O modalitate nepotrivită de a-i determina pe copii să accepte mâncarea pe care le oferim este familiarizarea cu ea. Folosirea jocurilor cu fructe și legume pentru a învăța copiii despre faptele și beneficiile nutriționale ale acestor alimente este o modalitate distractivă și eficientă de a încorpora obiceiuri alimentare sănătoase în viața lor. În acest articol, vom discuta despre câteva jocuri și idei de alimentație sănătoasă, care sunt distractive și educative pentru întreaga familie.

sănătoasă

Bazele unei alimentații sănătoase pot fi stabilite făcând din fructe și legume o parte a vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, jocurile pentru familiarizarea copiilor cu alimente sănătoase pot face și mai mult pentru a-i ajuta să le recunoască și să le aprecieze.

Este important să luați în considerare obiectivul material și educațional al activităților pe care le alegeți. Încercați să utilizați lemn, țesături sau materiale reciclate, deoarece acestea sunt mai ecologice decât plasticul. Este crucial să ne amintim că alimentele folosite în joc ar trebui să fie sănătoase și să promoveze valori pozitive în dezvoltarea nutrițională a copiilor dumneavoastră.

Jocuri de gătit: bingo pentru grupuri alimentare

„Grupurile alimentare” sunt unul dintre conceptele de bază pe care copiii ar trebui să le învețe despre alimentația sănătoasă. La fel ca în orice altceva, este nevoie de practică pentru a afla ce mâncare aparține cărui grup. Acest joc ușor ar trebui să contribuie la consolidarea acestor concepte.

Această versiune de bingo funcționează exact ca una standard, cu excepția faptului că există produse alimentare în loc de numere. Veți avea nevoie de o foaie de apel pentru fiecare grup de mâncare și de 20 de cărți de bingo diferite (în funcție de numărul de jucători). Primul jucător care face o linie orizontală sau verticală este câștigătorul.

Aici puteți găsi o listă de grupuri de alimente și diferite tipuri de alimente. Puteți adăuga câte alimente doriți pentru fiecare grup. Cu toate acestea, ținând cont de faptul că vrem de fapt ca copiii noștri să învețe și să se distreze, este crucial să îl păstrăm cât mai simplu posibil. Încercați întotdeauna să vă amintiți ce alimente pot identifica cu ușurință copilul.

LEGUME FRUCTE CEREALE PROTEINĂ LACTAT IERBE
Roșie căpșună Pâine integrală de grâu Peşte Lapte Ghimbir
Salată verde Pepene Orez Crevetă Brânză de vacă Scorţişoară
Sfeclă Strugurii Pastele de grâu integral Ouă Înghețată Pătrunjel
Brocoli Pară Ortografiat Arahide Quark Rozmarin
Vânătă Ananas Quinoa Pui Branza mozzarella Curcumă
Mazăre portocale Ovaz Migdale Budincă Busuioc
Porumb Cireșe Cuscus de masă integrală Fasole neagra Iaurt Cilantro
Cartofi Banană Ortografiat Tofu Smântână Mentă
Fasole verde măr Secară întreagă Fulgi de ton Skyr Oregano

Creați cărți de bingo cu o selecție din fiecare grup. În funcție de vârsta copiilor dvs., este o idee bună să înlocuiți numele alimentelor cu imagini sau pictograme.

O idee suplimentară este că, odată ce copiii sunt suficient de mari și încearcă să învețe o altă limbă, puteți înlocui imaginile cu numele străin, așa că îi veți ajuta să învețe vocabular nou, punând accent și pe alimentația sănătoasă.