O abordare a stilului de viață pentru controlul pierderii în greutate în 16 lecții.

LEARN este un program de pierdere în greutate de schimbare a comportamentului stilului de viață, care este conceput pentru a vă atinge obiectivele de sănătate, având în vedere propriul stil de viață personal. LEARN este un acronim care înseamnă Stil de viață, Exercițiu, Atitudini, Relații și Nutriție. Aceste cinci componente de bază sunt elementele de bază pentru crearea unei abordări pe tot parcursul vieții a vieții sănătoase.

review

Acest program de scădere în greutate de tip bricolaj are 16 lecții săptămânale care acoperă cele cinci precepte ale programului LEARN. Aceste lecții sunt apoi urmate de opt lecții lunare și o lecție finală. Instructorii autorizați LEARN pot fi găsiți în toată țara sau puteți face programul pe cont propriu urmând manualul și ghidul LEARN.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Cu programul LEARN, veți învăța mai întâi cum să vă identificați riscurile pentru sănătate. De la consumul excesiv și calcularea indicelui de masă corporală până la determinarea disponibilității și a dorinței de a pierde în greutate, aceste exerciții de filtrare vă oferă o înțelegere aprofundată a propriilor probleme alimentare și a stării dvs. actuale de sănătate.

De-a lungul lecțiilor, veți învăța cum să faceți față situațiilor în care există presiune de a mânca, cum să folosiți Piramida Ghidului Alimentar, cum să vă ocupați de a mânca departe de casă și cum vă poate afecta atitudinea pierderea în greutate.

Programul ÎNVĂȚĂ învață de ce exercițiile fizice sunt importante atât pentru bunăstarea fizică, cât și mentală și cum poate ajuta la îndeplinirea obiectivelor de slăbire. În lecțiile dvs., veți învăța trucuri despre cum să rămâneți motivați și cum să încorporați activitatea fizică în programul încărcat. Un fel de exercițiu sau activitate fizică este recomandat în majoritatea zilelor săptămânii.

O soluție pe termen lung bine respectată și eficientă pentru pierderea în greutate, programul LEARN este o călătorie cuprinzătoare care vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire. Proiectat de Kelly D. Brownell, Ph.D., programul LEARN poate fi predat prin instructori certificați LEARN sau pe cont propriu prin manual și carte de informații.

Dacă sunteți dispus să vă angajați să vă schimbați cu adevărat viața și să vă modificați pentru totdeauna relația cu mâncarea și corpul vostru, atunci programul ÎNVĂȚĂ ar putea fi doar pentru dvs.

Erori de ortografie uzuale

învăța pierderea în greutate, învăța dieta, dieta învățată, pierderea în greutate învățat

Cum se ÎNVĂȚĂ compararea?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • ÎNVĂȚA
  • / 100

Feedback utilizator

Julie Wild

Am făcut programul și am slăbit 36 ​​de kilograme în 7 săptămâni . dar nu este bine să slăbești atât de repede. Dar programul a fost grozav, deoarece funcționează cu ceea ce mănânci și faci în fiecare zi și depinde de tine să alegi ce să mănânci și cum să te antrenezi . majoritatea antrenamentelor mele, inclusiv lucrări de casă și fermă, au fost minunate. Îmi place acest program, aș dori să-mi permit versiunea actualizată a acestuia acum

postat pe 3 ianuarie 2016 18:56

connie Zibin

Vă rog să-mi spuneți cum puteți deveni instructor și cum puteți obține programul.

postat pe 26 octombrie 2015 10:50 pm

Tami

Nu am făcut personal această dietă, dar mama mea a făcut-o. Au avut un instructor LEARN la spitalul la care lucrează și au făcut-o ca o modalitate pentru ca întregul personal să se simtă sănătos. Mama mea a slăbit cel puțin 40 de kilograme și pe un corp de 5'0 ", asta e mult. A învățat multe și a ținut greutatea de cel puțin 2 ani. Și dacă se simte alunecând la dietă, se întoarce la de bază a ceea ce a învățat. A fost cu adevărat un schimbător de viață pentru ea!