954-472-211513242 West Broward Blvd, Plantation, FL 33325

antrenori

  • ACASĂ
  • Echipa de instruire
    • Echipa noastră
    • Sistem CFR
    • Mass-media
    • Alianțe
    • Articole

  • Programe
    • Instruire individuală
    • Instruire pentru grupuri mici
  • Povesti de succes
  • Blog
  • a lua legatura

  • Categorii

    • Articole
    • Dieta și nutriția
    • Sănătate
    • Glisor de acasă
    • Motivație
    • Performanta de varf
    • Antrenament de forță
    • mărturii
    • Necategorizat

    Postări recente

    Ghid de EXERCITIUANTRENAMENTE ULTIME

    Da! Dă-mi Ultimatul
    Ghid de exerciții, astfel încât să pot descoperi
    cele mai bune exerciții pentru mine
    pentru a pierde grăsime și a reforma
    fizicul meu.

    Arhive

    • Iulie 2017
    • Iunie 2017
    • Februarie 2017
    • Februarie 2016
    • Iunie 2015
    • Mai 2015
    • Decembrie 2014
    • Octombrie 2014
    • Septembrie 2014
    • Iunie 2014
    • Aprilie 2014
    • februarie 2014
    • Decembrie 2013
    • noiembrie 2013
    • octombrie 2013
    • Septembrie 2013
    • August 2013
    • Mai 2013
    • aprilie 2013
    • februarie 2013
    • ianuarie 2013
    • Noiembrie 2012
    • Octombrie 2012
    • Septembrie 2012
    • August 2012
    • Iunie 2012
    • Mai 2012
    • Aprilie 2012
    • Ianuarie 2012
    • Septembrie 2011
    • Iulie 2011
    • Aprilie 2011
    • Martie 2011
    • Ianuarie 2009
    • Decembrie 2008
    • Noiembrie 2008

    Transformarea corpului și pierderea în greutate Poveste de succes

    "Transformarea a fost de necrezut, mai mult decât mă așteptam!"
    - Josh Venis

    Săptămâna 14: 201 lbs.

    Poze de 14 săptămâni înainte și după

    „Când am început să mă antrenez pentru prima dată cu Doug, nu eram prea sigur cât de bine mă voi descurca. Fusesem un tip care m-am lovit destul de tare la sală toată viața și am avut deja multă mușchi. Doug a făcut o treabă foarte bună, luând informațiile mele inițiale, inclusiv obiectivele mele și ceea ce am vrut să ating, și transformându-le într-un program de 90 de zile care să obțină rezultatele dorite pe care le căutam. Aceasta a inclus nu numai rutinele de antrenament, ci și nutriția.

    Nu am știut niciodată magnitudinea cantității de nutrienți care se schimbă în pierderea de grăsime! Schimbarea dietei, împreună cu antrenamentele lui Doug, care m-au ajutat să-mi ating obiectivele. Aveam 235 de lire sterline pe 10 martie 2007 și scopul meu era să slăbesc 30 de lire sterline în 90 de zile. Pe 23 iunie 2007, am cântărit 201 kilograme, totalizând o pierdere în greutate de 34 de kilograme. Cel mai bun lucru dintre toate este că nu mi-am pierdut puterea și mi-am păstrat cea mai mare parte, dacă nu chiar toată masa musculară. Această pierdere în greutate de 34 de kilograme a fost în principal pierderea de grăsime, ceea ce a fost foarte impresionant. Atribuiesc toate acestea expertizei și îndrumărilor lui Doug pe parcursul celor 90 de zile de instruire.

    O provocare suplimentară la această relație a fost aceea că făceam tot acest antrenament colaborativ la distanță. Locuiesc în Bowling Green, OH, iar Doug locuiește în Florida. Permiteți-mi să vă spun că această barieră la distanță a fost cu siguranță eliminată și depășită de angajamentul lui Doug prin apeluri telefonice și monitorizare prin e-mail ori de câte ori aveam întrebări. Doug s-a angajat în proporție de 110% cu succesul meu și cred că am câștigat mai mult prin responsabilitatea de a fi la distanță lungă decât ceea ce s-ar putea să mă antrenez personal cu el. Știam că, atunci când i-am trimis fotografiile mele actualizate pe parcursul celor 90 de zile, am vrut să vadă diferența și acest lucru m-a motivat să lucrez din greu!

    Această experiență nu a fost doar o transformare în exterior, ci și în interior. Lucrul cu Doug mi-a schimbat mentalitatea și m-a educat despre cum să mănânc bine și să proiectez planuri de antrenament care să obțină rezultate. Cred că cel mai mare lucru pe care l-am învățat dintr-o perspectivă de antrenament a fost despre antrenamentul la intervale cardio și antrenamentele de recuperare activă. Aceste două concepte încorporate în antrenamentele mele au fost într-adevăr un ingredient esențial pentru succes.

    Doug are o mare reputație de a obține rezultate și aș spune cu siguranță că nu am fost dezamăgit de al meu! Îl consider pe Doug cel mai bun din industrie, iar expertiza și cunoștințele sale sunt de neprețuit! Dacă aș putea face o reclamă MasterCard, reclama mea ar spune „90 de zile lucrând cu cel mai bun antrenor de fitness personal, Doug Jackson…. Dacă ești ca mine și parcă nu poți obține rezultate care te duc singur la nivelul următor și ești pregătit pentru o schimbare, Doug este omul tău. Vă garantez că va îndeplini ceea ce promite, așa cum știu că a făcut pentru mine! ”

    Responsabilitate, angajament, rezultate.