi este posibil să aveți o piele sensibilă după sarcină. Orice poate provoca reacția adversă a pielii. De exemplu, chiar și o mică expunere la soare poate provoca arderea pielii. Uneori, pielea dvs. se poate simți iritată față de lucruri precum clorul și detergentul.

După cum sa menționat anterior, unele dintre problemele de mai sus ale pielii pot dispărea cu timpul, în timp ce unele afecțiuni, cum ar fi alergia pielii după naștere, pot rămâne și necesită îngrijire medicală.

De ce se modifică textura pielii după ce ai avut un copil

S-ar putea deveni dificil să acceptați atât de multe modificări ale pielii imediat după nașterea unui copil, mai ales dacă ați avut o piele strălucitoare în timpul sarcinii. Dar post-sarcină aduce stres, oboseală și dezechilibru hormonal general care determină modificarea texturii pielii. Acneea, vergeturile, pigmentarea și decolorarea pielii după naștere sunt unele dintre cele mai frecvente modificări ale pielii care au fost observate după sarcină. Toate acestea pot deveni un lucru din trecut dacă aveți puțină grijă și urmați o dietă adecvată și o rutină de îngrijire a pielii după naștere.

Cum se reduc problemele de piele

Problemele cutanate care apar imediat după sarcină pot fi abordate sau reduse urmând câteva sfaturi despre stilul de viață sănătos. Dar dacă suferiți de probleme legate de piele de mult timp, atunci este recomandabil să consultați un medic. Iată câteva sfaturi rapide de îngrijire a pielii după sarcină.

  • Starea departe de soare poate preveni deteriorarea pielii. Dacă trebuie să ieșiți la soare, atunci folosiți o protecție solară bună sau acoperiți-vă cu o eșarfă.
  • Consumul de multă apă va menține pielea hidratată și va aduce strălucirea înapoi. Dacă puteți bea opt pahare de apă într-o zi, acesta va ține și hormonii sub control.
  • Una dintre părțile cruciale ale îngrijirii pielii postpartum este curățarea, tonifierea și hidratarea (CTS). Spălați-vă fața de câteva ori pe zi pentru a scăpa de excesul de ulei. Urmând o rutină CTS, de două ori pe zi poate produce rezultate excelente.
  • Orele neregulate de somn pot avea un efect negativ asupra pielii. Somnul de opt ore adecvat este important pentru a face față modificărilor pielii după ce ați născut un copil. Asigură-te că ajungi la somn ori de câte ori ai timp.

  • Conținutul de fier al legumelor cu frunze este foarte bun pentru piele și poate ajuta la reducerea problemelor cutanate după sarcină. Ajută la readucerea strălucirii și catifelării pielii.
  • Pentru ca vergeturile să dispară, aplicarea uleiurilor bogate în vitamina E și unt de cacao se poate dovedi foarte utilă. Vă rugăm să rețineți că vergeturile nu vor dispărea complet, dar vor deveni mai ușoare.
  • Deficitul de vitamine după livrare este un fenomen comun. Luarea de comprimate multi-vitamine la sfatul medicului poate face o mare diferență pentru piele și corp.
  • O dietă sănătoasă și în timp util poate ajuta, de asemenea, la readucerea normală a pielii unei noi mame după sarcină.
  • Consultați-vă medicul și includeți exerciții de bază în regimul zilnic, cum ar fi mersul rapid sau yoga. Acest lucru ajută pielea să respire și aduce strălucirea înapoi.

Tratamentul pielii

Tratamentul cutanat după naștere poate fi necesar numai dacă problemele persistă. Orice tratament trebuie început numai după consultarea medicului. Probleme precum pielea uscată însoțită de alte simptome pot fi un indicator al tiroidei subactive. Dacă modificările de la nivelul pielii dvs. vă deranjează și nu se îmbunătățesc chiar și după ce ați urmat sfaturile de mai sus, atunci este recomandabil să consultați un medic.

Modalități ușoare de a avea grijă de pielea ta

Întunecarea pielii sau erupțiile acneice după naștere nu sunt un fenomen neobișnuit. Puteți recupera strălucirea bebelușului urmând câțiva pași simpli.

  • Folosiți un demachiant și curățați-vă fața de două ori pe zi
  • Folosiți o cremă hidratantă fără ulei pentru dimineață, precum și pentru un regim de piele de noapte.

Pigmentare:

  • Pentru a menține pigmentarea pe piele sub control, utilizați protecție solară în mod regulat și evitați expunerea directă la soare.
  • Fie că rămâneți în interior sau în aer liber, este necesară utilizarea de protecție solară. Dacă rămâneți în interior, utilizați o protecție solară cu SPF 15. Dacă ieșiți pentru o perioadă scurtă de timp, atunci o loțiune de protecție solară cu SPF 30 vă va ajuta. Dar dacă ieșiți pentru perioade mai lungi de timp, atunci trebuie să utilizați o protecție solară cu SPF 50.

Cercuri întunecate și ochi pufosi:

  • O mulțime de apă și o dietă sănătoasă este cheia pentru a scăpa de cearcăne și de ochii pufosi.
  • Luați scurte pui de somn împreună cu copilul. Acesta este singurul mod în care corpul tău va primi odihna necesară.
  • Folosiți o cremă bună pentru ochi înainte de a merge la culcare, pentru a combate ochii pufosi și cearcănele.

Vergeturi:

  • Vergeturile după sarcină apar la majoritatea femeilor însărcinate. Prin urmare, de îndată ce sunteți gravidă, începeți să utilizați uleiuri bogate în vitamina E sau creme anti-vergeturi în zonele predispuse la vergeturi. Folosiți-l în mod regulat în timpul și după sarcină pentru a menține pielea din jurul buricului și sânului fără vergeturi.
  • După naștere, consultați-vă medicul și folosiți o cremă bună de vergeturi pe zonele afectate.
  • Alimentarea și exercițiile sănătoase după livrare sunt cheia reducerii vizibilității vergeturilor. Consultați-vă medicul și începeți cu exerciții ușoare, cum ar fi o plimbare rapidă sau yoga de bază.

  • Asigurați-vă că beți multă apă și exfoliați-vă pielea în mod regulat pentru a îndepărta celulele moarte.
  • De asemenea, asigurați-vă că mâncați sănătos, astfel încât pielea să fie completată cu substanțele nutritive de care are nevoie pentru a se recupera.

Remediile de îngrijire a pielii menționate mai sus s-ar putea să nu vă ofere rezultate instantanee, dar s-au dovedit a fi eficiente într-o perioadă de timp. Aceste remedii, combinate cu o dietă bună și multă odihnă, vă vor ajuta să depășiți afecțiunile cutanate după sarcină, fără nici o problemă. Bucură-te de noul tău rol de mamă, dar nu uita să te iubești și pe tine.