Descărcați video încorporat

CBN.com CĂLĂTORIA JULIEI

julia

Julia Griggs Havey a pierdut 130 de lire sterline și a păstrat cu succes 120 din mai mult de 12 ani. Ea se descrie ca soție, mamă, voluntară la biserica ei catolică, mamă de cameră, șofer de carpool, autor, purtător de cuvânt, motivator. o persoană la fel ca oricine altcineva.

De ani de zile, Julia s-a luptat cu supraalimentarea și creșterea în greutate, pierzând mereu bătălia. În 1989, s-a trezit însărcinată și a mâncat pentru doi. Ea a câștigat 65 de kilograme în timpul sarcinii, încă 50 în următoarea și a reușit să adauge încă aproximativ 20 de kilograme fără o astfel de scuză. La fel ca multe femei, bebelușul a ieșit, dar greutatea a rămas în urmă. Julia spune în curând că „grăsimea” ei a devenit mai degrabă o trăsătură de personalitate decât doar o stare fizică.

Pierderea în greutate a deschis o nouă viață pentru Julia. Ea și-a trimis povestea la o revistă pentru femei și a început să ajute alte persoane să slăbească. A început să urmărească noi vise și chiar a devenit doamna. Missouri în 1999.

VICE BUCURESTI
Într-o noapte, când s-a oprit lângă un magazin de benzinărie, a avut un moment decisiv. Pe bordură era un om beat și când Julia trecea pe lângă el, spuse: „Ai prea multă mâncare în tine”. Din anumite motive, această afirmație a rezonat în Julia și a devenit clar ce trebuia să facă - să-i reducă mâncarea. Una dintre modalitățile pe care a făcut-o a fost să renunțe la ½ galonul de înghețată pe care îl avea în fiecare seară. Doar făcând acest lucru, a pierdut 30 de kilograme. în următoarele 2-3 luni.

După zece ani de „dietă” nereușită, Julia a încercat acest mod diferit de a pierde în greutate care a funcționat de fapt pentru ea și, în mod surprinzător, nu i-a costat sute de dolari în alimente preambalate. I-a permis să piardă cele 130 de lire sterline care au consumat-o ani de zile și, ca urmare, a obținut controlul asupra vieții sale. A devenit mai fericită, mai productivă, mai puternică și mai creativă decât a știut vreodată.

Mesajul ei este simplu, dar puternic, atunci când îl crezi cu adevărat! NU ești corpul tău! Dacă vă dați seama de acest lucru și începeți imediat să vă tratați cu respect, vor începe să se întâmple lucruri destul de uimitoare! Ultimul lucru pe care Julia vrea să-l facă este să spună că, „începând de„ mâine ”urmează o dietă, numărând calorii și grame de grăsime, începând un regim de exerciții dure și lipsindu-te de toate lucrurile pe care îți place să le consumi. Știe că am încercat cu toții acest tip de dietă și știm că nu durează pentru totdeauna. Tu „înșeli” și apoi te chinui. Pierdeți greutatea, doar pentru a o câștiga înapoi, iar ciclul continuă.

Ceea ce vrea să învețe este o atitudine de succes și de a vă oferi instrumentele pentru a vă reconstrui stima de sine, instrumente care vă vor purta cu mult peste acest proiect actual de „auto-îmbunătățire”. Ea dorește ca oamenii să-și dea seama că pierderea în greutate nu este diferită de proiectul atât de necesar de remodelare a locuințelor. Trebuie planificat, finalizat și întreținut. Nu vrei ciocane și unelte care stau în jurul casei de ani de zile, iar proiectele au rămas neterminate.

IDENTIFICĂ-ȚI VICE-UL
Așa cum s-a întâmplat pentru ea, Julia spune că dacă „arunci” unul dintre viciile tale alimentare și începi să bei apă, vei începe să vezi îmbunătățiri mari în sănătatea ta. Trebuie să-l păstrați simplu, pentru că, dacă devine copleșitor, nu o veți face. De asemenea, este bine să faci câte un lucru pe rând. Când îți identifici viciul, trebuie să stai complet departe de el. Julia nu crede în moderație, deoarece realitatea este că este prea multă tentație să ne întoarcem la vechile obiceiuri.

STATISTICI INTERESANTE

* 75 la sută din populația noastră este supraponderală
* 33 la sută sunt considerați obezi morbid
* 300.000 de persoane au murit direct din cauze legate de obezitate
* Mai mult de 30% dintre copii considerau obezi
* # 1 produs de vânzare în lanțul de magazine alimentare, reprezentând vânzări anuale de 11,7 miliarde de dolari
* utilizarea siropului de porumb bogat în fructoză a crescut cu 1.000 la sută în ultimii 20 de ani, obezitatea a crescut cu 100 la sută în același timp