DIETA 100% este un plan revoluționar de alimentație sănătoasă și schimbări ale stilului de viață. A fost dezvoltat de Dr. Jon Repole pe o perioadă de 14 ani lucrând cu 1000 de pacienți cu diferite afecțiuni. Cuvântul dietă provine din rădăcina latină, „diaeta”, care înseamnă un mod de viață sau un mod de viață. A fost inițial folosit pentru a descrie viața de zi cu zi. DIETA 100% cuprinde cei 5 pași către bunăstare, enumerați mai jos și permite o alchimie magică a înțelepciunii înnăscute a corpului nostru, conștiința noastră, să înflorească la cel mai mare potențial deblocat.

Cei 5 PASI PENTRU BUNĂSTANȚĂ

  1. Detoxifierea atât a corpului/minții interne, cât și a mediului exterior. Acest lucru ar putea fi totul, de la toxine chimice, alergeni, paraziți, organele noastre de eliminare (ficat, rinichi, piele, plămâni, sinusuri și colon), gânduri de curse, până la relații toxice.
  2. Hrănirea corpului/minții noastre cu „Noii nutrienți ai paradigmei” - soare, aer curat, apă curată, nutriție pe bază de plante, împământare, energie spirituală/cosmică, conștiință și dragoste.
  3. Hrănirea corpului/minții noastre cu mișcare, odihnă și creștere - exerciții fizice, somn reparator și toate activitățile vieții de zi cu zi.
  4. Hrănirea tuturor relațiilor și identificarea conexiunii universale și a abundenței nelimitate, mai degrabă decât competiției, deconectării și separării
  • Pentru „Sinele” dvs. (credințe, îngrijire de sine, conștientizare, atenție, formularea dharmei (scopului) și conexiunea cu adevărata dvs. sursă.)
  • Pentru „Lumea Macro” (familie, vecini, comunitate, cultură, pământ, mediu și cosmos)
  • Către „Terenul tău interior” (trilioanele de microorganisme simbiotice care locuiesc în corpul tău)
  1. Formularea unui plan individualizat pe baza Bio-unicității dvs. și a testării medicinii funcționale specializate
  • Dieta personalizată, programul de exerciții personalizate, programul personalizat pentru minte/corp etc.
  • Tratamentul inițial al sistemului hormonal (sistemul dvs. de comunicare al corpului dvs. - sunteți persoana din spatele gândurilor)) și a sistemelor gastro-intestinale (sunteți ceea ce mâncați)

DIETA 100%, așa cum se aplică mâncării, poate fi definită simplu:

MÂNCÂND 100% DIN ALIMENTELE DIN SURSE „NATURALE” 100%.

Cheia înțelegerii principiilor DIETEI 100% stă în definirea „naturalului”. Din păcate, nu ne putem baza pe terminologia definită de companiile producătoare de alimente pur și simplu pentru că nici FDA (Food and Drug Administration) și nici U.S.D.A (US Department of Agriculture) nu au nicio reglementare legală cu privire la utilizarea efectivă a cuvântului. Acest lucru a oferit companiilor producătoare de produse alimentare autonomie și libertate depline de a-și alege propriul sens arbitrar, care, desigur, rareori are în vedere interesele consumatorului. De fapt, utilizarea înșelătoare a cuvântului „natural” în practicile publicitare este bine documentată. De exemplu, cuvintele - aromă naturală - pot fi folosite pentru a desemna o aromă sintetică (creată în laborator) de afine. Aceste cuvinte sunt permise pur și simplu pentru că produsul, deși creat în laborator, seamănă cu ceva din natură. Prin urmare, pentru a evita ambiguitatea vom folosi o nouă definiție. Dacă un aliment îndeplinește următoarele criterii, acesta va fi o sursă de hrană acceptabilă în călătoria dvs. prin DIETA 100%, totuși, dacă nu îndeplinește aceste cerințe de bază, va fi considerat nefiresc și nu va fi demn de consumat.

Un aliment este considerat natural atunci când sunt îndeplinite următoarele criterii:

CLASIFICARE NUTRIENTĂ ȘI TERMINOLOGIE CHEIE PE DIETA 100%

Toți nutrienții provin din plante, cu excepția vitaminei D (de la soare) și a vitaminei B12 (de la bacterii)

Putem obține nutrienți în diferite moduri. Acestea includ următoarele: surse primare (plante), surse secundare (produse de origine animală, adică - animalele mănâncă surse primare și acumulează substanțele nutritive în carne) și surse terțiare (alimente procesate)

NUTRIENȚI VECHI DE PARADIGM

Nutrienții tradiționali (carbohidrați, grăsimi și proteine) pot fi obținuți din surse primare, secundare și terțiare

CONCEPT CHEIE: starea noastră de sănătate este direct proporțională cu cantitatea de surse secundare și terțiare pe care le includem în dieta noastră

NOI NUTRIENȚI DE PARADIGM

Noii nutrienți ai paradigmei (NPP) ingerați numai din surse PRIMARE. Acestea includ următoarele: soare, aer curat, apă curată, nutriție pe bază de plante, împământare, energie spirituală/cosmică, conștiință și dragoste.

CONCEPT CHEIE: Sănătatea noastră este direct proporțională cu cantitatea de nutrienți noi paradigmă pe care o ingerăm, cu alte cuvinte cantitatea de nutrienți sursă primară

DIETA 100% se bazează pe cunoașterea faptului că există un mod optim de a mânca. Acest model dietetic optim s-a dovedit a exista la diferite populații de pe glob și a arătat o preponderență a dovezilor în proprietățile sale de vindecare atât prin știință, cât și prin cercetare. DIETA 100% se bazează, de asemenea, pe bunul simț - ceea ce ar dicta că alimentele neprelucrate și ne-manipulate de om vor produce cea mai mare nutriție în următoarele: calitatea macronutrienților, densitatea micronutrienților, proprietățile antioxidante și fitochimice, holo-nutrienții și integritatea epigenomului precum și furnizarea unei conducte de energie din sursa primară de energie cosmică. Cea mai fundamentală „regulă a bunului simț” este că consumul de fructe și legume este cheia sănătății noastre.

100% DIET este o dietă pe bază de plante care face un pas mai departe în principiile sale exclusive de produse de origine animală. Puțini ar susține că o reducere a produselor de origine animală este crucială pentru răsturnarea tuturor bolilor degenerative care afectează acum țara noastră, cum ar fi cancerul, osteoporoza diabetului, bolile cardiovasculare etc. Cu toate acestea, interzicerea completă a cantităților aparent de minute de carne și secreții de animale este interzisă pe baza noii noastre definiții a naturii, în special a toxinelor metafizice și a conceptului de hormeză negativă. Capacitățile profunde de vindecare ale acestei excluderi totale permit transcendența completă, vindecarea și îngrijirea. Acest lucru ne permite, de asemenea, să maximizăm „anti-îmbătrânirea” (calitatea vieții) și potențialul de longevitate (vârstă) al organismului.

DIETA 100% încurajează alegerile alimentare să se facă pe baza sănătății, alături de o profundă responsabilitate pentru pământ, animale și popoarele care lucrează pe pământ pentru a aduce mâncarea la masă. Te încurajează să votezi la supermarket de fiecare dată când cumperi o mâncare. În cele din urmă, DIETA 100% permite, de asemenea, individualitatea și personalizarea. Anumite alimente, în perioadele de stres și de „dizabilitate” pot acționa ca „medicamente” și ar fi încurajate să fie consumate din abundență în aceste perioade. De exemplu, dacă corpul tău se află într-o criză de vindecare - o sărbătoare cu suc poate fi adecvată sau dacă ai fost rănit fizic - vei învăța să încarci alimente antiinflamatoare. Considerentele bioindividuale sunt de cea mai mare importanță, deoarece nu există doi oameni la fel. Pentru ca un plan dietetic să reziste testului timpului, acesta ar trebui să permită o astfel de flexibilitate. Alimentele 100% DIETE posedă activități medicinale care depășesc cu mult orice mijloc de prevenire pe care îl înțelegem în prezent. Alimentele au, de asemenea, o capacitate de auto-vindecare și auto-propagare, permițând propriului depozit farmaceutic din corpul nostru să administreze regimuri adecvate de prescripție în doze perfect orientate.

Pe scurt, DIETA 100% se bazează pe:

  • Știință și cercetare
  • Commonsense - regulile rezonabilității
  • În urma dharmei tale
  • Ruperea vechilor paradigme
  • Principiul exclusiv al tuturor produselor pe bază de animale
  • Conștientizare
  • Responsabilitate
  • Individualizare
  • Bazarea pe noii nutrienți ai paradigmei

CE ESTE NUTRIȚIA SPIRITUALĂ?

„Nutriția spirituală depășește toate granițele culturale. Este o parte a învățăturilor spirituale originale din fiecare țară din lume; în fiecare credință - tot drumul înapoi la vechii esenieni și înțelepciunea stăpânilor Rishis din India, indiferent de crezul sau cultura noastră. Ni s-a dat tuturor ca instrument, un pas pe calea către Iluminism ”.

Pentru milioane de oameni, mâncarea, în loc să fie o sursă de hrană, a devenit o zonă de conflicte și confuzie - drame fără sfârșit de pierdere în greutate, tulburări de alimentație, pofte, dependențe, obsesii ale imaginii corpului și căutări nesfârșite pentru cele mai bune 'sistemul nutritiv.

Cu ritmul agitat al vieții de zi cu zi, majoritatea dintre noi ne-am pierdut legătura spirituală cu mâncarea. Alimentele au fost reduse la „combustibil” - o listă a „valorii” nutriționale. Dar corpul uman nu este o mașină și multe dintre problemele legate de hrană care ne afectează pot fi urmărite de lipsa noastră de conștientizare a relației dintre corp și spirit.

Indiferent cât de mult lucrăm asupra noastră spirituală, dieta noastră joacă, de asemenea, un rol foarte important în modul în care ne simțim. O dietă grea, încărcată cu substanțe chimice, poate face chiar și cel mai ușor spirit să se simtă greu. Pe de altă parte, anumite alte tipuri de mese pot spori rapid spiritul, mintea și inima cuiva. Mulți oameni cu spirit spiritual primesc mesaje intuitive pentru a șterge anumite alimente sau băuturi din dieta lor. Alții de pe calea spirituală își pierd toleranța față de substanțele cu frecvență scăzută precum cafeaua sau zahărul. Acestea dezvoltă reacții adverse bruște la ingerarea acestor substanțe.

SPIRITUL: INGREDIENTUL LIPSIT ÎN ALIMENTE

Mâncarea este o forță dinamică care interacționează cu oamenii la nivel fizic al corpului, la nivel mental-emoțional, precum și la nivel energetic și spiritual. Studiul nutriției vii spirituale este studiul interacțiunii și asimilării forțelor dinamice ale alimentelor de către forțele dinamice ale ființei noastre totale.
Trebuie să explorăm întreaga gamă a relației noastre de nutriție a vieții spirituale, să ne extindem dincolo de definiția actuală a nutriției, care include principii energetice subtile.

CÂTEVA ÎNTREBĂRI PENTRU NOI DE EXPLORAT:

  • Care este scopul nutriției?
  • Ce numim nutriție?
  • Ce este asimilat?
  • Ce este ceea ce se asimilează?
  • Care este relația dintre nutrientul asimilat și desfășurarea spirituală?

REFLECȚII ȘI CONTEMPLAȚII:

  • Cum obstrucționează relația ta cu mâncarea conștientizării naturii tale spirituale?
  • Cum poate mâncarea să servească ca amintire a naturii voastre spirituale?
  • Dacă ai avea doar o săptămână de trăit, cum s-ar schimba relația ta cu mâncarea și corpul tău?
  • Dacă ați renaște mâine, ce sfaturi v-ați da cu privire la relația voastră cu mâncarea și hrana?

Există patru aspecte ale alimentației: nutriția biologică, psihologică, spirituală și socială.

Hrana biologică: nutrienții din alimentele optime au puterea de a vindeca și de a echilibra sănătatea fizică.

Hrana psihologică: alimentele influențează starea de spirit; invers, starea de spirit, emoțiile și sentimentele afectează adesea alegerile alimentare

Hrana socială: masa cu alții într-o atmosferă plăcută afectează bunăstarea.

health
Hrana spirituală: a mânca cu o conștientizare a misterului vieții în alimente și a vă conecta cu aceasta prin atenție, apreciere și o conștiință iubitoare poate spori sănătatea.

De la începutul timpului, alimentele ne-au hrănit multidimensional; hrănește nu numai corpul, ci și mintea, sufletul și bunăstarea socială. Acestea sunt secrete, deoarece această înțelegere a făcut parte din relația omenirii cu mâncarea de mii de ani, dar în secolul trecut, majoritatea dintre noi am pierdut și am uitat de ele.

În America de Nord am ieșit atât de departe de relația noastră cu mâncarea liniștită de ceva vreme. În primul rând, în secolul al XIX-lea, chimistul Wilbur Olin Atwater ne-a spus că mâncarea este combustibil, corpul este o mașină. Cam în același timp, revoluția industrială ne-a oferit alimente rafinate și procesate. La sfârșitul anilor 1800, valorile puritane predominau încă în America, ceea ce însemna că mâncarea era adesea percepută ca fiind păcătoasă sau ca bună și rea; cu alte cuvinte, am proiectat valori morale asupra mâncării. Astăzi, ne raportăm la mâncare mai ales în ceea ce privește modul în care poate fi măsurată în mod obiectiv. Semnificația din alimente a fost eliminată împreună cu nutrienții săi în timpul procesării. De fiecare dată când te uiți la o etichetă din supermarket și vezi numere lângă nutrienți, asiste la efectul științei newtoniene în acțiune.

Cel mai bun mod de a mânca depinde de sănătatea personală și de obiectivele nutriționale ale individului. Modul de a utiliza știința nutrițională în mod eficient și optim este să vă întrebați, aveți nevoie (sau alegeți) să mâncați pentru a preveni o problemă de sănătate pentru care sunteți expus unui risc ridicat, pentru a gestiona o problemă de sănătate existentă sau pentru a inversa o boală.

Mișcări, dispoziție și mâncare

În anii 1970, Dr. Judith și Richard Wurtman au descoperit că atunci când animalele au consumat alimente dense din carbohidrați din cartofi și zahăr, au eliberat un hormon natural numit serotonină, care te calmează și te relaxează. Alte exemple de alimente bogate în carbohidrați sunt pastele și pâinea. Pe de altă parte, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în proteine ​​(cum ar fi iaurtul fără grăsimi) eliberează un alt hormon numit norepinefrină, care vă menține atent mental. Nu este un stimulent; mai degrabă, pur și simplu te face mai alert. Conceptul cheie al cercetării stării de spirit alimentare este ceea ce este denumit în mod obișnuit nutriție psihologică, este că alimentele influențează emoțiile și invers că emoțiile și sentimentele noastre influențează adesea alegerile noastre alimentare.

NUTRIȚIA SPIRITUALĂ:

Nutriția spirituală este despre misterul vieții inerent atât în ​​hrană, cât și în ființele umane. Toate hrana conține și dă viață, iar noi, ființele umane, suntem și dătătoare de viață și conțin viață. De asemenea, atât hrana, cât și ființele umane depind de elemente, soare, pământ și sol, apă și aer pentru a trăi și a prospera. Nutriția spirituală recunoaște interdependența și legătura dintre plante, animale, ființe umane și misterul vieții și conectarea la această forță vitală. Modul de a accesa și de a obține beneficiile nutriției spirituale pentru sănătate este de a pune în aplicare cele trei secrete vindecătoare ale nutriției spirituale: atenție, apreciere și dragoste, de fiecare dată când mănânci.

CONCEPTE CHEIE:

Conceptul cheie pentru o sănătate optimă și o alimentație optimă este că ceea ce și cum mănânci dețin cheile bunăstării fizice, emoționale, spirituale și sociale.

Nutriție integrativă

Nutriția integrativă îmbină știința nutrițională occidentală cu sistemele de vindecare orientale care includ nutriția (cum ar fi Ayurveda) și, de asemenea, înțelepciunea alimentară atemporală (din religiile lumii și tradițiile culturale). Nutriția integrativă este despre alimentația holistică și nutriția totală, o relație cu alimentele care sunt capabile să vindece corpul, mintea și sufletul.

Reducerea decalajului dintre înțelepciunea antică și știința modernă

Omenirea de milenii s-a îndreptat spre mâncare pentru a hrăni bunăstarea fizică, emoțională, spirituală și socială.

PUNCTE CHEIE

  • Suntem mai mult decât un simplu corp fizic; suntem o sursă spirituală.
  • Hrănind corpul, hrănim scânteia vieții în corp.
  • Corpul este sacru și, prin urmare, nutriția corpului este sacră.
  • O abordare nutrițională cu adevărat evoluată ne duce pe deplin în corp și dincolo de corp,
  • Relația noastră cu mâncarea ne învață foarte mult despre cine suntem și despre modul în care trăim.

„Pentru a primi cele mai subtile particule din mâncare, trebuie să fii pe deplin conștient, treaz și plin de dragoste. Dacă întregul sistem este gata să primească mâncarea în acel mod perfect, atunci mâncarea s-a mutat pentru a-și revărsa bogățiile ascunse atunci când mâncarea se deschide, vă oferă tot ce are în calea energiilor pure, divine. ”

„Când privim nutriția dintr-un punct de vedere pur științific, nu există loc pentru conștiință. Și totuși, conștiința ar putea fi unul dintre factorii determinanți esențiali ai metabolismului alimentelor în sine ”.