Jurnalul gastroenterologului - 7 alimente care vă pot agrava problemele digestive

Mâncare bună, viață bună.

alimente

Aceasta este mantra multora dintre noi care trăim în aceste zile.

Oricât am încerca, ne este greu să evităm alimentele și băuturile care au un gust bun.

De la acele cupcakes dulci, până la pizza, sifon, tiramisu, mâncăruri prăjite și delicatese procesate - mergem pentru toate și ignorăm importanța unei diete echilibrate destul de des. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect.

Multe studii împrăștiate pe web sugerează că persoanele care nu reușesc să consume o cantitate adecvată de carbohidrați, proteine, minerale, grăsimi, săruri și fibre solubile/insolubile sunt susceptibile să se confrunte cu probleme de indigestie. Această problemă îi face pe cei care suferă să se plângă de dureri de stomac, de senzație de arsură la nivelul abdomenului superior și de senzația de a fi inconfortabil și plin. Balonarea și greața sunt, de asemenea, raportate de acele persoane a căror digestie nu le are rădăcini.

Dacă dumneavoastră sau cineva drag de dumneavoastră sunteți afectat de tulburări digestive, este întotdeauna recomandat să consultați un medic, deoarece ar putea fi un semn care stă la baza unei probleme de sănătate mai mari, cum ar fi ulcerele, boala de reflux gastroesofagian, o infecție a stomacului sau o boală a vezicii biliare. Dacă este diagnosticată o boală de natură gravă, se recomandă consultarea unui gastroenterolog și căutați imediat opțiuni de tratament.

Alimente care alimentează probleme digestive

Stilul nostru de viață și obiceiurile alimentare au un impact major asupra digestiei noastre. Persoanele care se luptă cu depresia și anxietatea, care iau anumite medicamente care irită stomacul sau au obiceiul de a consuma excesiv alcool sunt susceptibile să se confrunte cu probleme digestive.

În afară de acestea, există anumite alimente care declanșează probleme de digestie. Astăzi suntem cu toții pregătiți să discutăm despre alimentele care nu ar trebui consumate de persoanele cu probleme digestive. Evitarea sau limitarea aportului acestora vă poate ajuta să atenuați indigestia și să vă luați la revedere de la acel sentiment inexplicabil-neliniștit. Citiți mai departe și știți ce să nu mâncați pentru a verifica problemele de burtă -

  1. Alimente grase

Ei bine, nu suntem bucuroși să vă spunem acest lucru, dar alimentele bogate în grăsimi (delicioase), cum ar fi înghețata, pizza brânză, carnea roșie, untul și multe altele sunt vinovați care instigă probleme digestive. Aceste alimente trebuie să fie învinovățite pentru stimularea contracțiilor din tractul digestiv, rezultând fie în constipație, fie în golirea lentă a stomacului. Medici gastroenterologi sugerează tăierea acestora și consumarea unor mese mici cu conținut scăzut de grăsimi pentru a bate indigestia.

2. Alimentele acide

Lămâile, portocalele, lămâile, roșiile și alte fructe citrice sunt cu siguranță bune pentru piele, dar, din păcate, nu sunt foarte prietenoase pentru persoanele urmărite de indigestie. Natura lor acidă le permite să irite mucoasa stomacului, ducând la probleme digestive. Acestea nu vor fi consumate atunci când digestia dvs. vă dă un moment rău.

Mai mult, băuturile carbogazoase, care sunt din nou acide, nu trebuie utilizate pentru a menține digestia pe drumul cel bun.

3. Alimentele prăjite

La fel ca alimentele grase, alimentele prăjite sunt, de asemenea, unul dintre dușmanii unui sistem digestiv sănătos. Aceste alimente nu sunt bogate în conținut de fibre și durează mult timp pentru a fi digerate. Persoanele care se confruntă cu diaree sau constipație ar trebui să evite să le mănânce cu orice preț, deoarece aceasta poate prelungi problema și le poate face să se simtă umflate și greață.

4. îndulcitori artificiali

Mulți oameni conștienți de sănătate au îmbrățișat cu bucurie înlocuitori ai zahărului, cum ar fi sorbitolul, pentru a-și gestiona caloriile și a se ține de rutina dietei. Dar acești îndulcitori artificiali nu fac o treabă excelentă pentru cei care sunt puternic constipați sau au mișcări intestinale libere.

Sorbitolul este cunoscut a fi un zahăr greu digerabil și este utilizat pentru a induce gustul dulce în gingii, alimente dietetice și multe altele. La atingerea intestinului gros, creează probleme digestive și agravează diareea. Specialiști în gastroenterologie din Charleston SC sugerează că este mai bine să te îndepărtezi de îndulcitorii artificiali dacă ești predispus la indigestie.

5. Produse lactate

Ești un fan al laptelui și al tuturor produselor fabricate din acesta? Ei bine, dacă da, acest lucru ar putea fi o problemă - toți cei care au o digestie slabă nu ar trebui să folosească produse lactate. Prezența lactozei în lapte are ca rezultat gaze și balonare, declanșând indigestie. De asemenea, dacă lactoza intră în intestinul gros, aceasta va agrava diareea.

Este important să nu vă răsfățați bunătatea produselor lactate până când rutina de digestie nu este sănătoasă. Alternativ, puteți alege lapte fără lactoză pentru a satisface nevoile de lapte fără a vă afecta digestia.

6. Cofeina

Cafeaua este iubire - auzim asta de nenumărate ori.

Ei bine, nici o negare - într-adevăr este dragoste. Are un gust bun și ajută la începutul unei dimineți proaspete. Dar iată veștile triste - dacă digestia dvs. este slabă, nu este o idee bună să beți cana de cafea, deoarece poate provoca motilitatea tractului gastro-intestinal, iar aportul excesiv poate provoca, de asemenea, diaree. Nici cafeaua decafeinizată nu este o soluție, deoarece conține și o cantitate de cofeină care nu este bună pentru persoanele care se confruntă cu probleme de indigestie. Este mai bine să așteptați să treacă faza de digestie proastă și apoi să reporniți doza de cafea.

7. Alcoolul

Alcoolul, după cum mulți știu, nu este bun pentru sănătatea umană. Vorbind despre pericolele sale pentru digestie, o băutură alcoolică dăunează mucoasei stomacului și modifică metabolismul ficatului. Chiar și o cantitate mică de alcool poate face stomacul să producă mai mult acid, provocând astfel arsuri la stomac și balonări. Faceți un lucru important să spuneți nu alcoolului, mai ales atunci când digestia este slabă și are nevoie de timp pentru a-și reveni la sănătate.

Sperăm că acest lucru vă va ajuta. De asemenea, este sugerat să evitați mesele mari și să mâncați repede, deoarece poate duce la probleme de digestie nedorite.

Suntem echipa de chirurgi colon din Charleston și suntem specializați în furnizarea de îngrijiri medicale de primă clasă pacienților de toate vârstele. Echipa noastră de gastroenterologi înțelegeți cu atenție problemele pacienților noștri și sugerați planuri de tratament care sunt ideale pentru o recuperare ușoară și rapidă. Nu contează, dacă trebuie să aveți un colonoscopie sau doriți o soluție pentru problemele dvs. de stomac, sindromul intestinului iritabil, probleme anorectale sau altceva, vă vom acoperi. Oferim îngrijire individualizată în unitatea noastră premium și îi facem pe pacienți să se simtă în siguranță și îngrijiți. Pentru a obține mai multe detalii sau pentru a contacta experții noștri, sunați-ne la 843-853-7730.