Sesiune de Zumba în Midtown Park.

joel

Joel Luks a pierdut o cantitate semnificativă de greutate prin Zumba și dieta Whole30 pozează pentru o fotografie marți, 30 aprilie 2019, în Houston.

Joel Luks a pierdut o cantitate semnificativă de greutate prin Zumba și dieta Whole30 pozează pentru o fotografie marți, 30 aprilie 2019, în Houston.

Joel Luks a pierdut o cantitate semnificativă de greutate prin Zumba și dieta Whole30 pozează pentru o fotografie marți, 30 aprilie 2019, în Houston.

Joel Luks a pierdut o cantitate semnificativă de greutate prin Zumba și dieta Whole30 pozează pentru o fotografie marți, 30 aprilie 2019, în Houston.

Joel Luks conduce o sesiune de Zumba în Midtown Park marți, 30 aprilie 2019, la Houston.

Joel Luks conduce o sesiune de Zumba în Midtown Park marți, 30 aprilie 2019, la Houston.

Joel Luks conduce o sesiune de Zumba în Midtown Park marți, 30 aprilie 2019, la Houston.

Joel Luks conduce o sesiune de Zumba în Midtown Park marți, 30 aprilie 2019, la Houston.

Joel Luks râde amintindu-și de un moment în care un coleg de muncă îi striga numele, căutându-l peste tot.

- Stăteam chiar acolo, spuse Lux.

Pierderea a 95 de kilograme poate avea acest efect. Cu toate acestea, pentru rezidentul militar din Rice, transformarea sa nu s-a limitat la reducerea dimensiunilor pantalonilor. A găsit o bucurie interioară.

„Mă tot gândesc:„ Cum am ajuns aici? ”, A spus Lux. „Au fost toate aceste mici decizii. S-au acumulat într-o mare schimbare. Dar pentru mine a fost nevoie de un eveniment major de viață pentru a începe. ”

Originar din Peru, Luks a spus că obsesia sa pentru mâncare a început de la o vârstă fragedă. Marea sa familie extinsă s-a adunat la mese. Îi plăcea să stea cu mama sa în bucătărie.

Dar greutatea lui era o luptă constantă, iar mâncarea era calea lui de a face față emoțiilor.

„Mâncarea a fost confortul meu, priza mea”, a spus Luks. „Toată viața mea am cântat în greutate, dar întotdeauna pe partea mai grea.”

Povești conexe

Cum acțiunea de spălare a mâinilor vă poate ajuta să faceți față stresului COVID

Faceți cunoștință cu Xena, pisicuța paralizată care a scăpat de moarte

„Sufletul” Pixar are o inimă din Texas datorită lui San.

Noi perechi de programe au izolat seniori din Houston cu animale de companie la adăpost

Unii dintre cei mai fascinanți oameni din Houston privesc înapoi în 2020

Cardinal, pasărea de Crăciun

Bisericile din Houston devin creative pentru a menține tradițiile nașterii în viață

Aveți nevoie de câteva idei de cadouri grozave (în ultimul moment)?

Și rudele nemagice ale renilor lui Moș Crăciun sunt speciale

Și-a găsit vocea - și a învățat să o folosească - prin Krav.

Obținerea unui master în muzică clasică la Universitatea Rice l-a adus pe Luks la Houston, după ce s-a mutat mai devreme în Canada și New York împreună cu familia sa.

În timp ce se afla la Houston, s-a lansat în faza sa vegană. Îi plăcea să gătească cu ingrediente proaspete, experimentând modalități de a crea mâncăruri pe bază de plante.

„Am slăbit ceva, dar nu m-a făcut niciodată sănătos”, a spus el. „Și mâncarea vegană nu este întotdeauna sănătoasă. Cartofii prăjiți sunt vegani - și cookie-urile Oreo. A fost un proces de învățare. ”

Pe măsură ce Luks a intrat în anii 40, a continuat să se îngrașe, care a crescut doar pe măsură ce se confrunta cu o durere extremă atunci când tatăl său a murit.

„Am simțit un gol și m-am întors și l-am umplut cu mâncare”, și-a amintit el. „Am fost cel mai greu pe care l-am avut vreodată în viața mea”.

Într-o zi, însă, i-a ajuns.

„M-am răstit”, a spus el. „Mi-am sunat medicul și i-am spus:„ Trebuie să te văd azi. Am nevoie de niște îndrumări. ”S-a terminat. Tatăl meu nu ar vrea asta pentru mine. El și-a dorit absolut binele pentru noi toți. ”

Medicul lui Luks l-a încurajat să citească „The Whole 30”, o carte care prezintă un ghid pentru 30 de zile de eliminare a alimentelor, inclusiv cereale, leguminoase, zahăr și lactate.

„L-am citit în două zile, de la o acoperire la alta”, a spus Luks.

S-a angajat să dea o încercare. „A fost o schimbare cu adevărat radicală în dieta mea”, a spus el. „M-a învățat din nou cum să mănânc. L-am urmat până la un T. ”

Primele două săptămâni au fost dificile. Aceasta a fost prima dată în ultimii ani când carnea a luat locul central pe meniurile lui Luks.

Apoi, corpul său a început să se schimbe. „Greutatea a început să se desprindă”, a spus el. „Mă simțeam atât de bine. Am fost foarte fericit tot timpul. ”

Cam în aceeași perioadă, Lux a intrat în Zumba. A mai încercat exercițiul și i-a plăcut. „M-a ținut să dansez și m-a ținut fericit”, a spus el. „Nu poți fi acum, când dansezi”.

A deveni prieten cu alți dansatori i-a dat lui Luks o perspectivă mai sănătoasă - și o comunitate care l-a susținut prin transformarea sa.

El a adăugat că apropierea de Yuri Amor Perez, fondatorul FitMix, a schimbat jocul.

„Ea dă cu adevărat dragoste și a creat această comunitate uimitoare”, a spus el.

Perez a construit FitMix nonprofit pentru a aduce Zumba la Houston. Când oamenii participă la cursurile sale plătite sâmbăta, aceștia susțin alte programe, cum ar fi mișcarea pentru vârstnici și persoanele cu dizabilități.

FitMix găzduiește, de asemenea, sesiuni gratuite de Zumba în Midtown și Levy Park.

„Am vrut să ajung la oameni care nu-și permiteau săli de sport sau care nu doreau să meargă la săli de sport pentru că sunt prea intimidați”, a spus Perez.

Unii dintre clienții ei speră să slăbească, dar majoritatea găsesc terapie prin dans, a adăugat ea.

„Sunt suprasolicitați, stresați și nefericiți”, a spus ea. „Este vorba despre găsirea comunității, găsirea unui motiv. Pierderea în greutate este importantă, dar depresia, singurătatea și stresul sunt la fel de rele. ”

Într-o clasă de o oră, participanții sfârșesc prin a face cât mai mulți pași prin dans cât o alergare de 5,7 mile. „Faceți un antrenament și nici nu vă dați seama”, a spus ea.

Luks a obținut certificarea în urmă cu șase luni și acum își instruiește propriile clase.

„Ideea că acest copil supraponderal este acum instructor de fitness este o nebunie pentru mine”, a spus Luks. "Dansând cu prietenii mei cei mai apropiați, cine nu vrea să facă asta?"

Ați făcut o transformare sănătoasă? Dacă tu sau cineva

știți că ar trebui să apară, e-mail

ne la adresa [email protected]

ReNew Houston: Obțineți cea mai nouă sursă din Houston pentru o viață sănătoasă, direct în căsuța de e-mail. Înscrieți-vă astăzi la buletinul informativ.