kingdom

Legenda culturismului IFBB, Vince Taylor, este fără îndoială un nume pe care toți specialiștii în culturism îl vor recunoaște. Cunoscut pentru rutinele sale de a pune „Terminator”, plăcut, antrenant și dinamic, este, de asemenea, unul dintre cei mai performanți culturisti din vremea noastră, după ce a acumulat 22 de titluri IFBB în plus față de un record de 5 titluri Masters Olympia într-o carieră de peste două decenii.

Recent am avut privilegiul de a vorbi cu Vince, unde ne-a împărtășit poveștile sale de culturism, cele mai importante puncte de vedere, cunoștințele de antrenament, motivele din spatele accesoriilor sale de antrenament Precision Grips și multe altele. Așadar, stai liniștit, relaxează-te și bucură-te de interviul nostru exclusiv cu o icoană din Epoca de Aur a culturismului, iată Vince Taylor!

Bună Vince, ce mai faci?

Sunt bine. Ce mai faci?

Nu-i rău mulțumesc. În primul rând, dorim să vă mulțumim pentru participarea la acest interviu. Trebuie să spun că este o onoare să stau și să vorbesc cu unul dintre cei mai buni culturisti de pe planetă.

Este plăcerea mea. Mulțumesc pentru acea introducere!

Deci, dacă ar fi aruncat o privire în jurul site-ului Keep Fit Kingdom.com, ce părere ai avea?

M-am uitat chiar zilele trecute pentru a obține o perspectivă mai profundă asupra a ceea ce faceți voi. Misiunea și întinderea pe care o aveți o fac destul de o platformă. Vă mulțumim pentru oportunitatea de a vă urca la bord!

Influențe timpurii

Grozav! Mă bucur că îți place Vince. Bine, deci, pentru a începe, vă rugăm să ne spuneți cum ați început prima dată în culturism și care au fost primele dvs. influențe?

Vai! Asta mă duce înapoi. A început de mic. Mi-a plăcut faptul că am văzut băieți cu mușchi la televizor, cred că a fost Steve Reeves, iar filmele cu Hercules au început totul și ideea de a avea biceps. Omule, am văzut o fotografie cu Arnold, bineînțeles și revista cu Bill Pearl mergând pe plajă, am fost întotdeauna strălucitor și atras de acest mușchi. Așadar, când am văzut această revistă despre musculare și culturism, atunci am început să citesc și să învăț.

Influențe mari acolo. Și Steve Reeves și Bill Pearl sunt doi dintre favoriții mei.

Deci, care considerați că este punctul culminant al carierei dvs. cu IFBB (Federația Internațională a Culturistilor)?

La început, punctul culminant a fost despre posibilitatea de a crea acel fizic și de a mă pune în acea atmosferă a culturii. Acel drum lung pentru a ajunge acolo nu a fost planificat, ci doar sa întâmplat. Din punctul de vedere al ieșirii și al sosirii, unul dintre cele mai mari momente importante pe care le-am luat nu a fost neapărat victoriile (Olympia Sandows, Arnold Classic, Mr America sau oricare dintre celelalte 27 de titluri mondiale), ci a stat pe scenă după o rutină care a speriat lumea și au apreciat fanii și publicul meu căruia le-a plăcut ceea ce făceam. Acesta era eu adevărat și totul despre construirea trupului și a sufletului.

Despre experiențele sale competitive și favoritele fizice

Excelent! Iată o întrebare provocatoare: cine sunt cei mai buni 3 culturisti din lume în opinia dvs. - cine a avut cele mai bune fizici din toate timpurile?

Acest lucru vă duce înapoi la orientări. Ceea ce am considerat un fizic frumos în mintea mea a fost capacitatea de a crea o capodoperă magnifică, creând un corp frumos, simetric și echilibrat. M-am uitat la unele dintre femeile culturiste din cauza frumuseții din asta. A fost Anja Langer când am început culturismul pentru prima dată în Germania și Juliette Bergmann, un fizic mai mic, totuși amândouă femei culturiste frumos sculptate. Pentru bărbați, Serge Nubret a prezentat un fizic estetic, echilibrat. Unul dintre fizicii mei preferați la momentul când a apărut era Flex Wheeler, nu am văzut niciodată o pânză atât de frumoasă. Ceva de apreciat, avea o structură. Acesta a fost ceva care a fost o bomboană pentru ochi pentru mine când am văzut acel pachet total. Apreciez foarte mult băiatul meu Flex Wheeler .

Una dintre cele mai bune, sunt de acord. Deci, în mod evident, ați cunoscut mulți dintre concurenții Olympia în anii '90. Aveți povești pe care doriți să le împărtășiți despre ele de atunci?

Din punct de vedere istoric, jocurile pe care le joacă oamenii, era vorba doar de socializare. Poveștile despre pregătirea pentru spectacole, ajungerea acolo, urcușurile și coborâșurile prin care treci, munca minții prin care treci. Mă uit în urmă când sportul a început pentru mine la Berlin, Germania, în 1984, când am câștigat primul meu concurs. Un mare prieten de-al meu m-a ajutat să învăț culturismul în timp ce eram la Berlin și când am ajuns la Berlin pentru prima dată în viață, am fost uluit. A fost doar magnific.

Am început culturismul fără să știu nimic, tocmai am început să iau cărțile și să le citesc. Apoi vedeți aceste nume și imagini: Lee Haney, Mohamed Makkawy, Jusup Wilkosz, băieți din anii 80 care au fost dl. Olimpia. Aș crede că este o statură la care nu vei ajunge niciodată! Iată-mă, doar un tânăr de 27 de ani care încearcă să ridice o greutate pentru prima dată.

Implicându-mă și încercând să-mi găsesc drumul, dorind să am mușchi. Pentru a putea merge pe stradă și cineva se oprește și întoarce capul. Acestea au fost lucrurile care m-au determinat să încep. Mai târziu, pe măsură ce îmi făceam prieteni în acest sport, atunci ei erau cei din jurul meu, știau despre culturism și mă ajutau să mă învăț.

Oricum, câștigarea acelui concurs și drama prin care am trecut pentru a ajunge la eveniment. Am avut două accidente de mașină, chiar lângă teatru! După primul, polițiștii au venit și au scris totul, apoi am fost liber să plec. Apoi, două minute mai târziu, intru în altul! Am întârziat un pic să intru în clasa mea de greutate pe scenă și mi s-a spus să plec acasă. Zdrobit! Apoi un alt tip îmi spune: „poți concura cu greii”. Pe scurt, ghici cine câștigă clasa grea?

Redirecționare rapidă până astăzi ... există vreun culturist modern care să te influențeze? Ce fizici admiri?

Băieții astăzi sunt impresionanți. Uitându-mă la statura și stările de a termina unde am făcut-o în 2006, (ultimul meu domn Olympia la vârsta de 50 de ani), acele fizici au fost o provocare de obținut.

În această nouă evoluție a culturismului, fizicul este fantastic, dar nu cred că calitatea fizicilor este la fel de apreciată. Nu cred sincer că un tip ar trebui să câștige Olympia în fiecare an. Fizica, în funcție de ceea ce căutați, ar trebui să fie în sus și în jos. Criteriile au scăzut atât de mult.

Despre „Era de aur” a culturismului

Așadar, ați dori să vedeți standardele și criteriile să revină la Epoca de Aur ca în anii 70, 80 și 90?

Da! Puteți lua un fizic precum Samir Bannout, de exemplu, când a câștigat în acea epocă și ați văzut la ce se uită oamenii. L-ai avut pe Lee Haney să iasă, l-ai avut pe Bertil Fox, totuși Samir câștigă spectacolul și începi să te uiți de ce. Puteți aprecia asta, începeți să analizați și să utilizați acest lucru ca standard.

Lee tocmai a dominat datorită echilibrului, formei și așa mai departe. Apoi am luat o altă direcție cu Nasser El Sonbaty, odihnim-o sufletul, o masă uriașă dacă știi la ce mă refer, dar el nu avea acel aspect. Apoi îl avem pe Dorian Yates și toată lumea a fost entuziasmată de acest aspect anume. Da, este un tip mare și poate face asta, poate face asta, dar eu zic: „Da, dar acum vei avea un aspect diferit și vei schimba standardele”.

Apoi, aveți fizici mai mici, cum ar fi Shawn Ray și Lee Labrada, și tipii care scot la iveală acele lucruri elegante. Apoi vrei să-l dominezi pe Rege (Ronnie Coleman) pentru că este mare. Mă bucur atât de mult că a venit și a arătat ce mare ar putea fi. Ronnie l-a dus la un nou nivel, dar l-a dus la un nivel cu echilibru, calitate și separare. Necrezut. Acesta este tipul meu.

Vince Taylor’s Precision Grips și mecanici de antrenament

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit opiniile! Așadar, ați inventat câteva echipamente de antrenament la sală, să vorbim despre mânerele dvs. de precizie și bile de precizie, care se bazează pe un concept foarte interesant. Ce v-a dat ideea pentru ei și vă poate explica exact scopul lor?

Ei bine, eram acasă lucrând la luminile de securitate de pe acoperișul garajului meu, cu două luni înainte de un Olympia pe care mă pregăteam să îl întorc în anii ’90. Așa că am avut scara pe acoperiș, am schimbat luminile de securitate și, în timp ce mă întorceam pentru a-mi pune spatele pe scara respectivă pentru a coborî, această nenorocită scară a căzut. Prindeam acoperișul garajului, dar cădeam pe podea, rupându-mi tendonul din tricepul drept. Așadar, după Olimpia, am început o dezintoxicare și făceam niște extensii de triceps la sală și am luat mânerul pe care îl fac mulți oameni. Am scos cablul și tocmai am folosit cheia. În timp ce făceam asta, dintr-un motiv oarecare am așezat cablul între două degete și imediat ce l-am extins, am simțit o contracție instantanee de 100% a capului exterior al tricepului.

L-am pus între degetele mele mijlocii și rezistența a fost îndreptată de la capul exterior spre spate. L-am pus între roz și imediat ce l-am extins, acea activare a tendonului deteriorat pe care o reabilitam primea acea atenție maximă ca și celelalte două capete separat. Aș putea redirecționa rezistența către acest cap muscular.

De îndată ce faci un pumn, îți activezi flexorii și extensorii antebrațului, este o mișcare puternică. Așadar, în timp ce încerc să reabilitez acest mușchi cu o greutate foarte mică, antrenez toate cele 3 capete încercând să ajung la acesta specific. Dar când îl așez într-o anumită poziție, pot merge direct la acel cap. Acesta a fost un mod mai inteligent și mai precis de a antrena un mușchi. Primesc toată această stimulare utilizând greutatea redusă, deoarece este livrată corect.

Acum mi-am dat seama dacă țin mâna deschisă, pot dezactiva asistența antebrațului și pot obține rezistența directă către orice mușchi pe care îl antrenez acum. Deci, atunci trebuie să vă regândiți. Scopul antrenamentului și rezistenței este de a crea o contracție musculară completă. Doriți să stimulați acel mușchi și să obțineți un flux sanguin mai bun către acele fibre utilizând antrenamente de intensitate ridicată. Nu neapărat antrenamente grele, obțin o contracție musculară completă utilizând abordarea cu greutate mai mică.

Singurul lucru pe care oamenii îl schimbă atunci când se antrenează în zilele noastre este cantitatea de greutate. Întregul meu concept se schimbă chiar acolo. Conceptul meu este să merg la sală pentru a crea stimulare musculară și pentru a activa mușchii. Vreau să trag rezistența în mușchii mei. Cu antrenament de precizie, ideea este de a completa contracția musculară completă. De aceea sunt în sala de gimnastică, nu merg doar acolo pentru a ridica greutăți. Aceasta este abordarea pe care o va lua o persoană obișnuită de la 8 ani la 80 de ani! Ca formă de bilă sau cilindru, mânerele VT vă oferă o modalitate de a redirecționa rezistența către o anumită secțiune a mușchiului.

Pentru mine este așa. Am un întrerupător de lumină pe perete. Stimularea mușchilor folosind o greutate mare este ca și cum ai intra într-o cameră întunecată, să dai cu luminile, electricitatea lovește becurile, luminile sunt aprinse. Nu-mi pasă de câte ori ați apăsat acel comutator de lumină, va fi aceeași luminozitate, cu excepția cazului în care aveți un control mai slab pentru a controla ambianța acelei lumini. Dacă putem obține un control mai slab asupra rezistenței pe care o puneți într-un mușchi, îl putem roti în sus și în jos pentru a permite mușchiului respectiv să funcționeze funcțional, fără a fi nevoiți să vă faceți griji cu privire la rezistența puternică și la crearea problemelor articulare. Acest prieten, îți oferă control complet.

Deci, ceea ce am făcut cu bile de precizie este de a oferi oamenilor un instrument pentru a controla unde plasați rezistența, cum puteți controla rezistența sau cum ar trebui să răspundă mușchii dvs. la anumite tipuri de greutate. Scopul din nou este contracția musculară maximă. Aceste instrumente se adaugă acestui obiectiv și vă duc la un alt nivel. Folosesc această abordare cu oricine dorește să se antreneze, de exemplu, copii. Deci sunt sigure pentru toată lumea.

Puteți să le cumpărați în Marea Britanie și Europa sau sunt disponibile numai în SUA?

Sunt disponibile doar pe site-ul meu chiar acum. Primesc o mulțime de comenzi din Marea Britanie și Europa se deschide puțin, așa că cuvântul se scurge. Mânerele aparțin unui producător important. Să ne întoarcem și să creăm un mod mai sănătos de antrenament, un mod mai puțin stresant de antrenament la nivelul articulațiilor.

În mod clar, v-ați gândit mult la acestea. Apreciați cu adevărat explicația dvs. detaliată.

Sistemul meu te face să te antrenezi diferit. Aceste lucruri sunt grozave, vă fac să vă antrenați întregul corp într-un mod funcțional. Această abordare ușoară este concepută pentru a readuce pe toată lumea în sala de gimnastică. Acest antrenament cu minge de precizie vă pune pe scaunul șoferului. Există un nou șerif de instruire în oraș și se numește VT Grips!

Cred că ne-ați convins să cumpărăm ceva!

Îmi place. Încerc să fac oamenii mai deștepți - să mă antrenez inteligent, să mă antrenez mai ușor. Am jucători de baseball care le folosesc, am toate tipurile de sportivi care le folosesc.

La dieta

OK, așa că în zilele tale de concurs, obișnuiai să ai o abordare relaxată a dietei, mâncând carne roșie și consumând Coca Cola. (Amândoi râd) Deci, greșește ... Cât de mult s-a schimbat dieta ta?

Dieta mea nu s-a schimbat foarte mult în toți acești ani. Nu pentru că sunt încăpățânat, ci doar pentru că m-am adaptat la mâncare într-un anumit fel. Mă descurc bine cu carnea și cu Coca-Cola și, uneori, cu cartofii mei! E o nebunie. Încă mănânc cam la fel. Cantități foarte limitate de mâncare, nu am un apetit mare, nu am avut-o niciodată. Nu am fost niciodată culturistul care a mâncat 7 sau 8 mese pe zi, nu am putut face asta, este doar prea multă mâncare. Mănânc trei mese pe zi, în fiecare zi, uneori două. Nu am încetat să-mi beau Coca Cola din prima zi. Am băut cocs de la 12 ani religios în fiecare zi! Eu beau shake-uri proteice după Coca Cola.

Necrezut! Ce părere ai despre mâncarea vegetariană sau vegetariană, asta te interesează deloc?

Alimente verzi, este prea sănătos! Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că este ceva în neregulă cu aceste abordări, pur și simplu nu erau pentru mine. Nu mi-am luat niciodată timpul să mă gândesc să merg pe acel traseu. Îi voi sfătui pe mulți să facă asta dacă este ceva ce trebuie să facă. Cred că sunt minunate pentru cei care au nevoie de ele.

La antrenament

În ceea ce privește antrenamentul, ridicarea greutăților de ani și ani are o influență asupra articulațiilor. A trebuit să faceți modificări în propriul antrenament pentru a vă adapta la asta?

Nici unul?

Doar pentru că, din punct de vedere fizic, am avut leziuni la spate cu mult înainte să mă apuc de culturism. Genunchii mei au fost întotdeauna o problemă. Îmi amintesc că trebuia să-mi lipesc genunchii pentru a alerga, a juca fotbal sau a urmări. A existat întotdeauna o problemă cu partea inferioară a spatelui și genunchii, dar niciodată altceva în afară de asta. Sfatul dat a fost „încetează să faci orice exercițiu care necesită ceva care să se retroalimenteze ca o problemă comună”. Lucruri precum scufundări sau bucle franceze în spatele capului meu, îmi aruncau coatele. Era ca „Omule, voi sta departe de acele exerciții”. Totuși, sunt destul de norocoasă, fără răni majore.

Este grozav sa aud asta. Aveți exerciții preferate pe care doriți să le efectuați?

Acum da. Doar pentru că o fac diferit. Aceste manere de precizie și modul în care le folosesc afectează antrenamentul bicepilor și alte exerciții. Acest lucru se datorează ușurinței cu care le puteți folosi și apoi obțineți beneficiile pe care le obțin.

Mi-a plăcut mult să-mi antrenez vițeii pentru că nu am făcut nimic cu aceștia, ei erau mereu acolo. Bicepsul a crescut destul de repede, de asemenea. Aveam brațe de 16 sau 17 inci în liceu și aveam viței de aproape 18 inci, dar cântăream doar 150 de kilograme. Au răspuns ușor. Când mă antrenam pentru a construi alte grupuri musculare, de exemplu piept, am urât antrenamentele pentru piept, deoarece nu puteam ridica suficient. Greutatea a fost întotdeauna prea grea, așa că ma dureau coatele. Mi-au plăcut exercițiile pe care le puteam executa și obțineam rezultate. Cele care erau doar grele, nu eram un mare fan.

Despre culturism și internet

Văd. Deci, cum credeți că internetul a afectat culturismul în aceste zile? Aveți platforme precum YouTube și Instagram. Vedeți asta ca pe ceva pozitiv sau negativ sau poate ca un amestec al ambelor?

Ai monstrul cu două capete chiar acolo! Este atât de pozitiv, deoarece arată progres. Vă permite să vedeți și să înțelegeți ce se întâmplă. În același timp, poate fi folosit ca platformă pentru o grămadă de negativitate. În general, totuși, este un instrument excelent. Omule, în acest sport îmi place pentru că totul este acolo și, dacă ai întrebări, poți afla totul despre el.

Deci, atât punctele bune, cât și cele rele ...

Sunt tot timpul pe asta. Îl văd pentru că îmi oferă o zi plină de umor. Găsiți lucruri care vă fac să râdeți și lucruri care vă înnebunesc. Informațiile sunt un lucru bun, mai ales în acest sport în care suntem, este un ajutor atât de mare. Nu mai trebuie să stați acolo și să vă zgâriați capul, ci doar trebuie să filtrați prin BS.

Distracție și agrement

Ai vreun hobby în afara culturismului?

Acum că sunt mai în vârstă, nu chiar, pentru că viața în general poate fi atât de ocupată, încercând să ajung și să rămân înainte. Nu este timp să spunem: „Îmi place să fac asta”. Hobby-ul meu este supraviețuirea!

Categoric. Aceasta este cheia! Care este muzica ta preferată?

Nu sunt un tip rap. Probabil școală veche. Când intru online, mă simt din ce în ce mai atras să găsesc ceva de pe vremuri, cum ar fi ascultarea lui Lionel Richie. Acesta este genul de muzică care are sens.

Inteleg ce zici. Deci, dacă ai putea fi un supererou Vince, cine ai fi și ce superputere ai vrea să ai?

E o întrebare bună! Aș vrea să fiu primul Hercule negru. De ce? Pentru că avea mușchii și avea femeile! Puteri speciale? Probabil citiți mințile. Dă-mi gândurile tale, ar fi o nebunie!

Vă întoarceți să vizitați Marea Britanie, sper să vă vedem dacă faceți acest lucru.

Încerc să ajung acolo, sperăm în curând. Aș dori să-mi promovez Precision Grips în afara Statelor Unite. Deci, cu siguranță aștept cu nerăbdare să vin acolo - nu m-am mai întors de ani de zile. Am avut o mulțime de fani în Marea Britanie când am fost acolo. Place!

Am avut interes și despre Grips de la oameni din Marea Britanie și, în cele din urmă, vreau să distribui aceste Grips în întreaga lume.

Sună ca un plan. Ei bine, Vince, în timp ce încheiem, trebuie să spun că sunt recunoscător că am legat cu tine, mulțumesc pentru plăcerea de a face acest interviu cu noi, mi-a plăcut din plin.