Ultima actualizare pe 8 mai 2020 la 12:28 pm

diet

* Acest plan de rutină și dietă Krysten Ritter a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

Deci, Krysten Ritter este un fel de prunc.

S-ar putea să aibă un act bun al lui Jessica Jones, dar îi dau statutul de prunc.

L-am văzut pe toți ceilalți apărători, apoi pe unii la SHJ, și este aproape să ne lase Krysten Ritter pe site.

Una dintre primele rutine de antrenament pe care le-am avut a fost Charlie Cox și a fost urmărită de toți ceilalți: Mike Colter, Finn Jones, Jon Bernthal, Elodie Yung și Simone Missick!

Dar acum Jessica Jones este aici!

Statistici Krysten Ritter:

Înălţime: 5’9

Greutate: 125 lbs.

Vârstă: 36 de ani

Krysten Ritter este de fapt destul de înalt printre femeile pe care le-am văzut la SHJ.

Am avut doamne precum Gwendoline Christie care se ridică peste restul, dar Krysten Ritter este chiar printre cele mai înalte, cu doamne precum Gal Gadot, Jennifer Lawrence, Zendaya, Sophie Turner și o grămadă de altele.

Înălțimea medie pe care o vedem este mai mare - deci în jurul valorii de 5’4-5’6 cu femei precum Jennifer Aniston, Olivia Munn, Katie Cassidy, Caity Lotz, Margot Robbie, Alicia Vikander și multe altele.

Dar, avem toate gamele, așa că, pentru a numi femeile noastre mai scurte, avem Scarlett Johansson, Emilia Clarke, Natalie Portman, Demi Lovato și multe altele.

În orice caz, nu vă faceți griji dacă nu faceți parte din această categorie.

Aceste rutine sunt făcute pentru oricine și pentru toată lumea.

Dieta și nutriția Krysten Ritter

Deci, Krysten Ritter are de fapt o serie de restricții în dieta ei pe care le urmează.

Într-un interviu cu Bon Appetit în urmă cu câțiva ani, ea a declarat:

BA: Faceți rezoluții?
KR: Da. Anul trecut am renunțat la vin și am rămas cu el. De asemenea, am tăiat glutenul, lactatele și peștele.

Ea continuă acest lucru cu alte câteva întrebări pe care ni le completează în legătură cu câteva detalii și sfaturi.

BA: Uau. De ce?
KR: Mă îmbolnăveam foarte mult și nu-mi puteam da seama de ce. Acționez și conduc o companie de producție - două joburi cu normă întreagă. Răspunsul tuturor la asta este întotdeauna: „Fă mai puțin.” Ei bine, trebuie să mă simt uimitor tot timpul pentru a putea face mai mult. Așa că am tăiat toate aceste lucruri și de atunci nu am mai fost bolnav.

BA: Ai renunțat la toate deodată?
KR: Da. M-am speriat pentru că nu eram sigură ce mai rămânea de mâncat. Dar a fost distractiv să ies din cutia mea. Singura dată când e de rahat în totalitate este la aeroport. Prima dată când am zburat, am uitat să aduc mâncare de acasă și a trebuit să mănânc o pungă de caise. A fost ingrozitor.

BA: Ce i-ai spune cuiva care vrea să mănânce mai bine fără să se simtă lipsit?
KR: Există acum paste excelente fără gluten - în special cele proaspete - care concurează în totalitate cu pastele obișnuite. Pizza este singurul lucru pe care nu mi-am dat seama. Pizza fără gluten, fără lactate, nu este la fel. Crusta este fie prea dulce, fie textura este ciudată și brută. Pho este un alt favorit.

Adică, este destul de minunat.

Uneori, când vrei ceva, trebuie să-ți asumi angajamentul, iar Ritter pare cu siguranță să fie cineva care poate face asta.

Desigur, nu spun că ar trebui să tăiați lactatele, glutenul și peștele și vinul - dar cu siguranță este adesea nevoie de restricții în fiecare dietă.

După cum probabil știți: folosesc postul intermitent, cetoza ciclică și conștientizarea caloriilor - dar pentru ceea ce tragem mai presus de orice este sustenabilitatea.

Aceasta este coloana vertebrală și baza Academiei și a tuturor claselor noastre de nutriție din interior (vikingi, samurai, călugări, spartani, superumani, minimalisti).

Dar hei, există stâlpi pentru toată lumea.

Krysten Ritter Workout Routine Research

Trecând de la Bon Appetit și în Women’s Health Mag, aflăm mai multe despre rutina de antrenament reală a lui Krysten Ritter.

Women’s Health ne spune că Ritter spune asta despre box:

"Îmi place!" Spune Krysten. - E atât de stupid.

Ceea ce continuă spunându-ne:

Pentru a învăța sportul, ea a mers la Ricky Quiles, proprietarul Ricky’s Boxing Gym din Los Angeles și fost luptător al premiilor campionatului.

Și Quiles spune:

„Boxul este unul dintre cele mai bune antrenamente cardio și de forță pe care le veți avea vreodată”, spune Quiles. "De aceea, atât de mulți jucători NBA și NFL, gimnaste, tot felul de alți sportivi."

Ba chiar continuă să vorbească despre toate lucrurile grozave legate de box. Acestea includ: putere, rezistență, coordonare, tonifiere și încredere.

Am văzut o grămadă de alte vedete care folosesc boxul în rutina lor. Pentru a numi doar câteva, am avut: Jake Gyllenhaal, Sebastian Stan, Manu Bennett, Sophia Bush, Gwendoline Christie și Caity Lotz.

Și îmi cer scuze, deoarece sunt sigur că îmi lipsește un ton!

Sunt sigur că antrenorului Derek i-ar plăcea să vadă asta.

Mai multe informații despre antrenamentul lui Ritter arată că îi place să mediteze și include, de asemenea, câteva zile de antrenament cu greutăți în regimul de antrenament cu boxul.

Deci asta vom face aici!