Viața ca o vrăjitoare verde solitară!

Citește despre

Agendele alimentare nu mint! Atâta timp cât sunteți „reali cu voi înșivă, jurnalele alimentare nu pot minți. Ele sunt acolo ca mai mult un observator exterior, așezat acolo vorbit simplu, fără judecată și fără opinii.

Jurnalele alimentare, pe de altă parte, pot fi instrumentul cel mai util în geanta de cărți pentru alimentație sănătoasă și pentru slăbit!

Iată cum: Din nou, ceea ce se rezumă la faptul că nu mint și nu au în ele să vă judece sau să vă ajusteze circumstanțele. Doar tu ai asta în tine!

Analiza jurnalului alimentar va:

  • Vă ajută să găsiți modele alimentare
  • Vă ajută să aflați dacă etichetați alimentele drept „bune” sau „rele”. Majoritatea oamenilor o fac.
  • Vă ajută să discerneți ce fel de mâncător sunteți. Există multe feluri: mâncător emoțional, mâncător de mâncare, mâncător pretențios, mâncător sănătos etc. Nu există drepturi sau greșeli aici, aceasta este doar pentru a afla unde vă aflați.
  • Te ajută să te înțelegi mai bine
  • Vă ajută să faceți mai bune alegeri sănătoase pentru viitor
  • Vă ajută să rezolvați unele dintre cele mai mari probleme alimentare și alimentare, inclusiv cele legate direct de pierderea în greutate!

alimentar

Întrebări și întrebări despre jurnalul alimentar: evaluați-vă dieta

Exemple din viața reală:

Asta poate face analiza jurnalului alimentar pentru dvs.! A fi sincer cu tine însuți te ajută să reevaluezi situația și apoi să faci un nou plan. În cazul în care nu știați unde mă duc cu asta, veți face un nou plan.

De atunci, Rachel a slăbit 15 kilograme până acum și se simte mult mai bine cu ea însăși! Ceea ce este important aici este că și-a identificat problemele alimentare, apoi și-a construit o viață schimbându-le în bine.