A fost o vreme când cuvintele „anti îmbătrânire” erau jenante de a verbaliza, dar acum este la modă. Femeile și bărbații de peste 40 de ani nu au fost niciodată atât de deschiși cu privire la vârsta lor și atât de mândri să sublinieze modul în care își păstrează aspectul tineresc. Credeți sau nu, nu este vorba doar de creme și seruri anti îmbătrânire. Starea de bine și dieta devin o prioritate, trecând în partea de sus a listei noastre zilnice de întreținere și stil de viață.

Dr. Nigma Talib este pasionată de adoptarea unui stil de viață care inversează semnele îmbătrânirii printr-o dietă bună, exerciții fizice și un regim bun de îngrijire a pielii. Printre clienții ei celebri se numără Charlotte Tilbury și Sienna Miller și am fost atât de mulțumită când mi-a acordat puțin din timpul ei.

Locul sau originea dvs. de naștere determină cât de sănătoasă este sau poate fi pielea?

inversați

Nu neaparat. Genele și mediul înconjurător îți influențează cu siguranță pielea, dar ceea ce mănânci determină efectiv aspectul și senzația pielii tale. Gândește-te în acest fel. Genomul uman a fost cartografiat și știm acum ce mănânci, cum crezi și ce bei pot afecta modul în care se exprimă genele tale. Aveți controlul asupra modului în care se exprimă genele dvs., așa că, dacă mâncați lucruri greșite, veți exprima markeri inflamatori în corpul dvs. și acesta va apărea pe față.

Locuiește într-o țară în care vitamina D naturală este într-o cantitate mult mai mare decât altele, bună pentru pielea ta?

Din nou, doar pentru că este disponibil, nu înseamnă că oamenii profită de acesta. În locuri precum Dubai și Orientul Mijlociu, cei mai mulți oameni sunt transportați în mașini cu aer condiționat, cu protecție masivă la soare și îmbrăcăminte acoperită și nimeni nu petrece cu adevărat 20 de minute de expunere la soare pe tot corpul, care este minimul necesar pentru absorbția vitaminei.

Protecția solară este o necesitate pentru toată lumea? Da ! Chiar și la umbră și în zilele înnorate. Nu plec de acasă și plec afară fără ea.

Dieta a devenit un factor major de îngrijire a pielii, așa că odată cu creșterea substanțelor chimice și a alimentelor modificate genetic, ați văzut o schimbare de-a lungul anilor în pielea feței?

Da, văd tot mai multe acnee, rozacee, dermatite, eczeme și psoriazis

Alcoolul deshidratează cu siguranță pielea, dar ce este o cantitate sigură de alcool de băut - dacă există?

Depinde de otravă. Prea mult vin este plin de zahăr fermentat care supără intestinul, afectează ficatul și rinichii și deshidratează pielea. Alte forme pure, cum ar fi vodca fără gluten, conțin mai puțină zahăr și o puteți amesteca cu sodă sau apă. În acest caz, oamenii beau în general mai puține cocktailuri decât vinul, deoarece vinul poate ajunge să fie o situație reîncărcabilă fără sfârșit atunci când sunteți la cină. Vă recomand să beți dacă beți cel mult un pahar pe oră în timp ce sorbiți, nu înghițiți, urmat de un pahar de apă pentru fiecare băutură alcoolică consumată.

Cum afectează prea mult lactate pielea?

Din experiența mea clinică, acesta face cu adevărat ravagii asupra hormonilor. Drept urmare, pacienții mei observă erupții mai des și în medicina chineză tind să construiască ceea ce numim prea mult „flegmă”

Ți-ai deschis clinica în Canada acum 15 ani, ai lucrat la Londra și lucrezi acum la New York, așa că ai tratat o mulțime de oameni diferiți, care este diferența dintre pielea din New York, pielea din Londra și pielea canadiană? Și există o diferență în comportamentul de învățare și/sau receptivitate în rândul femeilor, în funcție de geografie?

Da, este corect. În New York, femeile sunt foarte dornice să aibă grijă de pielea lor și nu doar să folosească orice produse și nu vor folosi săpun și apă pentru a-și curăța pielea de pe față, de exemplu. De asemenea, sunt mai conștienți de faptul că ceea ce mănâncă va apărea pe fața lor și vor lua mai puțin convingător să-și schimbe dieta decât în ​​Marea Britanie și Europa. Cu toate acestea, lucrurile se schimbă, iar pacienții mei din Marea Britanie vin la bord foarte repede, pentru că observă schimbarea cu ceea ce mănâncă și cu starea pielii lor și răspândesc cuvântul și prinde mai repede decât mă așteptam vreodată. Este foarte îmbucurător să vezi pe cineva pierzând ani buni de pe piele. Sunt atât de încântat că am reușit în sfârșit să scriu cartea „Reverse the Signs of Aging”, astfel încât toată lumea să poată lua acum programul de 28 de zile și să vadă singuri schimbările care se pot întâmpla în loc să vină să mă vadă la mine birou.

Schimbarea dietei este primul pas pentru îngrijirea pielii, dar ce alte măsuri pot fi luate dacă nu puteți face față costului financiar al unei consultații?

Citeste cartea. Este foarte detaliat și vă oferă un program pas cu pas de susținere a pielii sănătoase în interior și în exterior

Care este propriul regim de îngrijire a pielii?

Folosesc un detergent alfa hidroxi, vitamina C și seruri pentru celule stem vegetale și hidratant pentru mucus de melc și spf 50.

La ce planuri de îngrijire a pielii lucrați în acest moment?

Mă bucur că ai întrebat! Lucrez la un ser de celule stem plan, care este chiar mai puternic decât vitamina C. Este uimitor și echipa noastră de la Healthydoc din Notting Hill a început să o folosească în tratamente folosind tratamentele noastre cu oxigen hiperbar.

Ce urmează în ceea ce privește cărțile/seminariile?

Voi călători în Canada și Statele Unite pentru a susține diverse seminarii și voi apărea la diferite interviuri de televiziune și radio pentru a discuta despre ceea ce îmi place cel mai mult, „inversând semnele îmbătrânirii”