Această postare poate conține linkuri afiliate.

hour

Iubitorii de cocktailuri, bucurați-vă! Happy hour este încă în viață și este bine în dieta keto. În timp ce țineți dieta keto, este puțin mai greu să savurați o băutură la barul sau restaurantul din cartier, există o mulțime de cocktail-uri keto și cocktailuri pe care le puteți face acasă! Băuturile keto cu conținut scăzut de carbohidrați au mai puține zahăr și carbohidrați decât versiunile originale, dar totuși obțineți gustul delicios pe care îl iubiți! Chiar pe aleea ta, spui? Pe aici!

Ce este dieta Keto?

Dieta ceto este o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care ajută la scăderea în greutate și oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv niveluri reduse de zahăr din sânge și insulină, sănătate a creierului și a inimii, sănătate gastrointestinală și a vezicii biliare și multe altele.

Pssst. Faceți clic AICI pentru a primi planurile de masă aprobate de keto direct în căsuța de e-mail.

Dieta ceto funcționează prin epuizarea corpului de zahărul stocat, iar scopul este ca tu să obții mai multe calorii din proteine ​​decât carbohidrați. Dieta ceto te îndeamnă să consumi mai puține carbohidrați și mai multe alimente bogate în grăsimi. Reducerea carbohidraților pune corpul într-o stare metabolică numită cetoză. Cetoza vă încurajează corpul să înceapă să-și ardă propriile depozite de grăsime pentru energie, motiv pentru care este uimitor pentru pierderea în greutate.

Pot bea alcool pe dieta Keto?

Da! Puteți bea alcool în dieta keto. Doar nu toate formele de alcool și, desigur, ca orice altceva, alcoolul este cel mai bine cu moderare. Unii alcooli au un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, dar alții trec testul ceto. Băuturile limpezi cu aproximativ 40% alcool sunt considerate băuturi ketogene. Acestea includ vodca, tequila, gin, whisky, rom, scotch, coniac și coniac. De asemenea, puteți bea bere cu conținut scăzut de carbohidrați, șampanie și vin uscat. Folosiți acești alcooli pentru a face băuturi mixte cu conținut scăzut de carbohidrați cu amestecuri fără zahăr care nu vă vor permite să cădeți în capcana caloriilor goale.

Ce tipuri de alcool ar trebui să evit în dieta Keto?

Există anumiți alcooli și amestecuri care cu siguranță nu sunt băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați și ar trebui să stați departe de ei în dieta ceto. Acestea includ alcooli cum ar fi piersici, curacao, baileys, beri și vinuri bogate în carbohidrați și zahăr și răcitoare de vin.

Rețineți, majoritatea oamenilor au nevoie de un alcool semnificativ mai mic pentru a se intoxica cu dieta keto, deci cunoașteți-vă limita și luați-o ușor prima dată când beți alcool pe keto!

Cocktailuri: 10 băuturi Keto cu alcool

Dacă îți dorești cocktailul preferat în dieta keto, iată versiunile cu conținut scăzut de carbohidrați ale celor mai populare cocktailuri de acolo!

1. Keto Mojito | Tasteaholics
Acest mojito cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr este o răsucire sănătoasă a clasicului. Veți consuma mult mai puține calorii, în timp ce vă bucurați în continuare de gustul delicios al unui mojito menta!

2. Sex cu conținut scăzut de carbohidrați pe plajă | Carb-ologie scăzută
În timp ce cocktail-ul original „sex pe plajă” este plin de zahăr, această versiune are zero zahăr și zero carbohidrați. Dar vă va oferi totuși acel gust fructat, tropical! Este realizat cu vodcă aromată și potențiator de apă zero carb pentru a imita gustul sucului de fructe.

3. Latini Martini cu conținut scăzut de carbohidrați și vanilie | Toată ziua visez la mâncare
Un cocktail cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut cu vodcă vanilată, smântână și kahlua de casă fără zahăr, vă va plăcea să savurați acest lucru după cină. Fără lichioruri zaharoase, acest cocktail este perfect pentru oricine urmează dieta keto.

4. Mojitos cu limonadă de căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați | Respir, mi-e foame
Aceste mojitos de limonadă cu căpșuni sunt un amestec de rom alb, mentă și limonadă fără căpșuni fără zahăr. Puteți adăuga căpșuni proaspete pentru a garnisi dacă doriți sau puteți sorbi pe ele fără. Oricum ar fi, este un cocktail răcoritor cu conținut scăzut de carbohidrați care vă va ajuta să treceți prin vară!

5. Cocktail cu uragan scăzut de carbohidrați | Carb-ologie scăzută
Dacă sunteți un fan al romului, această băutură mixtă keto este cea pentru dvs. Făcut cu două tipuri de rom, suc de lămâie și pumn de fructe zero carbohidrați și potențatori de apă de fructe pasiunii de mango, vă puteți bucura de acest cocktail fără vină.

6. Sangria albă sclipitoare cu conținut scăzut de carbohidrați | Respir, mi-e foame
Sangria este de obicei departe de a fi prietenoasă cu ceto-ul, cu tone de zahăr și o bază de vin. Dar această versiune are arome similare, fără zaharuri și carbohidrați. Folosește ingrediente cum ar fi sirop fără zahăr aromatizat cu mango (dacă nu găsiți sirop aromatizat cu mango, va funcționa și această apă de mango portocaliu zero calorii), vodcă, bourbon și apă seltzer cu aromă de mandarină pentru a imita sangria reală!

7. Margarita picantă cu conținut scăzut de carbohidrați | Aplicația KetoDiet
În loc să bateți (sau să comandați) o margarită bogată în zahăr, faceți în schimb această versiune picantă cu conținut scăzut de carbohidrați. Făcut cu tequila, suc proaspăt de lime, jalapeno și un sirop simplu făcut cu apă și Swerve, acest cocktail este omologat keto!

8. Mule Moscova cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr | Respir, mi-e foame
În loc să folosești bere de ghimbir, precum clasicul catâr de la Moscova, această rețetă include un sirop de ghimbir fără zahăr și un ginger ale dietetic, amestecat cu vodcă și suc de lămâie. Încă mai primești o explozie delicioasă de ghimbir, fără toate carbohidrații.

9. Cosmopolitan cu conținut scăzut de carbohidrați | Foarte bine Fit
Cosmopolitani sunt de obicei ambalate cu zahăr. Amestecul de suc de afine și Cointreau sau Triple sec îl face una dintre cele mai dulci băuturi din jur. Dar acest cosmo cu conținut scăzut de carbohidrați este mult mai scăzut în zahăr și carbohidrați și nu sacrifică aroma. O poți sorbi complet fără vină.

10. Daiquiri cu conținut scăzut de carbohidrați | Aplicația KetoDiet
Daiquiris sunt cocktail-ul perfect de vară, singurul dezavantaj este că sunt umplute cu zahăr! Această alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați folosește doar câteva picături de stevia, rom alb, tei și o ceașcă de gheață.

Mocktails: 5 băuturi Keto fără alcool

Pentru zilele în care alcoolul este ultimul lucru pe care îl aveți în minte, savurați în schimb aceste delicioase mocktail-uri keto!

1. Mocktail spumant de zmeură Limeade | Low Carb Yum
Făcută cu un vârf de stevie de vanilie, limonadă spumantă de zmeură, zmeură congelată și var, această mocktail este cel mai bun mod de a rămâne răcorit și cu conținut scăzut de carbohidrați în această vară.

2. Cranberry Lime Spritzer Mama fără zahăr
Tot ce aveți nevoie pentru această bățină este suc natural de afine fără zahăr natural, apă de lime seltzer și tei. Un amestec ideal cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a savura și a savura!

3. Ceai înghețat Ceai verde Mojito | Inspirat primar
Această coadă de mojito nu are doar un gust bun, ci este și un ajutor digestiv și detoxifiant hepatic. Ceaiul verde neindulcit amestecat cu castravete, tei și frunze de mentă îți va spăla corpul și te va face să te simți minunat.

4. Fructe de menta cu struguri-ananas | Diabetic Loving Online
Un amestec de sucuri de fructe neîndulcite, sifon club și mentă, această băutură cu conținut scăzut de carbohidrați este partenerul perfect pentru orice fel de mâncare keto!

5. Spumă de menta cu castraveți de lămâie | Puffy Chix Cook
Perfectă pentru o petrecere de vară, această mocktail menta vă permite să savurați o băutură delicioasă și să nu vă faceți griji cu privire la talie!

A fi la dieta keto nu înseamnă că trebuie să te privești de cocktailuri. Bucurați-vă de aceste cocktailuri și cocktail-uri keto toată vara pentru a rămâne în cetoză și a vă trăi viața!

Această postare conține linkuri afiliate.

Dacă ți-au plăcut aceste băuturi și băuturi keto cu conținut scăzut de carbohidrați, împărtășește această postare pe Pinterest.

Și dacă doriți mai multe rețete keto, vă rugăm să urmați consiliul nostru de sănătate de pe Pinterest.