Publicat: 31 iulie 2018 · Modificat: 8 martie 2020 de Meymi

patiserie

Îți va plăcea această delicioasă și sănătoasă limonadă cu miere. Este atât de răcoritor și ușor de realizat!

Astăzi împărtășesc o băutură răcoritoare, limonadă cu miere și mentă. Pot să beau limonadă în orice moment al anului, însă limonada rece este perfectă mai ales pentru acele zile fierbinți de vară.

Folosesc miere pentru a-mi menține limonada pe partea sănătoasă. Mentele proaspete fac ca această băutură sănătoasă dulce și acidulată să fie mai răcoritoare!

Este nevoie de mai puțin de 5 minute pentru a face această limonadă. Îmi împărtășesc rețeta mea pentru una, dar o puteți face cu ușurință pentru mulțime.

Ingredientele pentru o rețetă de limonadă cu un singur serviciu

  • 1 lamaie de marime medie
  • 1 cană de apă
  • 1 lingura miere
  • 1 crenguță de mentă proaspătă

Beneficiile lămâii, mierii și mentei

Când simt că mă îmbolnăvesc (sau mă îmbolnăvesc), fac limonadă datorită beneficiilor sale de protecție.

  • Lămâi- Este bogat în vitamina C și ne protejează sistemul imunitar. Ajută la reducerea virusului de răceală și gripă.
  • Bogat în miere de antioxidanți, stimulează sistemul imunitar. Un remediu ușor pentru o durere în gât.
  • Menta- Din nou, bogată în antioxidanți și îmbunătățește sistemul imunitar. Previne pierderea memoriei. Ajută la ameliorarea durerilor de stomac.

Puteți citi mai multe despre beneficii la

Pașii sunt atât de ușor. Astăzi nepoata mea o face pentru tine. 🙂

Cum se face limonadă de mentă

Mai întâi, stoarceți lămâia spălată. O puteți strecura dacă doriți sau săriți pasul dacă preferați pompele. (De fapt, pompele sunt bune pentru sănătate.)

Dacă faceți o singură porție, turnați-o în pahar și adăugați miere. Se amestecă împreună. Dacă pregătiți limonada pentru o mulțime, turnați sucul de lămâie într-un ulcior și amestecați cu miere.

Se adaugă apa și se amestecă. Apoi adăugați frunzele de mentă. Se ține la frigider pentru a-l lăsa să se răcească și să absoarbă aroma de mentă.

Când sunteți gata să beți, puteți adăuga o felie de lămâie și cuburi de gheață pentru a face din ea o răsfățare de vară, răcoritoare!

Nepoata mea era nerăbdătoare să-și bea limonada. I-a plăcut atât de mult. Sper să vă bucurați de această rețetă de limonadă la fel de mult ca și noi!