femei

Se spune adesea că obiceiurile bune sunt greu de dezvoltat și obiceiurile rele sunt greu de rupt. Majoritatea obiceiurilor, însă, trec pur și simplu neobservate, deoarece procesele de gândire din spatele rutinelor noastre zilnice se pierd prin repetare. În cinstea Lunii obiceiurilor pe Man Repeller, am vrut să explorez motivele și emoțiile care conduc obiceiurile cu trei femei care au dezvoltat rutine unice.

Mai jos, întâlnește un blogger cu zero deșeuri, un culturist octogenar și un artist obsedat de albastru și află despre stilurile lor de viață bazate pe obiceiuri.

Lauren Singer

Din 2012, Singer a trăit un stil de viață zero deșeuri în New York. Ea a fondat Trash este ca Tossers să-și documenteze călătoria și anul trecut a deschis Package Free Shop în Brooklyn și online pentru a vinde produse care elimină deșeurile consumatorilor.

Când ați decis să adoptați o rutină complet fără gunoi și de ce?
Am studiat științele mediului în facultate și am fost întotdeauna pasionat de problemele de mediu. Am realizat în ultimul an de facultate, în jurul anului 2012, că valorile mele pentru sustenabilitatea mediului nu se aliniază la acțiunile mele de zi cu zi. Protestam petrolul și gazul, dar foloseam plastic în fiecare zi - plasticul este unul dintre cele mai mari produse din industria petrolieră. Mâncam alimente procesate, care sunt adesea rezultatul unor practici oribile de fabrică și agricultură. Susțineam moda rapidă. Din acel punct de plecare, am decis să încep să-mi reduc consumul de plastic. Apoi am aflat despre stilul de viață zero-waste și am decis că este un mod în care îmi pot trăi valorile în fiecare zi.

Care sunt câteva aspecte ale rutinei dvs. care vă permit să trăiți un stil de viață fără deșeuri?
Rutina mea zilnică este probabil aceeași cu rutina zilnică a oricui altcineva, dar implică o mulțime de produse pe care le fac eu sau pe care le fac prietenii mei. Mă trezesc dimineața și mă spăl pe dinți, dar în loc să folosesc o periuță de dinți din plastic și un tub de Colgate, am o periuță de dinți din bambus care este compostabilă cu pastă de dinți pe care o fac eu. Îmi spăl fața cu un săpun de bar care este organic, vegan și făcut manual, fără nici un ambalaj. Când fac duș, îmi bărbieresc picioarele cu un aparat de ras de siguranță din oțel inoxidabil și îmi spăl părul cu un șampon.

Când pregătesc cafea dimineața, fac doar o presă franceză cu cafea pe care o cumpăr în vrac de la Whole Foods sau de la o cafenea și apoi fac compostul. Îl iau din mers cu un recipient izolat din oțel inoxidabil. Prânzul meu îl fac acasă de la băcănie în loc să comand să iau mâncare și îl aduc în pungi refolosibile și recipiente din oțel inoxidabil. Tocmai am început compostarea în biroul nostru, dar înainte de asta, majoritatea dintre noi ne duceam compostul acasă pentru compostare rezidențială. Îmi place compostarea pentru că poți lua deșeuri care ar ocupa spațiu în depozitele de deșeuri și le vor transforma înapoi în sol și le vor pune înapoi în pământ.

Cumpăr aproape exclusiv la mâna a doua. Beacon’s Closet este unul dintre preferatele mele. Îmi place și Poshmark pentru că poți căuta exact ceea ce vrei. Când cumpăr ceva, îi spun persoanei care îl vinde: „Poți, te rog, să-l ambalezi doar într-un plic de hârtie fără plastic?” Până acum toată lumea a fost cu adevărat favorabilă acestui lucru. Cumpărăturile la mâna a doua înseamnă că cumpăr mult mai puțin, dar este bine pentru că nu am nevoie de atât de multe lucruri.

Există obiceiuri pe care ați trebuit să le schimbați la care majoritatea oamenilor nu s-ar gândi?
Un lucru la care oamenii s-ar putea să nu se gândească este îngrijirea menstruală. Una dintre cele mai mari forme de poluare a oceanelor este aplicatoarele de tampoane din plastic. Am văzut un anunț în care se spunea că femeia obișnuită folosește 10.000 de tampoane în viața ei și îmi spuneam, Sfântule dracu, sunt 10.000 de aplicatori de plastic de persoană. La magazinul meu de pachete gratuit, vândem două opțiuni uimitoare pentru o perioadă de zero deșeuri. Una este o ceașcă menstruală din silicon de la marca Lunette, pe care o folosesc de cinci ani. De asemenea, avem tampoane din bumbac organic reutilizabile și lavabile pe care le puteți utiliza în locul tampoanelor sintetice, care sunt în mare parte din plastic. Am o cană menstruală și nu trebuie să folosesc altceva.

Cum v-a afectat în mod neașteptat trăirea unui stil de viață zero deșeuri?
Am descoperit că pur și simplu nu am nevoie de lucrurile pe care societatea mi le spune că am nevoie. Există o astfel de narațiune care necesită produse care să vă facă să vă simțiți frumoși, dar când am redus produsele pe care le foloseam, mi-am dat seama că acele produse nu au nicio legătură cu cât de frumos mă simțeam. Acum sunt mai concentrat pe ceea ce fac, spre deosebire de lucrurile pe care le port sau aleg să cumpăr. De asemenea, am economisit o grămadă de bani pentru că cumpăr mult mai puțin. Sincer, nu îmi lipsește nimic despre vechiul meu stil de viață înainte de Zero Waste. Mă uit în jur și totul este mult mai frumos și mai frumos acum - totul este făcut din lemn, metal și in și totul este natural, mai degrabă decât aglomerație de plastic peste tot. Cu siguranță am fost cineva care păstra o mulțime de lucruri și acum nu mai am atât de multe lucruri. Mă face să mă simt liber.

Încerci să îi influențezi pe ceilalți din jurul tău pentru a adopta stilul de viață zero deșeuri?
Nu am nicio dorință de a schimba obiceiurile celorlalți - am început să trăiesc un stil de viață zero deșeuri pentru mine. Scopul meu este să ajut oamenii să creeze schimbări de mediu pozitive, dar asta nu înseamnă neapărat schimbarea vieții lor. Înseamnă să le arăți oamenilor că există un alt mod de a trăi dincolo de această bulă consumistă și să oferi instrumente și resurse pentru persoanele care sunt curioși să-și reducă risipa.

Ce sfaturi le-ați oferi altora despre schimbarea obiceiurilor?
Dacă priviți conceptul Zero Waste dintr-o perspectivă cu adevărat mărită, pare atât de copleșitor. Crezi că, Dumnezeule, arunc o pungă de gunoi în fiecare zi ... cum se va întâmpla asta? Nici măcar nu m-aș concentra deloc asupra conceptului Zero Waste. M-aș concentra mai mult pe coșul de gunoi pe care îl produceți astăzi și cum să găsiți alternative la acesta. Aruncați o privire la coșul de gunoi și găsiți comutatoare simple pe care le puteți face pentru a elimina o sursă de gunoi. Începeți cu câte un lucru. Integrează-l în rutina ta până când devine obișnuită - ar putea dura câteva săptămâni și apoi treci la altceva.

Ernestine Shepherd

Fiind cea mai veche culturistă feminină din lume, câștigătoare a recordului Guinness, Shepherd păstrează un stil de viață riguros și activ. Ea predă cursuri de fitness în Baltimore și călătorește în lume ca vorbitor motivațional.

Când ați decis să începeți o rutină intensă de culturism și de ce?
Am avut o soră, Velvet, și am început să lucrăm amândoi împreună. Avea un anevrism cerebral, dar înainte de a muri, m-a întrebat dacă voi continua ceea ce începusem. Mi-a spus lucrurile pe care a vrut să le facă - a vrut să se afle în Guinness World Records ca fiind cea mai veche femeie culturistă competitivă din lume și a vrut să fie în Ripley’s Believe It or Not!

La început, după ce a murit, am fost atât de frântă și de tristă încât nu am făcut mișcare. Dar după un timp, am început să lucrez din nou cu un prieten. Până la vârsta de 71 de ani, el a spus: „De ce nu mergi mai departe și îți îndeplinești visul surorii tale și devii culturist?” Mi-au trebuit doar șapte luni pentru a-mi pune corpul în formă de când mă antrenam anterior. Am participat la primul meu concurs de culturism în acel an și am câștigat. Cei de la Guinness World Records și Ripley’s Believe It or Not! am verificat-o și am fost cea mai veche femeie culturistă competitivă. Am fost la Roma să-mi iau certificatul și medalia. A fost un sentiment minunat pentru că împlinisem ceea ce dorea sora mea.

Care este rutina ta zilnică?
Mă trezesc în fiecare dimineață la 2:30 a.m. Am devoțiunile și meditația mea și îmi citesc Scripturile. Apoi iau micul dejun, mă îmbrac și merg o mie de mile cu un prieten. Mai fac un mic dejun când mă întorc și ajung la sală până la 7 dimineața. Antrenez oameni de la 7:30 până la 11 a.m. Clasa mea la sală se umple întotdeauna, așa că femeile trebuie să vină devreme pentru a obține un loc. Crede-mă pe mine: aceste femei lucrează.

Cum păstrezi mental o astfel de rutină regimentată?
Sora mea spusese înainte de a muri că avem nevoie de o mantră, iar mantra era: „Hotărâtă. Dedicat. Disciplinat. ” Îi urmez pe cei trei D în fiecare zi din viața mea. Din aceste trei D-uri, puteți realiza atât de multe.

Urmez și un crez pe care mi l-a dat sora mea, scris de Christian D. Larson. Începe: „Promite-ți că vei fi atât de puternic încât nimic nu îți poate tulbura liniștea sufletească”. Când mi-a dat crezul pentru prima dată, m-am uitat la ea și i-am spus că nu există nicio cale în lume să o pot urma, pentru că eram opusul. Mi-a luat ceva timp să o pot urma. Am citit-o în fiecare zi pentru a mă menține puternică.

Acum rutina mea a devenit firească pentru mine. Nu-mi lipsește niciuna dintre vechile mele căi. Îmi place să fiu în preajma oamenilor. Îmi place să fac mișcare. Este o bucurie frumoasă pentru mine să fac asta. Le spun tuturor oamenilor pe care îi antrenez că nu sunt absolut nimic fără dragostea lor. Spun că am mai mulți ani în spate decât am în față, dar cu ceea ce mi-a rămas, așa cum ar spune Mahalia Jackson: „Dacă pot ajuta pe cineva pe măsură ce trec, atunci existența mea nu va fi în zadar”. Acesta este modul în care îl văd.

Mă inspir și de la alții, cum ar fi Oprah. Am o listă de găleată și vreau să întâlnesc Oprah față în față. Am făcut un Skype cu ea și a fost minunat.

Cum v-a afectat viața de rutină de culturism?
Culturismul mi-a schimbat viața enorm. Înainte eram o epavă nervoasă, mereu frică de toate și de toată lumea. M-am îndoit de mine și nu am avut încredere. A fost ingrozitor. Acum, de când am început culturismul și îi antrenez pe alții, sunt încrezător. Principalul lucru pe care îl vreau este să-i ajut și să-i ajut pe ceilalți.

Am trecut prin atât de multe și Dumnezeu m-a ținut în picioare. Ajung să călătoresc peste tot în lume ținând discursuri motivaționale și prezentând diverse exerciții. Îi îmbrățișez pe toți cei pe care îi cunosc. Este atât de important să îmbrățișezi o persoană, deoarece nu știi ce ar putea face o îmbrățișare pentru acea persoană. Știu ce fac îmbrățișările lor pentru mine. Mă face să mă simt minunat și de aceea îi îmbrățișez pe alții. Este o bucurie.

Ce sfaturi le oferiți altora despre dezvoltarea obiceiurilor bune?
Trebuie să vă luați timp, indiferent de ceea ce faceți. Nu poți sări în gung-ho. Găsiți ceva care vă place să faceți. Dacă vă place să mergeți, ieșiți acolo și mergeți. Dacă îți place să fugi, ieși afară și fugi. Dă-ți tot.

Valeria McCulloch

McCulloch, un artist care locuiește în New York, a purtat exclusiv albastru de aproape două decenii. Ea încorporează culoarea în toate aspectele rutinei sale, de la îmbrăcăminte până la decorul casei, iar culoarea stă la baza lucrărilor sale de artă.

Când ați decis să începeți să purtați albastru și de ce?
Am fost întotdeauna un artist la inimă. Am început să port albastru acum 20 de ani. Când eram la facultate, învățând la Savannah College of Art and Design, am urmat o clasă de istorie a artei și unul dintre artiștii care m-a impactat cel mai mult a fost Yves Klein, cunoscut pentru utilizarea sa de albastru. A fost atât de avangardist pentru perioada sa de timp.

Când am început să experimentez desenele, pictura și colajul, am crezut că cea mai transcendentală culoare pentru mine era albastru. Ar putea fi pe un plan bidimensional, dar dacă îl privești, poți trece dincolo de planul specific la care te uiți. Majoritatea lucrărilor de artă pe care le-am dezvoltat până acum au fost cu culoarea albastră constantă - un albastru foarte vibrant, aproape ultramarin. O parte din lucrările mele sunt figurative. Multe dintre ele sunt abstracte. Pentru mine, este vorba despre exprimarea laturilor umane pe care le descopăr. Sunt într-o călătorie aici pe acest pământ și pentru mine, culoarea pe care vreau să o am ca constantă este această culoare albastră. Opera mea de artă vorbește practic despre feminitate, împuternicirea femeilor și, de asemenea, idei abstracte prin utilizarea culorii.

Cum ați descrie stilul și obiceiurile dvs. de cumpărături?
Dacă ies afară, trebuie să port mereu ceva albastru pentru că așa mă simt cel mai confortabil. Când cumpăr haine, îmi place să fie oarecum personalizate - caut mereu personalizarea culorilor. De asemenea, port mult vintage. Dacă găsesc culoarea, pot să lucrez la siluetă și să o modific. De cele mai multe ori am mai multe piese pe care le rotesc și cu care lucrez. Pot fi destul de ingenios în realizarea unei ținute din foarte puține lucruri.

Care este rutina ta zilnică?
De îndată ce deschid ochii dimineața, meditez. Practic meditația transcendentală. După aceea, mă antrenez. Prefer Pilates. Când mă întorc, am un smoothie la micul dejun sau câteva ouă. Încerc să mănânc destul de sănătos. Apoi mă apuc să răspund la e-mailuri și să ating baza cu oamenii și, după aceea, ajung să lucrez la un proiect sau să fac lucrări de artă. Am lucrat destul de mult la modă și am fost designer de pantofi pentru Marc Jacobs timp de șase ani. Există întotdeauna posibilitatea de a reveni la design, dar pentru moment, fac artă, care este o altă formă de expresie.

Tocmai am făcut o expoziție cu trei artiști masculini uimitori cu sediul în Miami. A fost vorba despre creșterea gradului de conștientizare a pământului nostru și a punctelor noastre de vedere politice. Spectacolul se numește „Statul Uniunii”. Practic este vorba de a întreba: care sunt valorile noastre? Ce lăsăm pentru generațiile ulterioare dacă continuăm să fracționăm pământul așa cum este? Arta mea pentru spectacol combină aceste probleme de mediu și politice cu teoria culorilor mele.

Cum încorporezi albastrul în viața ta dincolo de îmbrăcăminte și artă?
Am o canapea bleumarin. Am scaune albastre din metal și un scaun albastru. Am cupe albastre, pahare, prosoape, cutii, halate și lenjerie intimă. Combinez albastrul cu alb-negru, dar în lumea artei, negrul este însumarea tuturor culorilor, iar albul este refracția luminii, așa că nu iau în considerare aceste culori. De asemenea, accentuez cu mult argint - îmi place foarte mult argintul.

Oare străinii observă sau reacționează adesea atunci când porți capul în picioare albastru?
Cred că mai mult despre modul în care îmbrac hainele mă face să mă remarc. Unii oameni sunt foarte orientați spre culori și le place combinația diferitelor nuanțe de albastru. Există alții care vor observa, de exemplu, forma sau silueta în cea mai mare parte. În general, cred că albastrul este o culoare foarte plăcută.

Cum crezi că a purta doar albastru ți-a afectat viața dincolo de aspect?
Iubesc unitatea, fiind uniformă într-un fel. Există o liniște în acest sens. Cu siguranță are un memento calmant și liniștitor. Cei mai mulți dintre noi trăim într-o lume destul de stresantă, bombardată cu informații tot timpul, iar albastrul mă ajută să mă relaxez și să fac un pas înapoi. Este o culoare foarte liniștitoare.

Te vezi lipindu-te de albastru pentru totdeauna?
Sper că voi purta în continuare această culoare tot restul vieții mele. Mi-ar plăcea să-mi fac propriile haine și accesorii. Ar fi uimitor să le puteți împărtăși.

Credite foto: Lauren Singer de Bridget Badore, Ernestine Shepherd de Liz Calka, Valeria McCulloch de Edith Young.