choosemyplate

Condimentele și oțetul de vin roșu îmbracă legumele din această rețetă. Bucurați-vă ca o garnitură împreună cu antetul preferat.

Ingrediente

  • 1 cana de castravete (tocat, cu coaja)
  • 1 cutie de porumb (8 3/4 uncie, scurs)
  • 1 cutie de roșii fierte cu conținut scăzut de sodiu (16 uncii)
  • 1/8 cană ardei roșu (tocat)
  • 1/8 cană ardei iute (tocat)
  • 2 linguri de oțet de vin roșu
  • 1/2 linguriță pudră de usturoi
  • 1/2 linguriță chimen (măcinat)
  • 1/4 linguriță de coriandru sau coriandru (uscat)
  • 1/8 linguriță piper negru măcinat

Directii

  1. Combinați ingredientele și amestecați bine.
  2. Se servește rece.

Ponichtera, Brenda RD
ScaleDown Publishing, Inc., Quick and Healthy, Vol.II, 1995, p.88

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Comentarii

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021