Atât de des în lumea asistenței medicale „alternative”, eforturile noastre sunt etichetate greșit și înțelese greșit. În ultimii ani, tot mai mulți oameni apelează la opțiuni de sănătate holistice, totuși unii aleg să o vadă mai degrabă ca o tendință decât ca o schimbare a perspectivei noastre culturale. În mod ironic - chiar (sau mai ales) cu metode de detoxifiere - adevărul este de fapt exact opusul: cu cât „tendim” mai mult spre asistență medicală naturală și holistică, cu atât ne îndreptăm mai mult spre rădăcinile noastre metaforice.

expunerii

Consumatorilor de practici naturale de sănătate li se spune adesea că eforturile lor de detoxifiere sunt inutile, că corpurile lor ar trebui să se detoxifice singuri fără niciun fel de asistență și că produsele de detoxifiere și de curățare puse la dispoziția lor în magazinele naturiste sunt doar „escrocherii”. Această revizuire a metodelor istorice de detoxifiere demonstrează că o astfel de acuzație nu ar putea fi mai departe de adevăr. Deși este adevărat că organismul a fost conceput pentru a dezintoxica singur, oamenii au căutat o detoxifiere avansată cu mult înainte de introducerea substanțelor chimice din secolul XXI. Astăzi, cu acele substanțe chimice acum mai nevăzute în mediu (dar poate în cantități tot mai mari), detoxifierea a devenit doar o necesitate - dar nu este nimic nou.

Expunerea istorică la toxină

Înainte de a discredita acumularea de toxine la tehnologia noastră modernă, substanțe chimice și stiluri de viață, aruncați o privire înapoi în istorie. Ca un articol amănunțit și informativ din detaliile Dartmouth, metalele grele au fost o toxină cunoscută de secole - deși, din păcate, au fost considerate și puternice și benefice. (1)

Mercur se găsește în legendele și poveștile din istoria antică a tuturor civilizațiilor majore, cu o serie de teorii și legende care o înconjoară. Minele încărcate cu mercur erau folosite ca închisori; se credea că mercurul se află în centrul alchimiei; otrăvirea cu mercur a creat „pălării nebune”; Mercur a fost rapidul mesager roman an. De nenumărate ori, mercurul a fost idolatrat și temut de-a lungul civilizației după civilizație.

Plumbul a fost extras și brutal „fabricat” înainte de relicvele din epoca bronzului sau a fierului și, până în 2000 î.Hr, exista o evidență a toxicității acestuia. Cu toate acestea, acest lucru nu a oprit utilizarea sa, deoarece o mare parte din aristocrația romană folosea (și devenea otrăvită de) plumb - atât de mult încât unii istorici cred că plumbul face parte din declinul Imperiului Roman! (2)

Deci, când ne uităm la metodele istorice de detoxifiere, trebuie să înțelegem că a existat o amenințare foarte reală de supraîncărcare cu toxine grele, iar aceste metode au fost folosite pentru a o combate.

Cum a tratat istoria toxinele

Una dintre cele mai vechi forme de medicină din lume este cea a Ayurveda din India. Detoxifierea a fost (și este) o componentă cheie a metodelor sale, amintindu-ne din nou că toxinele au fost o problemă cunoscută încă de la începutul medicinei și vindecării. Formulările pe bază de plante și ceea ce s-ar numi ajustări ale stilului de viață cuprind punctul focal al Ayurveda, deci aceasta este abordarea care a fost luată cu toxinele.

Atât de puternică este credința în - și încercarea de evitare a - toxinelor, încât există chiar un proces ayurvedic de eliminare a toxinelor din plantă, înainte de a ajunge vreodată la persoana care ar consuma-o. (3) Deși știm acum că există toxine care pur și simplu trebuie evitate, purificarea sau nu, respectul pentru substanțele toxice este admirabil și ar trebui remarcat de oricine luptă împotriva supraîncărcării cu toxine.

Medicina tradițională chineză (TCM), de asemenea, un sistem antic de vindecare, a abordat detoxifierea în mod similar cu chiropracticienii moderni - că toxinele sunt o tulburare în organism care trebuie îndepărtată. Întrucât au fost luate în considerare anumite puncte ale „fluxului de energie”, s-ar încerca să se elimine perturbările și blocajele din acea regiune sau una conectată. Susținerea ficatului ca organ de detoxifiere a corpului este, de asemenea, o componentă cheie a acestui proces. Presopunctura și acupunctura au fost instrumente în acest efort și, din ultimele decenii, au câștigat popularitate și în afara TCM. (4)

Reglementările biblice antice pentru viață și pentru activitatea templului includ restricții alimentare, curățare fizică și curățare aromatică. Tradițiile nativilor americani includ multe dintre aceleași concepte, combinând ritualurile aromate cu consumul de alimente și plante medicinale pentru a ajuta la curățarea corpului. Grecia antică și Roma își aveau băile, apoi a existat vechea practică nordică a saunelor. Aceste băi de transpirație - așezate într-o cameră fierbinte și umedă pentru o perioadă îndelungată de timp pentru relaxarea corpului și a minții - au încurajat corpul să transpire mai mult pentru a elimina acumularea de toxine.

Unele dintre conceptele unificatoare pot fi rezumate într-un mod care s-ar putea traduce și astăzi:

  • Eliminarea sursei de expunere la toxine
  • Inclusiv produse botanice benefice
  • Stimularea căilor naturale de detoxifiere ale organismului

În centrul detoxifierii, scopul a fost întotdeauna să elibereze corpul de tulburări în timp ce îl hrănește cu obiceiuri bune, echilibrante, alimentare și obiecte secundare (adică suplimente, alimente și un stil de viață cu stres scăzut). Luând aceste pagini din cartea istoriei, cu cât putem fi mai puțin invazivi atunci când evităm și îndepărtăm toxinele, cu atât vom fi mai bine.

Expunere toxică: atunci și acum

Spre deosebire de viziunea noastră idealistă asupra vieții antice și a alimentelor sale sănătoase, a obiceiurilor active și a substanțelor chimice minime, expunerea lor la metale grele a fost mult mai directă decât ceea ce experimentăm. Nimeni nu mai face pălării din mercur și nu mai poartă bijuterii din plumb. Deținuții noștri nu trăiesc în minele de mercur și nu considerăm că metalele grele sunt reprezentative pentru zeitățile mitologice.

Totuși, expunerea rămâne o amenințare.

Pentru mercur, este aproape imposibil să se evite o anumită cantitate de concentrație. Expunerea provine din mai multe surse, dintre care majoritatea pot fi evitate, dar numai pentru a minimiza cantitățile din corp. Potrivit unui studiu din 2005 publicat în revista Transactions of the American Clinical and Climatological Association,

Subgrupurile cu consum ridicat de pește (de exemplu, multe populații insulare și de coastă, unele persoane de etnie asiatică, unii indivizi care urmează diete „sănătoase”) pot avea expuneri la metilmercur substanțial mai mari decât cele raportate la examinatorii NHANES. Este probabil ca aceste subpopulații să nu fie conștiente de concentrațiile lor de mercur din sânge sau de posibilele rezultate asupra sănătății asociate cu astfel de niveluri ridicate de mercur din sânge. (5)

Plumbul este și mai îngrijorător, în special pentru copii. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) indică faptul că nu există absolut niciun nivel sigur de contaminare cu plumb, totuși copiii sunt nu numai expuși, ci sunt în mare pericol. Estimările stau în jur de o jumătate de milion de copii din SUA care au niveluri de plumb în sânge mai mari decât atunci când ar trebui inițiate „acțiuni de sănătate publică”. Locuirea în locuințe mai vechi, unde este probabil vopsea cu plumb, crește semnificativ riscurile. (6)

Riscurile pentru copii sunt mai mari, cu mâinile în gură mai regulate și cu sistemele corporale mai imature. Prevenirea și modificările stilului de viață ar trebui să fie puse în aplicare pentru copiii noștri și ar trebui luate măsuri de sănătate publică pentru expuneri mai largi.

Ca adulți - în special aceia dintre noi care am crescut înainte de a fi implementate modificările vopselei cu plumb - ne putem aștepta ca o mare probabilitate de expunere în copilărie să-și fi făcut munca și să rămână cu noi la maturitate.

În mod clar, deși expunerea noastră este mai mică decât cea a vechilor, rămâne problematică. Pentru a agrava riscurile, pe măsură ce am început să luăm în serios evitarea, se pare că am considerat mai puțin detoxifierea. Abururile și saunele obișnuite, eliminarea surselor și alte metode de prevenire și curățare pe care vechii angajați le-au dispărut, însă, din majoritatea culturilor și rutinelor.

Dovezi pentru metodele antice

Există lecții de învățat din vechile metode de detoxifiere. După demitizarea imaginii imaginea perfectă a unei vieți antice sănătoase, ar putea părea ciudat să le considerăm acțiunile ca fiind recomandabile în vreun fel.

Totuși, există ceva de spus pentru generațiile de înțelepciune, iar cunoștințele științifice nu sunt noi sau unice pentru generațiile recente. Abilitatea pe care am câștigat-o de a analiza mecanismele de acțiune, de a documenta experimente și studii clinice și de a ne confirma ipotezele, tradițiile și acțiunile ne ajută să vedem înțelepciunea (sau nebunia) din sănătatea și medicina din vechime.

Saunele, de exemplu, sunt indicate ca un instrument clinic pentru afecțiuni multiple. Temperatura, umiditatea și durata saunei se pot modifica în funcție de necesități. Potrivit unei publicații Alternative Therapies in Health and Medicine, saunele pot fi utilizate pentru detoxifierea metalelor grele în sesiuni lungi care ar trebui monitorizate de către un medic de îngrijire. (7)

Metodele ayurvedice de detoxifiere au fost folosite după tragicele atacuri ale World Trade Center din 11 septembrie. Cincizeci de respondenți la sondaj care au folosit tratamente ayurvedice pe bază de plante au indicat o îmbunătățire a simptomelor respiratorii, a oboselii și a depresiei. (8) Acest lucru este evident pentru expuneri mai acute decât majoritatea dintre noi - dacă vrea Dumnezeu - se va ocupa vreodată, dar documentează eficacitatea acestui medicament antic atunci când este aplicat situațiilor moderne.

Avem nevoie de puține dovezi pentru a ști că îndepărtarea surselor toxice este utilă și necesară atunci când îndepărtăm toxinele din corp. Cu excepția cazului în care stilul de viață care a dus la expunere se schimbă, este puțin posibil să se facă în ceea ce privește eliminarea.

Acolo unde există puține sau deloc dovezi în acest sens privind eficacitatea metodelor istorice de detoxifiere, ne putem uita la principiile eforturilor de îndrumare. Poate că, întrucât tot mai multă atenție se concentrează pe îndepărtarea toxinelor din mediul nostru și din corpul nostru, cercetătorii vor dedica mai multă atenție analizei metodelor antice și vom afla mai multe despre ele în timp.

Ce putem învăța din istoria Detox

Principiile și metodele de bază ale unui stil de viață de detoxifiere prezentate în textele antice ne oferă îndrumări, chiar și atunci când nu este vorba de acțiuni pas cu pas. Reamintim conceptele unificatoare care se aplică indiferent de aplicație:

Eliminarea sursei

Modelul ayurvedic se concentrează pe îndepărtarea toxinelor, din substanțe, precum și din corpuri, pentru a preveni acumularea. Desigur, aceasta se referă la o varietate de tipuri de toxine, dar se poate aplica la fel de bine și asupra metalelor grele. Evitarea alimentelor, a suplimentelor și a produselor care sunt contaminate cu metale grele - în special cu mercur și plumb - ajută la minimizarea încărcăturii toxice pe corp. Dacă vă aflați în prezent într-un protocol de detoxifiere, este și mai important având în vedere efortul de a intra în detoxifiere. Cu siguranță nu doriți ca acesta să fie risipit de o expunere continuă la întâmplare.

Inclusiv produsele botanice

Multe culturi antice foloseau plante botanice pentru aromele lor, pentru uz intern și pentru uz extern, intenționând să îndepărteze toxinele sau să descurajeze acumularea lor. Până în prezent, suplimentarea este utilizată de practicienii de detoxifiere și de cei care speră să-și păstreze corpul liber de acumularea de toxine.

Când faceți un pas înapoi pentru a vă gândi la imaginea de ansamblu, viața plantelor este incredibilă. De la copaci care „dezintoxică” aerul pe care îl respirăm până la plante care furnizează elementele necesare pentru a elimina toxinele din corpul nostru, lumea botanică poate fi cel mai mare aliat al nostru. Puterea sa în acțiuni benefice este potrivită doar cu puterea sa în efecte dăunătoare, așa că asigurați-vă că lucrați cu cineva priceput și instruit în plante și aromoterapie atunci când căutați substanțe botanice de susținere pentru detoxifiere.

Stimularea detoxifierii naturale

Sprijinul este într-adevăr cheia aici, întrucât sperăm în cele din urmă să susținem eforturile naturale ale organismului în detoxifiere. În fiecare secundă, corpul tău analizează, curăță și curăță celulele din cap până în picioare. Aveți căi de detoxifiere în toate părțile corpului, iar ficatul este atât de integrant în munca murdară de detoxifiere, încât se va regenera de nenumărate ori de-a lungul vieții. Toxinele ies prin rinichi și transpirație, de asemenea, deoarece corpul tău funcționează neobosit pentru a se curăța de pericol.

Cu toate acestea, cu dietele noastre grele, lipsite de substanțele nutritive necesare pentru a funcționa eficient, viețile noastre sedentare încetinesc procesele organismului și „picurarea” noastră constantă de expunere la toxine prin alimente, gadgeturi, locuri de muncă și case, chiar și un ficat bun poate face acest lucru doar mult.

Unele dintre cele mai eficiente strategii de detoxifiere includ pur și simplu eliminarea obstacolelor care împiedică organismul să se detoxifice bine. Pentru preocupări mai severe, următorul pas este totuși să căutăm pur și simplu procese și substanțe suplimentare care să ajute corpul să pună capăt diferenței dintre ceea ce poate face și ceea ce trebuie să facă.

Îngrijirea holistică prioritizează întotdeauna corpul ca întreg, mai degrabă decât un simptom sau o afecțiune de la sine. Acumularea de toxine nu este ceva care trebuie tratat individual sau separat pentru îngrijire. Este o componentă a problemelor legate de întregul corp, iar corpul în ansamblu trebuie readus la sănătate.

Și, după cum putem vedea, nu căutăm sănătatea strămoșilor sau sănătatea medicinei moderne. Mai degrabă, este sănătatea unui corp în echilibru cu mediul său, urmărind calea de mijloc între înțelepciunea anilor trecuți și înțelegerea științei de astăzi. În acest loc dulce, am descoperit metode eficiente de prevenire și detoxifiere utilizate de practicienii din întreaga lume. Am scris despre multe dintre aceste strategii pe site-ul meu web și le-am acoperit pe cele mai multe pe larg în cartea mea electronică de 92 de pagini, Real Detox.