Această lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați folosește tortilla în loc de paste și un sos alb adaptat. Perfect pentru o masă de familie!

carbohidrați

Această postare poate conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că, fără niciun cost suplimentar pentru dvs., pot câștiga un pic de bani pentru a ajuta la sprijinirea acestui blog. Mulțumesc!

În ceea ce mă privește, o lasagna are patru elemente principale: sosul de carne și roșii, pastele, sosul alb și brânza. La o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, sosul de carne și brânza sunt OK și am decis să încerc tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați în loc de foile de paste. Am folosit o topping de ricotta/parmezan/ou pentru musaca mea cu conținut scăzut de carbohidrați - care ar fi funcționat bine, dar am decis să merg cu un sos pe bază de cremă de brânză. De fapt, iau un sos alb (sau bechamel, dacă preferați) și a devenit una dintre cele mai populare rețete ale mele!

Această lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați durează ceva timp - dar eforturile tale vor fi răsplătite pentru că rezultatul final este atât de bun! Dacă sunteți în căutarea unei lasagne keto cu tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați - aceasta este singura rețetă de care aveți nevoie!

S-ar putea să vă doriți, de asemenea, să verificați rețetele mele pentru lasagna mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați sau lasagna mea Fathead!

Cum se face lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați

Adăugați ulei de măsline într-o tigaie mare, apoi adăugați niște carne de vită măcinată, împreună cu puțină de ceapă, oregano și boia. Gatiti pana carnea se rumeneste. Adăugați niște bulion de pui sau carne de vită și o cutie de roșii tăiate cubulețe. Se fierbe timp de 20 de minute. Lichidul se va reduce. Testați pentru sare și piper și adăugați după cum este necesar.

Adăugați un pic de sos la baza unui vas de copt (al meu avea 6 x 9,5 ″), apoi adăugați deasupra un strat de mici tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați. În funcție de dimensiunea vasului, poate fi necesar să le tăiați în jumătate.

Se pune stratul cu sosul de carne, terminând cu o tortilla. Pentru a face sos alb cu conținut scăzut de carbohidrați - vă rugăm să consultați rețeta separată. Durează doar câteva minute! Se toarnă peste lasagna.

Se coace într-un cuptor preîncălzit timp de 20 de minute. Adăugați o stropire de brânză mărunțită deasupra, apoi reveniți la cuptor pentru încă 5 minute.

Această lasagna este gustoasă și sățioasă și este ideală atunci când aveți nevoie de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați!

O salată verde proaspătă face însoțirea perfectă a acestei mese cu conținut scăzut de carbohidrați.