de Just Things Basic 12 septembrie 2019, 14:27 1,9k Vizualizări

donut

  • 15 acțiuni
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • E-mail
  • Pinterest

Cât zahăr în ketchup vs gogoașă? Sunt Krispy Kremes mai sănătoși decât ketchup-ul? S-ar putea să fii surprins. Informațiile nutriționale spun că trei linguri de ketchup au la fel de mult zahăr ca o gogoasă. Cel puțin, asta susține un meme recent pe Internet. Problema este că s-ar putea să fie adevărat! Un fel de, cel puțin.

S-ar putea să vă așteptați la această cantitate de zahăr de la Latteul tău cu condimente de dovleac. Cum este posibil chiar și din ketchup-ul vechi? O gogoasă întreagă cântărește mult mai mult? Răspunsul constă în diferențele dintre zahăr și calorii. Da, tot zahărul are calorii. Dar nu toate caloriile sunt în zahăr.

O lingură de ketchup conține 6 grame de zahăr. Ceea ce înseamnă că 3 linguri de ketchup au aproximativ 18 grame de zahăr. De ce ketchup-ul are deloc zahăr? Deoarece ketchup-ul are oțet și zahărul reduce dulceața.

O gogoașă de ciocolată Krispy Kreme cu gogoși glazurate cu stropi? Asta are și zahăr. Dar are și carbohidrați complecși care nu sunt zahăr. Pentru o gogoșă Krispy Kreme de 3 uncii:

Informații nutriționale pentru Krispy Cream

Deci, chiar și o gogoasă mare Krispy Kreme poate avea mai mult zahăr decât câteva linguri de ketchup. Vă puteți imagina cu ușurință că câteva grame de zahăr aici și colo se vor aduna.

Meme-ul este într-adevăr un truc. Ce nu îți spune meme este că este doar socoteală zahăr simplu. Nu include caloriile suplimentare din complex glucide. Practic toată făina din gogoșile respective înseamnă și mai multe calorii din carbohidrații complecși. Chiar dacă acești carbohidrați complecși vor acționa la fel ca zahărul atunci când corpul tău îi digeră.

Deci, este adevărat că, da, o gogoasă va avea mai multe calorii totale decât unele ketchup. Dar au de fapt cam aceeași cantitate de zahăr în ele! Poate vrei să te bucuri de obiceiul tău secret de gogoașă. Acest lucru este încă important dacă încercați să vă numărați carbohidrații.

Totuși, ketchup vs. gogoașă? Este surprinzător câte calorii poate ascunde în ea un condiment simplu precum ketchup-ul!