Citiți ultima noastră acoperire a pandemiei de coronavirus

Raspuns rapid:

Instrucțiuni islamice/profetice pentru a evita supraponderalitatea și obezitatea

Instrucțiuni islamice/profetice pentru a evita supraponderalitatea și obezitatea

instrucțiuni

Musulmanii britanici ar dori să sprijine și să salute noua campanie a guvernului împotriva supraponderabilității și obezității, deși a fost miopă și nu avea nimic mult în ea.
Cu toate acestea, noi, ca doctori musulmani, am dori să contribuim și să adăugăm câteva măsuri sănătoase mai eficiente pentru a evita cele mai multe: SUPRAPONDEREA ȘI OBEZITATEA

MÂNCARE ȘI ALIMENTE

Primul:
Perioadă lungă de alăptare (numai pentru laptele uman), până la 2 ani și pentru a evita laptele praf de animale/vaci care face copiii noștri supraponderali și obezi

Al doilea:
Să mănânci numai când ți-e foame
Când mâncați pentru a umple doar 1/3 din stomac (încă 1/3 pentru fluide și 1/3 pentru aer)
Credinciosul mănâncă folosind 1/7 din intestinul său
Să lăsați mâncarea cât mai aveți dorința de a mânca
Pentru a evita supraalimentarea
A mânca numai alimente permise (halal)
Să mănânci multe fructe și legume
Să mănânce alimente sănătoase sănătoase naturale (Tayyib/Organic) (și să evite mâncarea și mâncarea procesată)
Să faci, să gătești și să mănânci al tău
Să postim 2 zile/săptămână (post intermitent) și să postim luna Ramadanului
Pentru a evita consumul de alcool (interzis). alcoolul dă băutorului o mulțime de calorii

Publicitatea ar trebui să fie permisă numai pentru alimente și băuturi sănătoase și un mod de viață sănătos.
Nicio reclame nu ar trebui să fie permise pentru nimic care ar putea afecta sănătatea noastră !

„EXERCIȚII” ZILNICE ȘI PIERDEREA ZILNICĂ A MULTEI CALORII

* Mergând de 5 ori pe zi pentru a participa și a face zilnic cele 5 rugăciuni separate în moschee în congregație (dacă se află la o distanță rezonabilă) și așa cum este recomandat în învățăturile islamice (în picioare/îngenunchiate/prosternate/așezate. De multe ori în fiecare rugăciune)
(5 EXERCIȚII ZILNICE PĂSTRAȚI FIT)
Înainte de rugăciune, un musulman trebuie să facă acest ritual cuprinzător de Abluție (Wudu) prin spălarea mâinilor, gurii, nasului față/ochi, urechilor, partea din față a părului, brațele și picioarele. De 3 ori fiecare.
Se recomandă, de asemenea, să ne spălăm pe dinți (miswak) în timpul ablației înainte de fiecare dintre cele 5 rugăciuni zilnice

* Un musulman este încurajat să învețe să înoate și să înoate, să călărească pe cal, să învețe autoapărare/lupte și să aibă un corp puternic sănătos

* Fiecare bărbat/soț/tată ar trebui să lucreze și să-și câștige existența și să își asume întreaga responsabilitate pentru familia sa
Soția/mama/gospodina acasă, făcând toate treburile casnice (spălând/curățând/ordonând gătitul. Și îngrijind copiii ei) va pierde aproximativ 800 de calorii/zi, așa cum sa raportat în unele studii medicale.

Fără îndoială, prin punerea în aplicare a tuturor măsurilor de sănătate islamice prescrise mai sus, se poate evita o mulțime de calorii sau a deveni supraponderali sau obezi!

Din păcate, mulți musulmani nu sunt conștienți de aceste măsuri islamice sănătoase pentru a evita să devină supraponderali sau obezi.
Și mulți nu își practică religia!

Am dori să le cerem musulmanilor noștri britanici să cunoască aceste măsuri islamice sănătoase și să le practice pentru a evita majoritatea supraponderalității și obezității.

În cele din urmă, am dori să menționăm că avem toate referințele islamice pentru datele și comportamentul medical islamic prescris mai sus, care pot fi furnizate dacă este necesar.

DR MAJID KATME (MBBCH, DPM)

Ex-președinte Asociația Medicală Islamică/Marea Britanie
Radiodifuzor TV/RADIO despre: Islamul și sănătatea ta

Interese concurente: Fără interese concurente