Kelly Osbourne a fost întotdeauna cunoscută sub numele de „cea dolofană”, conducând până în zilele copilăriei, într-o emisiune de televiziune de succes, cu celebrul ei tată.

kelly

Pentru Kelly Osbourne a fost întotdeauna greu să crească, deoarece recunoaște că a simțit că iese în evidență și că a fost întotdeauna foarte nesigură cu privire la greutatea ei. De fapt, Kelly a deschis recent despre faptul că ura să fie privită ca un copil dolofan și i-a cauzat o mulțime de nesiguranțe personale și tulburări alimentare. [Vedeți marca Garcinia Cambogia pe care Kelly Osbourne și alte celebrități o folosesc aici]

Kelly s-a luptat cu greutatea ei până în adolescență - și a fost un șoc pentru mulți oameni să vadă recent imagini cu suprafața ei care arătau ca o persoană complet diferită.

Ați văzut recent noua și îmbunătățita Kelly Osbourne? Arată absolut uimitoare și este mândră să-și prezinte noul fizic slab și îmbunătățit datorită unor modificări majore ale dietei și stilului de viață din ultimul an.

În timp ce tatăl ei Ozzy Osbourne a câștigat toată atenția și premiile de-a lungul anilor, lumea social media a devenit de fapt obsedată de transformarea ei fizică uimitoare.

Tânăra socialită a devenit un designer de modă, actriță și antreprenor de succes și face o alegere pentru a împuternici alte femei nesigure prin intermediul rețelelor sociale. Instagram-ul lui Kelly este plin de imagini inspiratoare și distractive despre mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice. Acum, asta face diferența în lume!

Cum a pierdut Kelly aproape 75 lbs. total și arată mai bine la 31 decât la 21?

Avem toate detaliile din acest articol - și vom împărtăși dieta și regimul de antrenament.

S-a redus la greutatea ei cea mai subțire pentru filmarea de copertă a „Self Magazine” - așa că vă vom împărtăși exact cum a mâncat și ce a făcut pentru regimul ei de exerciții fizice pentru a sculpta acel fizic incredibil de sexy pentru debutul ei în copertă de fitness!

Am pus mâna pe regimul dietetic pe care Kelly l-a urmat pentru transformarea sa rapidă și suntem încântați să îl împărtășim cu dvs.

A mâncat de 4 ori pe zi în planul de masă, care a fost planificat cu grijă de antrenorul ei de vedete și chiar a inclus o „gustare la culcare”.

Să aruncăm o privire sub capotă și să-i descompunem micul dejun, prânzul, cina și gustările pentru slăbit.

Mic dejun tipic: în jur de 7-8 AM

1 castron de ovăz puternic cu semințe de cânepă, afine sălbatice, căpșuni, unt de migdale și semințe de chia și garcinia cambogia

1 pahar de ceai verde fierbinte cu lămâie

1 lingură. de L-carnitină lichidă

Acest mic dejun a cuprins aproximativ 450 de calorii în total, dar a ținut-o nebunit de plină timp de aproximativ 4-5 ore. Acest lucru a fost făcut intenționat. Antrenorul lui Kelly spune că cel mai bun moment al zilei pentru a împacheta într-o masă mare de carbohidrați ca acesta este în timpul micului dejun și a-l combina cu o mulțime de fibre.

Prânz: În jur de 2 Pm

De vreme ce micul dejun al lui Kelly era plin de fibre, ea putea evita atacul foamei după-amiaza până la aproximativ 14:00.

Acesta a fost un catalizator imens, ajutând-o să consume mult mai puține calorii în fiecare zi și să-i supraîncarce 75. Rezultatele pierderii în greutate.

Prânzul ei ar consta aproape întotdeauna dintr-o salată verde de amestecuri organice, acoperită cu delicios somon sălbatic prins. De obicei, alege un sos de salată cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi un susan asiatic cu zahăr redus - preferatul ei personal. [Vezi aici Planul de dietă al Jessicai Simpson!]

Cina: în jurul orei 18:00

Cina consta de obicei dintr-o bucată de proteină aburită, cum ar fi friptura de porumb, pui, pește sau piept de curcan. Își împerechea proteina aburită cu legume proaspete și o parte mică a unui carbohidrat umplut cu fibre, cum ar fi fasole, fasole neagră, quinoa sau orez brun. Acest lucru i-a redus pofta de mâncare și a ajutat-o ​​să nu „poftească” desertul și să mănânce excesiv noaptea târziu.

Gustare la culcare: 9 Pm

Lui Kelly i s-a permis să ia o gustare la culcare în planul ei de slăbire și a încorporat o gustare bogată în proteine. Ar consuma câteva ouă amestecate sau o bucată de piept de curcan cu sos fierbinte pentru gustarea ei târziu. Cu câteva trucuri inteligente (cum ar fi Garcinia Cambogia), a reușit să se mențină plină toată ziua și să-și supraalimenteze pierderea în greutate la 75 de kilograme!