De Laurence Beeken, directorul site-ului WLR

Ce este planul LighterLife Fast?

Acesta este planul intermitent de post de la Lighter Life. Mănânci semnificativ mai puține calorii în două zile pe săptămână, apoi mănânci și bei normal în zilele dintre ele.

Prin „repede”, LighterLife nu vorbește despre cum să slăbești rapid, ci vorbesc despre restricționarea caloriilor prin post alternativ de zi - aceasta este ideea LighterLife în dieta 5: 2.

La fel ca toate dietele Life Lighter, aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD)

Cum funcționează rapid LighterLife?

Odată cu aceasta, luați dieta 5: 2, postiți două zile pe săptămână, apoi mâncați și beți normal în zilele dintre ele. Când postim, nu vă lipsim de alimente, ci vă limitați aportul de calorii, având patru dintre Lighter Life Fastpacks ™ în fiecare zi de post. Acest lucru vă oferă aproximativ 600 de calorii.

Când vă limitați aportul de alimente la 500-600 kcal, este dificil să obțineți doza zilnică recomandată (ADR) de vitamine și minerale de care are nevoie corpul dumneavoastră. Mesele Fastpack ale LighterLife sunt destinate să vă ofere toate cerințele nutriționale în zilele de post.

Ce trebuie să faceți în planul LighterLife Fast?

Zilele de post pot fi orice zi neconsecutivă a săptămânii, așa că mulți oameni aleg zilele care li se potrivesc cel mai bine. În zilele fără post, mănânci și bei orice faci în mod normal.

În fiecare zi de post, alegeți 4 Fastpacks ™ din gama LighterLife de înlocuire a mesei și gustări.

Spre deosebire de celelalte planuri ale acestora, cu excepția cazului în care doriți să vă înscrieți pentru a profita de consiliere și sprijin mai ușor de viață, puteți face acest plan în totalitate pe cont propriu. Practic, este doar LighterLife care își vinde produsul către persoanele care fac dieta fără să le înscrie.

Unde pot cumpăra LighterLife Fast Fastpacks?

Pachetele pentru LighterLife sunt disponibile în magazin și online la Superdrug.

Câtă greutate voi pierde cu LighterLife Fast?

LighterLife Fast susține că puteți pierde aproximativ 1 lb pe săptămână, așa că este destinat acelor persoane care doresc să piardă o cantitate mică de greutate sau celor care își mențin greutatea.

Cat costa?

Cu fiecare pachet în jur de 2-3 GBP, este un mod scump de a slăbi. Dacă doriți să vă alăturați unei vieți mai ușoare pentru a profita de consilierea lor și a sprijini costul va fi și mai mare.

Alternativ, nu luați o dietă ...

Utilizați bazele de date și instrumentele din WLR pentru a vă schimba ușor obiceiurile alimentare și pentru a vă echilibra caloriile. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Informatii suplimentare

  • Pentru a afla mai multe despre programul Lighter Life, conectați-vă la www.Lighter Life.com Există, de asemenea, o revistă Lighter Life care însoțește programul, la prețul de 2,90 £.
  • Pentru a găsi un consilier în zona dvs. locală, conectați-vă la www.bacp.co.uk

Alternativ, nu luați o dietă ...

Utilizați bazele de date și instrumentele din WLR pentru a vă schimba ușor obiceiurile alimentare și pentru a vă echilibra caloriile. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

fast

  • Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
  • Complet actualizat pentru 2019
  • Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
  • Alimente ușor de găsit
  • Caloriile au ars informații

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate