body

Micile inimi într-un corp mare: Efectul obezității în copilărie asupra stării cardiovasculare viitoare

Obezitatea infantilă devine una dintre cele mai mari probleme de sănătate cu care se confruntă țara noastră astăzi. În ultimele trei decenii, rata obezității la copii s-a triplat, unul din trei copii și adolescenți din Statele Unite sunt clasificați ca supraponderali sau obezi. Acest lucru nu dăunează doar copiilor când sunt tineri, dar cercetările au arătat că a fi obezi în cursul anilor de dezvoltare prezintă factori de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă mai târziu în viață.

Este vital să abordăm această problemă acum, deoarece bolile de inimă sunt principala cauză de deces în această țară. Părinții trebuie să ia măsuri și să se asigure că copilul lor duce o viață sănătoasă acum, astfel încât să poată crește și să devină adulți sănătoși.

Aflați ce poate însemna obezitatea infantilă pentru inima celui mic, ce cauzează obezitatea și cum puteți preveni sau remedia problemele de greutate acum.

Inimile copiilor

A fi supraponderal sau obez ca adult începe de obicei cu supraponderalitatea în copilărie. La fel ca adulții, greutatea suplimentară poate duce la factori de risc pentru apariția bolilor de inimă. Într-un studiu publicat de The New England Journal of Medicine, care a implicat peste 7.000 de copii, cercetătorii au descoperit că prevalența de a avea niveluri anormale de variabile cardio-metabolice precum colesterolul, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge a crescut odată cu greutatea copilului.

Acești factori de risc indică faptul că cu cât copilul este mai greu, cu atât sunt mai predispuși să aibă factori de risc de a dezvolta boli de inimă.

Cauzele obezității în copilărie

Pot exista numeroase motive pentru care un copil este supraponderal sau obez, unele ușor de controlat și altele moștenite. Doi dintre principalii factori sunt dieta și nivelul de activitate.

Copiii au nevoie de o dietă echilibrată la fel ca adulții. Au nevoie de substanțele nutritive potrivite pentru a le alimenta pe tot parcursul zilei și, de asemenea, trebuie să evite băuturile cu zahăr și mâncarea rapidă. Aceștia ar trebui să rămână activi și să evite un exces de activități sedentare, cum ar fi jocurile video, vizionarea la televizor și navigarea pe telefoane.

Un alt factor este genetica și dinamica familiei. Dacă părinții unui copil sunt supraponderali sau obezi, este mai probabil ca copilul lor să fie. Acest lucru s-ar putea datora metabolismului lent, dar s-ar putea datora și stilului de viață. Un copil va mânca mai multe legume dacă este în casă și este pus la dispoziție, la fel cum va mânca chipsuri și prăjituri dacă acestea sunt disponibile. De asemenea, fiți atenți dacă copilul dumneavoastră pare să mănânce fără stres. Dacă există stres în gospodărie sau la școală, mâncarea excesivă ar putea fi modalitatea copilului de a face față acestui mediu.

Pregătirea copilului pentru o viață sănătoasă

Este vital să fii atent la greutatea copilului tău și să te asiguri că rămâne sănătos. Cercetările au arătat că copiii obezi sunt mult mai probabil să fie adulți obezi, ducând la complicații de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, apneea de somn, probleme de sănătate mintală și boli de inimă. Vestea bună este că a ajuta copilul să devină o greutate sănătoasă este complet realizabil!

Faceți din activitatea fizică și o dietă echilibrată o inițiativă pentru întreaga familie. Toată lumea, nu doar copiii și adolescenții, ar trebui să se concentreze pe limitarea timpului de ecranare, desfășurarea de activități fizice și găsirea de alimente sănătoase. Reporniți frigiderul cu hummus și morcovi în timp ce ștergeți laptele integral și pâinea albă. Asigurați-vă prânzuri mai sănătoase pentru copiii dvs. și ajutați-i să găsească activități de care se bucură. Dacă ești energizat și participi și tu, vor avea mult mai multe șanse să se bucure de adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase.

Vizitele anuale la medic sunt, de asemenea, importante pentru copilul dumneavoastră. Medicul copilului dumneavoastră își poate verifica greutatea și se poate asigura că rămâne în limite sănătoase. De asemenea, puteți discuta care sunt analizele de sănătate potrivite pentru copilul dumneavoastră. Factorii de risc ai bolilor de inimă precum colesterolul ridicat și tensiunea arterială pot fi testați în timpul copilăriei. Asigurați-vă că discutați dacă familia dvs. are antecedente de colesterol ridicat, hipertensiune arterială sau boli de inimă.