Când joacă un joc video activ, copiii ard calorii de peste patru ori mai mult decât o fac atunci când joacă un joc așezat. În plus, ritmul cardiac al acestora crește semnificativ. Aceste concluzii au fost publicate pe 1 septembrie 2008 în Arhivele de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți, una dintre revistele JAMA/Archives.

active

Întrucât jocurile devin cea mai populară activitate de petrecere a timpului liber pentru copiii în vârstă de școală, vânzările de jocuri video au crescut cu 5,2 miliarde de dolari în ultimul deceniu, potrivit informațiilor de bază din articol. În plus, peste 83% dintre copiii din SUA cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani au console de jocuri video în dormitoare. Creșterea alarmantă a ratelor de obezitate care coincide cu această tendință poate să nu fie o coincidență, deoarece jocurile video așezate pot contribui la timpul petrecut sedentar mai degrabă decât activ.

Recent, sistemele active de divertisment au fost introduse pe piață. Autorii subliniază: un concept recent de joc activ care permite jucătorilor să experimenteze diverse activități (de exemplu, bowling, pescuit, tenis, golf) într-o lume virtuală este sistemul de jocuri XaviX (SSD Company Ltd., Shiga, Japonia). "Continuă," În plus față de modalitățile de jocuri de exerciții, sistemul XaviX include un covor de joc (XaviX J-Mat) care permite participanților să călătorească pe străzile din Hong Kong la o plimbare sau o fugă, evitând obstacolele și eliminând ninja. ”

Pentru a investiga posibilele efecte asupra sănătății acestor jocuri active asupra copiilor, Robin R. Mellecker, B.Sc. și Alison M. McManus, Ph.D., de la Institutul de Performanță Umană, Universitatea din Hong Kong, Pokfulam, au măsurat ritmul cardiac și consumul de energie a 18 subiecți cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani (vârsta medie de 9,6) pe parcursul unui joc de 25 de minute. Participanții au fost odihniți timp de cinci minute, apoi cu perioade de odihnă intermitente de cinci minute, li s-a acordat un joc de bowling activ și un joc de acțiune/alergare timp de cinci minute fiecare.

În comparație cu ratele lor de odihnă, copiii au ars cu 39% mai multe calorii pe minut când jucau un joc așezat. Au ars cu 98% mai multe calorii decât odihna când au jucat bowling activ și cu 451% mai multe calorii în timpul jocului de acțiune/alergare. În comparație cu jocurile așezate, s-au ars un total de 0,6 calorii pe minut jucând bowling activ și alte 3,9 calorii în plus pe minut s-au născut în jocul de acțiune/alergare. Autorii notează semnificația acestor răspunsuri sporite: „” Acest lucru se traduce printr-o creștere de peste patru ori a cheltuielilor de energie pentru jocul XaviX J-Mat ”, spun ei. „Prevenirea creșterii în greutate necesită o ajustare a energiei de aproximativ 150 kilocalorii [calorii] pe zi. Creșterea de patru ori a cheltuielilor de energie atunci când joci pe XaviX J-Mat ar umple golul energetic propus, dacă acest joc ar fi jucat timp de 35 de minute pe zi. ”

Examinând ritmul cardiac al subiecților, jocurile active au provocat un răspuns crescut și asupra celorlalți. Aceasta a fost de 20 de bătăi suplimentare pe minut pentru bowlingul activ și de 79 de bătăi suplimentare pe minut pentru jocul de acțiune/alergare.

Importanța acestui lucru este clară, potrivit autorilor. „Datele noastre demonstrează că cele două formate active de jocuri duc la creșteri semnificative ale cheltuielilor de energie în comparație cu mediul ecranului așezat”, concluzionează autorii. „Următorul pas este de a testa dacă intervențiile de jocuri active pot oferi creșteri durabile ale activității fizice din copilărie.”

Russell R. Pate, Ph.D., de la Școala de Sănătate Publică a Universității din Carolina de Sud, Columbia, a contribuit la un editorial însoțitor în care subliniază promisiunea acestei lucrări pentru combaterea epidemiei de obezitate. „[Aceste] descoperiri arată că copiii care joacă noua generație de jocuri video care necesită activitate fizică cheltuiesc energie la niveluri care ar putea ajuta la prevenirea supraponderalității”, spune el. „Această observație este importantă, deoarece divertismentul electronic nu dispare. Deci, dacă vrem să promovăm activitatea fizică în contextul societății contemporane, va trebui să luptăm cu focul cu focul. Jocurile video active fizic pot face parte din antidotul pentru creșterea otrăvitoare a divertismentului sedentar. ”

„Unele cercetări anterioare au arătat că reducerea divertismentului sedentar poate afecta în mod benefic compoziția corpului la tineri, deci există sprijin pentru eficacitatea acestei abordări”, continuă el. „Ceea ce lipsește este un sens clar al modului în care putem duce această strategie la nivel de populație. Înlocuirea jocurilor video active fizic cu jocurile sedentare este o opțiune atractivă. Economia acestei strategii ar putea funcționa la nivel societal. Dacă acest lucru se dovedește a fi adevărat, industria jocurilor video și copiii înșiși vor rezolva problema. Ar trebui să aflăm dacă vor. ”

Cheltuieli energetice și răspunsuri cardiovasculare la jocurile așezate și active la copii
Robin R. Mellecker, BSc; Dr. Alison M. McManus
Arch Pediatr Adolesc Med. 2008; 162 (9): 886-891.
Faceți clic aici pentru rezumat

Jocuri video active fizic: o strategie eficientă pentru prevenirea obezității?
Russell R. Pate, dr
Arch Pediatr Adolesc Med. 2008; 162 (9): 895-896.
Faceți clic aici pentru extrasul articolului