Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Kiwi vs portocaliu comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în kiwi este mai multe calorii decât în portocaliu.

decât portocaliu

Kiwi are 61 kcal la 100g și portocaliu 49 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 20%.

În kiwi și portocaliu majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

kiwi sau portocaliu - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: kiwi - Cu 20% mai mult decât portocaliu.
  • Glucidele: kiwi - Cu 19% mai mult decât portocaliu.
  • Gras: kiwi - Cu 42% mai mult decât portocaliu.
  • Fibre dietetice: kiwi - Cu 17% mai mult decât portocaliu.
  • Proteină: kiwi - Cu 6% mai mult decât portocaliu.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în kiwi este mai multă proteină decât în ​​portocaliu.

Există 0,94g la 100g de portocale și 1g la 100g de kiwi, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 6%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În kiwi există mai mulți carbohidrați decât în ​​portocaliu.

Există 11,89g/100g de carbohidrați în portocaliu și 14,66g/100g în kiwi, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 19%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În kiwi sunt mai multe grăsimi decât în ​​portocaliu.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în portocaliu și 0,52g/100g în kiwi. În acest caz, diferența este de aproximativ 42%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara kiwi cu portocaliu în detalii.