de Jenny Sansouci pe 5 ianuarie 2012 14 comentarii

Deci iată-mă, dimineața zilei 5 a curățării mele de 10 zile. Wow! Nu pot să cred după ce astăzi voi fi pe jumătate.

Dacă tocmai te alături de mine acum:

Recapitulare în ziua 4: M-am trezit greu în ziua a 4-a după ce nu am dormit bine cu o seară înainte. Am observat cât de foame fusesem toată noaptea și am realizat - Aș putea dori să încorporez un pic de lapte de migdale.

Iată deci afacerea. Știu că laptele de migdale nu este suc de fructe sau de legume. DAR, am mai avut lapte delicios cu nuci pe alte curățări (Plan, Cooler Cleanse, Organic Avenue) - așa că m-am gândit că un pic de lapte de migdale de casă nu ar strica atâta timp cât nu am exagerat. Așa că am făcut niște lapte proaspăt de migdale de casă. Rețeta este mai jos! Dimineața am pus niște migdale organice crude în apă pentru a le înmuia, astfel încât să pot face laptele seara.

Oricum, Am început ziua 4 cu o apă uriașă de cocos pentru a obține niște potasiu și hidratare și m-am simțit puțin mai bine după aceea.

Apoi am făcut 32oz de suc verde pe care l-am băut în Ziua 1, am băut aproximativ jumătate din el și dintr-o dată m-am simțit mult mai treaz și mai energizat. Am făcut ceva lucru dimineața și apoi am mers la o oră de yoga la 12 pm, ceea ce mi s-a părut extraordinar. Clasa a inclus o meditație lungă, care s-a simțit super trippy, deoarece sunt în curățenie. Am ieșit simțindu-mă uimitor.

am venit acasa, a băut restul de suc verde și am mai lucrat câteva ore, apoi am simțit o scădere a energiei. Mi-am dorit foarte mult să scot niște toxine din sistemul meu, așa că m-am dus la Băi rusești/turcești, care au o grămadă de camere de aburi și saune. Probabil că am petrecut o oră plecând de la saună la duș rece la baie de aburi la duș rece și doar rotire, transpirați găleți și beți tone de apă. Am plecat simțind că merg pe aer ! Era atât de necesar.

Înainte de saune, de când eram în oraș, am primit un 17oz suc verde din Juice Press. S-a numit „Mama Pământ” - țelină, castravete, pătrunjel, varză, păpădie, brânză, lămâie și ghimbir.

Chiar nu simțeam atât de foame.

Seara, am băut 1/2 o cană din laptele de migdale, ceea ce a fost cu adevărat satisfăcător. Restul este în frigider pentru ca eu să pot bea în următoarele câteva seri.

Oh. Așa că am și eu un perie de piele pentru a scăpa de mai multe toxine… Și trebuie să-mi dau seama cum să-l folosesc. Pielea mea este super sensibilă, așa că am primit una blândă.

Am băut și eu un ceaiul yoghin „obține regulat” ceai noaptea doar pentru a mă asigura că lucrurile curg corect și m-am trezit azi, ziua 5, cu o durere masivă de stomac. Eek. Probabil pentru că am folosit 2 pliculețe de ceai. Dar a funcționat, în afară de faptul că mi-a dat dureri de stomac.

Statisticile zilei 4:

Nivel de energie: Dimineața scăzută până am obținut suc în sistemul meu. Seara, energia mea a fost cea mai mare pentru toată curățenia! La revedere toxinele!
Exercițiu: 90 de minute curs de yoga vinyasa la nivel deschis - m-am simțit grozav
Dormi: Nu am avut probleme cu somnul din cauza foamei (mulțumesc lapte de migdale!) Dar visele mele erau atât de vii încât m-am trezit simțindu-mă cam epuizat - de parcă tocmai făcusem o tonă de lucruri nebunești și aș fi văzut tone de oameni din trecut și a avut experiențe bizare, mai degrabă decât trezirea sentimentul odihnit. Atat de ciudat. Am mai avut vise vii despre curățări și știu că este un „simptom” curat obișnuit. Mă întreb de ce ? Va trebui să caut asta.
Diferența de greutate din ziua 1: 6,2 lbs
$ cheltuiți astăzi pe ingrediente de suc: 34,22 USD (inclusiv migdale organice și sucuri pentru ziua 5)
Sentiment: Emoțiile au fost scăzute și obraznice dimineața, dar după excursia de yoga și baie de aburi/saună m-am simțit fericit pe parcursul după-amiezii și al serii. Mâncarea nu a fost chiar un gând. Mental simțindu-mă încă puțin spațios în ceea ce privește concentrarea.

Rețetă cu lapte de migdale
face aproximativ 2 cani de lapte de migdale

  • 1 cană de migdale
  • 3 căni de apă
  • semințe din 1 bob de vanilie
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 2 întâlniri

Înmuiați migdalele timp de 8 ore. Adăugați migdale, apă, vanilie, scorțișoară și curmale în blender (am folosit un Vitamix) și amestecați până la omogenizare.

Se strecoară printr-o pungă de lapte cu nuci sau o cârpă de brânză până când tot lichidul se stinge. Fă ce vrei cu pulpa rămasă. Nu l-am salvat, deoarece nu voi mânca o vreme.

Am dublat rețeta și a ajuns să fac aproximativ un borcan plin de 32 de oz cu lapte de migdale! A ajuns să fie foarte delicios (nu prea dulce). M-a făcut să mă simt mai plin și m-a ajutat cu adevărat să adorm fără să-mi fie foame. Victorie!

ziua

Acum este dimineața zilei 5 și În sfârșit, mă simt foarte încrezător că pot trece peste cele 10 zile. Mâncarea este așa pentru mine acum. Ha. Nu, dar serios, sunt încântat să produc sucuri noi și să mă simt mai curat și mai bun în fiecare zi.

Agenda de astăzi este un suc picant, așa că așteptați rețeta asta mâine dimineață. O să o fac în Ziua 4, dar am ajuns să fac lapte de migdale.

Ce face toată lumea? Curățați actualizările? Știu că există o mulțime de suișuri și coborâșuri.

Este o experiență nebună de învățare provocatoare. Trimitându-i pe toți ceilalți acolo, curăță multă dragoste și sprijin. xo