Jillian Michaels nu este încă un fan al dietei populare, numindu-l „rău pentru sănătatea și sănătatea dumneavoastră generală”

ține

Jillian Michaels nu își va schimba părerea despre dieta keto în curând.

La începutul acestei săptămâni, antrenorul de 45 de ani a explicat din nou de ce crede că există modalități mai sănătoase de a pierde în greutate decât prin adoptarea planului de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi, proteine ​​moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați, care a devenit din ce în ce mai popular.

Pe cel mai recent episod din #Adultă podcast - găzduit de expertul în wellness Nikki Sharp și comediantul Zack Peter - Michaels a menționat dieta în timp ce discuta despre noua ei carte The 6 Keys, care abordează miturile și neînțelegerile asociate îmbătrânirii.

Subliniind importanța unei diete umplute cu proteine, grăsimi și carbohidrați, Michaels a spus: „celulele tale sunt literalmente alcătuite din acei trei macronutrienți”, astfel încât „cea mai bună dietă pentru anti-îmbătrânire” ar fi cele care îi încurajează pe oameni să mâncați o „versiune echilibrată și curată de proteine, grăsimi și carbohidrați”.

Acest lucru contrazice premisa de bază a dietei ceto-restrictive în carbohidrați. „Acesta este doar unul dintre multele motive pentru care keto este o idee teribilă, teribilă”, a spus Michaels. „Oamenii mă pot critica tot ce vor, dar concluzia este că este știință și știința este acolo - și (ceto) este rău pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală”.

Ea a subliniat, de asemenea, că unii oameni care urmează dieta ceto susțin că au „inversat orice problemă de sănătate legată de insulină”, cum ar fi diabetul, deoarece dieta interzice făina albă și zahărul alb.

Michaels spune însă că dietele mai sănătoase pot ajuta oamenii să atingă aceleași obiective.

„Putem realiza aceste lucruri ... fără a intra în cetoză”, a spus ea, referindu-se la procesul metabolic în care corpul arde grăsimea stocată în loc de glucoză pentru energia sa zilnică.

Michaels a continuat să sublinieze că ceto poate afecta negativ ficatul și tiroida, precum și procesul anti-îmbătrânire.

„Vă promit că nu este bine pentru dvs. și există modalități mai bune de a face acest lucru”, a adăugat ea.

Michaels a stârnit controverse la începutul lunii ianuarie, vorbind despre dietă într-un videoclip pentru Sanatatea femeilor, numind keto un „plan rău pentru un milion de motive” și adăugând că ea crede că dieta keto vă privește corpul de nutrienți esențiali.

„Celulele dvs., macromoleculele dvs., sunt literalmente formate din proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici. Când nu mâncați unul dintre cei trei macronutrienți - acele trei lucruri pe care tocmai le-am menționat - vă muriți de foame ”, a spus ea. „Acei macronutrienți au un scop foarte important pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Fiecare dintre ei. ”

În loc să elimine un întreg grup alimentar, Michaels a spus că cel mai bine este să mănânci o dietă bine rotunjită: „Nu mănânci zahăr procesat, nu mănânci cereale procesate și să rezume o poveste foarte lungă: evită dieta ceto ”, A declarat ea pentru PEOPLE Acum în decembrie. "Bun simț. Dieta echilibrată este esențială. ”

După comentariile lui Michaels despre dietă la începutul acestui an, s-a trezit în mijlocul unei dispute cu Astăzi meteorologul Al Roker - care a scăzut 40 lbs. de când a început keto anul trecut - și cu Urmăriți ce se întâmplă în direct gazdă Andy Cohen, care a numit-o „gaură” în emisiunea sa Bravo.

Roker s-a luptat și în tweet-uri și mai departe Astăzi. „Deci, @JillianMichaels spune că #Keto este o idee proastă. Asta de la o femeie care a promovat hărțuirea camerei, privarea, manipularea și mai multe săptămânal în numele pierderii în greutate. Acum, acestea sună ca niște idei proaste ”, a scris el pe Twitter.

Michaels l-a provocat pe Roker la o „dezbatere civilă inteligentă”, dar el a refuzat.

Abordând controversa în curs de desfășurare, Michaels a declarat PEOPLE luna trecută că este încă fermă cu privire la părerea sa despre planul alimentar, pe care la caracterizat drept „în esență [dieta] Atkins [regimul] revărsată pentru Millennials”.

„Pare o idee grozavă, dar realitatea este că poți pierde în greutate și poți deveni sănătos fără niciunul dintre efectele secundare asociate cu aceasta. Și la sfârșitul zilei, nu-mi pasă dacă cineva vrea să o facă. Nu vreau să o fac și mi-am făcut temele de ce nu vreau să le fac ", a adăugat ea.