În decembrie 2015 am fost invitat să mă alătur programului de slăbire sponsorizat de Peace Hospice Pounds for Lbs în calitate de consilier PT și antrenor. Puțin mi-am dat seama cu ce grup de oameni inspirați și motivați aveam să mă întâlnesc și să mă împrietenesc.

pierdere

Acum este aproape decembrie 2016 și sunt în curs pregătirile pentru programul £ 's pentru Lbs 2017, așa că m-am gândit că ar fi o idee minunată să ajung din urmă cu Jane Jones, una dintre „cele mai mari perdante” din programul 2016 pentru o actualizare. Programul 2017 urmează să înceapă în ianuarie și mai multe informații pot fi găsite aici, seara de informare va avea loc la Watford la Peace Hospice mâine (marți 29) seara la 18:00.

  • Jane, ne poți spune ceva despre tine și de ce ai decis să te alături programului lire sterline anul trecut?

Bună, mă numesc Jane și sunt soție, profesor și mamă pentru 2 copii. Dacă sunt sincer, greutatea mea a fost întotdeauna un teren de luptă pentru mine. Au existat momente în viața mea în care m-am simțit în control și, alteori, cu siguranță că mi-a fost mai bine! Îmi place foarte mult mâncărurile gustoase și sufăr de o stare ovariană poli-chistică, care îmi fac foarte ușor să mă îngrămădesc pe kilograme dacă nu sunt atent. În septembrie 2015 am avut norocul de a fi în măsură să iau un an sabatic de la predare. Unul dintre obiectivele pe care mi le-am propus pentru acea perioadă a fost să devin mai sănătos, să pierd câteva kilograme și să îmi fac niște prieteni noi. Când am văzut un afiș pentru Peace Hospice £ pentru strângerea de fonduri, mi s-a părut că va bifa toate acele căsuțe! Unul dintre prietenii mei o făcuse cu un an în urmă, slăbise și râvnise în legătură cu asta și știam că este ceva ce trebuie să fac pentru mine. Socrul meu este pacient la Hospice și mi s-a părut o modalitate excelentă de a strânge bani pentru o cauză fantastică, ajutându-mă în același timp să câștig din nou greutatea mea.

  • De ce a făcut diferența programul £ pentru lb în comparație cu simpla decizie de a pierde în greutate pe cont propriu?

  • Deci, puteți să ne dați „numărul de cifre” cât de mult ați realizat în timpul și după program?

Politic, am fost cu siguranță supraponderal atunci când m-am înscris pentru £ pentru lbs. Cu toate acestea, cu încurajarea, predarea și sprijinul din partea grupului, am reușit să slăbesc aproximativ 15 kg în timpul programului de 12 săptămâni. Asta sub 2,5 pietre. Odată ce am fugit pentru a pierde în greutate, a fost o motivație masivă să continui să fac aceleași obiceiuri alimentare și exerciții fizice regulate, chiar și după ce s-a terminat £. În total, am pierdut acum aproape 5,5 pietre. Dovadă că încet și constant câștigă cursa!

  • Cinci și jumătate de piatră este o realizare fantastică și trebuie să simțiți beneficii imense pentru sănătate din aceasta. Ce ați spune că este cea mai vizibilă schimbare din viața dvs. de când ați pierdut în greutate (de exemplu, vă simțiți mai mult, vă simțiți mai puțini pași pe scări, vă jucați cu copii etc.).

Aceasta este una amuzantă, deoarece schimbarea cea mai vizibilă pentru toți ceilalți este evident modul în care arăt! Am renunțat la 4 mărimi de rochie și am primit multe comentarii încurajatoare de la oameni care mă cunosc. Cu toate acestea, pentru mine, cea mai mare schimbare a fost modul în care mă simt despre mine și despre viitorul meu. Am fost întotdeauna o persoană destul de încrezătoare și fericită în propria mea piele, dar am un istoric familial de cancer și boli de inimă - și 2 copii pe care mi-ar plăcea disperat să-i văd crescând. Această pierdere în greutate mi-a crescut șansele de a vedea acest lucru și asta îmi dă cel mai mare impuls dintre toate!

  • Deci, ce ne rezervă viitorul? Aveți în vedere vreun plan pentru cele 12 luni și o „țintă” finală?

Viitorul meu este să mă mențin în formă și sănătos. Intenționez să mănânc bine și să fac exerciții fizice în mod regulat, așa cum am făcut în ultimele 12 luni. Nu am simțit că am urmat o „dietă” sau un „plan de exerciții fizice”, mai degrabă ca o schimbare întreagă a stilului de viață; una pe care vreau să o adopt permanent. Cred că greutatea mea se va întinde în mod natural odată ce sunt la greutatea potrivită pentru mine, dar mă aștept să mă aflu într-un interval sănătos de IMC în următoarele câteva luni. Cred că probabil mai am o piatră și jumătate de aruncat înainte de a pur și simplu să-mi mențin greutatea. A fost o călătorie lungă, un maraton nu un sprint, dar știu că sunt aproape acolo!

  • Și, în sfârșit, ce cuvinte de înțelepciune le-ați da oamenilor care preiau £ pentru Lbs 2017?

A strânge bani pentru o cauză atât de uimitoare este întotdeauna un lucru minunat de făcut, așa că fii mândru. Pur și simplu să vă înscrieți și să vă angajați să faceți acest lucru vă face deja câștigător! În ceea ce privește pierderea în greutate, găsiți ce funcționează pentru dvs. și rămâneți la el. Uneori se poate simți ca o silabă, uneori se poate simți mai ușor, dar puțin pierdut aici și colo se poate adăuga în curând la un pic corect în general. Luați sfatul profesioniștilor din grup; chiar știu lucrurile lor. Și, în cele din urmă, bucurați-vă de a face parte dintr-un grup în care toată lumea se află în aceeași călătorie. Fiți deschiși și sinceri unii cu ceilalți în legătură cu aspectele dificile și bucurați-vă să vă sărbătoriți împreună succesele. S-ar putea să fie începutul de care ai nevoie pentru o călătorie mai lungă ca a mea!

Vă mulțumim că ați discutat cu noi Jane, vă dorim mult succes în viitor.