satisface

Din păcate, de multe ori, când cineva începe să iasă la dietă, ei cred în mod eronat că, pentru a pierde în greutate, trebuie să compromită gustul și să renunțe la tot ceea ce iubesc. Mulți dintre noi, care am încercat să slăbească, au dinți din când în când un enorm dinte dulce. Acesta este unul dintre cei mai mari factori în care nu se dorește să adopte o dietă mai sănătoasă. Sigur să vă satisfaceți pofta de dulciuri trebuie să fie aproape imposibil dacă vă abordați dieta așa.

Acesta este unul dintre cei mai mari factori în care nu doriți să adoptați o dietă mai sănătoasă. Sigur să vă satisfaceți pofta de dulciuri trebuie să fie aproape imposibil dacă vă abordați dieta așa. Din fericire, îți poți satisface dinții dulci fără a-ți crește talia.

4 sfaturi pentru momentul în care poftele ating:

  • Când pofta de dulciuri așteptați aproximativ douăzeci de minute înainte de a face o mișcare pentru a determina dacă doriți cu adevărat ceva dulce sau dacă s-ar putea să doriți mâncare din alt motiv, precum plictiseala.
  • Dacă trebuie să aveți în mod absolut bara de ciocolată preferată, de ce să nu aveți o versiune de dimensiuni distractive, care este mult mai mică decât dimensiunea medie. În acest fel, veți putea să vă bucurați în continuare de răsfățul cu ciocolată fără a vă suflă dieta. Sunt un iubitor de ciocolată și crede-mă că se adaugă caloriile atunci când mă bucur de bare de dimensiuni normale.
  • Trebuie să vă vedeți dieta ca o schimbare permanentă a stilului de viață și nu doar ca o fază temporară. Dacă intenționați să mâncați anumite gustări, cum ar fi bomboanele după ce ați pierdut în greutate, trebuie să învățați acum controlul porțiilor.
  • Este mai bine să ai un pic de ceva real decât un pic de ceva fals. Unii mănâncă bomboane, băuturi și alte gustări pline de îndulcitori falși. Am oprit îndulcitorii artificiali când m-a lovit cu adevărat cât de nesiguri și nesănătoase sunt.

Desigur, există și alte modalități mai sănătoase de satisfacție

Dintre dulci vă permite să explorați câteva dintre aceste opțiuni.

Încercați să tăiați pepenii preferați, cum ar fi pepene verde, melon și melat. Aruncă o portocală decojită și separată, o banană feliată, niște căpșuni, struguri și câteva zmeură și ai cea mai bună salată delicioasă de fructe.

Iaurtul de nucă de cocos sau iaurtul de soia cu felii de fructe fac un dulce foarte frumos. O cantitate mică de budincă de ciocolată cu soia sau migdale, stratificată deasupra bananelor tăiate felii, melon și căpșuni, vă poate elimina pofta de ciocolată și dulciuri.

Puteți înlocui budinca de soia de ciocolată cu aromă de vanilie, dacă doriți. Dacă îți faci budinca de la zero poți face orice aromă îți dorești.

Ceaiurile aromate constituie o alternativă excelentă la sifonul încărcat cu zahăr și sunt un adevărat satisfăcător al dinților dulci. Le puteți îndulci cu agave, miere sau îndulcitorul la alegere.

Faceți-vă propriile shake-uri fructate adăugând portocale, banane, căpșuni și suc de ananas cu câteva cuburi de gheață, apă și pudră de proteine ​​aromate. Pune totul în blender și în doar câteva minute veți avea o răsfățare gustoasă și sănătoasă. Acesta este unul dintre zilele mele la gustări. Mă ajută să introduc suficiente proteine ​​și are un gust minunat. Există atât de multe combinații gustative pe care le puteți face.

Încercați să experimentați în bucătărie pentru a veni cu diferite gustări pe care le considerați satisfăcătoare. A avea o mare varietate de alimente sănătoase vă va ajuta să vă simțiți mai puțin probabil să renunțați sau să înșelați, deoarece nu veți simți că urmați o dietă și vă lipsiți.

Dacă rămâneți fără idei, obțineți câteva cărți de bucate pe care să vă concentrați deserturi sănătoase și feluri de mâncare sau căutați pe internet rețete noi. Când devii creativ în bucătărie, nu trebuie să faci niciodată compromisuri cu gustul și să trăiești cu o dietă plictisitoare.

Despre autor

Puternic Positive You, LLC

Bună, sunt Alice Coaxum, creatorul companiei Powerful Positive You, LLC. Puternic pozitiv Ești mai mult decât un blog. Aici discutăm toate aspectele vieții și slujirii lui Dumnezeu. Este o mișcare care se axează pe îmbunătățirea tuturor aspectelor vieții noastre prin slujirea lui Dumnezeu și luarea de alegeri care reflectă dragostea pentru Dumnezeu. Viața este ceea ce facem din ea. Ceea ce ne concentrăm tinde să crească, astfel încât să creăm viața pe care o iubim, ne concentrăm asupra prezenței pozitive și a ascultării chiar acum în dragostea Tatălui și respectăm Biblia ca cuvintele inspirate ale lui Dumnezeu. Powerful Positive You, LLC promovează o călătorie interioară cu Dumnezeu către iubire, pace, creștere, prosperitate și trăirea celei mai bune vieți până când toate promisiunile lui Dumnezeu sunt îndeplinite.

postări asemănatoare

Șapte moduri de a deveni mai activ.

Alegerea de a te agăța de obiceiurile sănătoase.

Reveniți pe drumul cel bun când vă deranjați dieta.

3 moduri de a prelua controlul asupra consumului excesiv de emoții.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Arhive

  • Iulie 2020
  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • Noiembrie 2019
  • August 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Septembrie 2016

Postări recente

Categorii

Declarație de declinare a responsabilității

Materialele partajate pe acest site web sunt furnizate pentru informațiile dvs. și aveți voință liberă fie să le acceptați, fie să le respingeți. Conținutul de la PowerfulPositiveYou.com nu poate fi construit ca instrucțiune medicală, financiară sau legală sau orice alt sfat. Cititorii ar trebui să își folosească propria judecată atunci când aplică informațiile conținute pe acest site web. Cu rugăciune duceți toate lucrurile la Dumnezeu. Personalul medical adecvat trebuie consultat atunci când este necesar.

PowerfulPositiveYou.com nu va fi tras la răspundere în niciun fel, formă sau formă, deoarece cititorul este sfătuit să-și facă propriile judecăți, să cerceteze propriile sale și să consulte Dumnezeu și profesioniștii corespunzători, atunci când este cazul, cu privire la informațiile afișate pe acest site web. Informațiile și opiniile exprimate sunt considerate a fi exacte și împărtășite în dragoste. Vă mulțumim că vizitați PowerfulPositiveYou.com

PowerfulPositiveYou.com este participant la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate.

Dacă vedeți un link, puteți presupune aproape întotdeauna în siguranță că sunt proprietarul produsului sau afiliat pentru produs, ceea ce înseamnă că voi câștiga o mică reducere din prețul de achiziție pentru introducerea dvs. în produs. Cat de tare e asta? Fiți siguri că plățile pe care le primesc vin de la vânzător și că nu veți fi taxat mai simplu pentru că ați văzut-o pe site-ul meu. Mulțumesc că ai trecut pe aici. Fi binecuvântat!