Postat pe 6 august 2020 De: Autor Joshua Bruck

Împărtășirea înseamnă grijă!

Lămâia și căpșuna se combină magic cu posibilități infinite de completări și arome. Se amestecă în diferite garnituri și nu te vei plictisi niciodată mâncând același gust exact.

Nu este întotdeauna ușor să găsești un mic dejun sănătos pe fugă sau gustări după-amiaza care să aibă un gust minunat. Aici, la Simply Oatmeal, am adunat cel mai bun ovăz de lămâie peste noapte, care se va umple de bunătate sănătoasă.

Căutați o idee delicioasă de gustare sau o idee sănătoasă de mic dejun De la ovăz de lămâie de afine până la ovăz de noapte de limonadă roz, fiecare rețetă este garantată pentru a vă satisface pofta.

Îți va plăcea asta fulgi de lamaie ovaz peste noapte deoarece…

  • Trebuie doar 5 minute pentru a pregăti rețeta fără gătit.
  • Preparat sănătos pentru masă, ambalat cu nutriție sănătoasă.
  • Conține proteine ​​pe bază de plante, fibre dietetice și grăsimi sănătoase pentru o masă bine echilibrată.
  • Cantitate perfectă de bunătate dulce, tartă și cremoasă.
  • Seamănă cu gustul unei plăcinte de căpșuni cu o bază consistentă de fulgi de ovăz, aroma este pur și simplu delicioasă!

fulgi

Ovăzul nu numai că are beneficii pentru sănătate, cum ar fi proteine ​​pe bază de plante, fibre solubile și insolubile și antioxidanți benefici, dar acest ingredient bogat în superalimente este complet delicios atunci când este preparat în mod corect. Ovăzul de căpșuni de lămâie peste noapte durează mai puțin de 5 minute pentru a pregăti și are ca rezultat o masă satisfăcătoare care poate fi consumată în orice moment al zilei!

Se decorează cu fructe de padure proaspete și congelate, cu un strop de scorțișoară și nuci prăjite pentru o textură extra crocantă. Câteva mini chipsuri de ciocolată vor face preparatul pentru masă foarte special!

Cum se face ovăz peste noapte căpșuni de lămâie?

Pregătirea ovăzului de căpșuni de lămâie peste noapte este la fel de ușoară ca și numărarea unuia, a două, a trei. În doar câteva minute, puteți să le adunați ingrediente și să asamblați preparatul pentru mâncare pentru ziua următoare.

O porție consistentă de fulgi de ovăz peste noapte este gata atunci când ți-e foame, pur și simplu ajunge în frigider. Dacă aveți la îndemână o lămâie suplimentară, atunci luați aceste fixări pentru ca magia să se întâmple.

Lemon Strawberry Overnight Oats Ingrediente:

  • Ovăz laminat la modă veche
  • Lapte de nucă de cocos
  • Iaurt
  • Căpșune
  • Lămâie
  • semințe chia
  • Miere
  • Extract de vanilie
  • Vârf de cuțit de sare

În borcanul de zidărie, adăugați toate ingredientele, cu excepția căpșunilor tăiate cubulețe. Se amestecă totul foarte bine, apoi se încorporează căpșunile delicate.

Acoperiți cu un capac și dați-l la frigider timp de cel puțin 12 ore pentru a înmuia ovăzul și a amesteca aromele împreună.

Se servește fierbinte sau rece, se amestecă rapid și apoi se ornează blatul cu fructe de padure proaspete, nuci zdrobite sau o coajă de lămâie. Bucurați-vă!

Sfaturi de ovăz peste noapte cu lămâie și căpșuni:

Căpșuna și lămâia sunt combinația perfectă pentru fulgi de ovăz peste noapte. Bucurați-vă de ovăzul delicios, delicios, înmuiat, cu un ajutor suplimentar din aceste sfaturi, pentru a face preparatul de masă și mai proaspăt și mai nutritiv pentru fiecare porție.

VREZI MAI MULTE IDEI DE REȚETE DE OATMEAL peste noapte? INCEARCA ASTEA: