130 de schimbări uimitoare de mâncare curată pentru mâncare confortabilă fără culpabilitate

weight

* Abopreis beinhaltet vier eBooks, die aus der tolino select Titelauswahl im Abo geladen werden können.

Einmalig pro Kunde einen Monat kostenlos testen (danach 9,90 € pro Monat), jeden Monat 4 aus 40 Titeln vählen, monatlich kündbar.

130 de schimbări uimitoare de mâncare curată pentru mâncare confortabilă fără culpabilitate

1. Autentificare

2. tolino selectați Abo

Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la librărie, unde poate fi selectat eBook-Abo tolino.

Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la librărie, unde poate fi selectat eBook-Abo tolino.

Slăbiți consumând versiuni neprelucrate, fără calorii, neprelucrate, ale tuturor alimentelor preferate, cu această dietă și carte de bucate utile, accesibile - care conține peste 130 de rețete de mâncare curate și superbe fotografii color - de la popularul blogger de slăbire care a pierdut 150 de kilograme în unsprezece luni.
La 275 de lire sterline, Audrey Johns era nesănătoasă și nefericită - până în ziua în care a jurat să renunțe la „mâncarea falsă” și s-a învățat să-și gătească favoritele de la zero. În termen de unsprezece luni, Audrey a stăpânit bucătăria, a început să aibă mai multă grijă de ea însăși și a pierdut mai mult de 150 de kilograme - peste jumătate din corpul ei ...

  • Dispozitive: eReader
  • cu protecție la copiere
  • Ajutor pentru cărți electronice

Slăbiți consumând versiuni neprelucrate, fără calorii, neprelucrate, ale tuturor alimentelor preferate, cu această dietă și carte de bucate utile, accesibile - care conține peste 130 de rețete de mâncare curate și superbe fotografii color - de la popularul blogger de slăbire care a pierdut 150 de kilograme în unsprezece luni.

La 275 de lire sterline, Audrey Johns era nesănătoasă și nefericită - până în ziua în care a jurat să renunțe la „mâncarea falsă” și s-a învățat să-și gătească favoritele de la zero. În termen de unsprezece luni, Audrey a stăpânit bucătăria, a început să aibă mai multă grijă de ea însăși și a pierdut mai mult de 150 de kilograme - peste jumătate din greutatea corpului.

Acum, Audrey împărtășește povestea ei, perspectivele și rețetele curate de mâncare pentru a vă ajuta să vă subțiați. Pierdere în greutate prin mâncare include mai mult de 130 de rețete plăcute pentru favoritele familiei, inclusiv paste, biscuiți, pui prăjit, nachos, pâine de carne și prăjituri - toate pline de aromă și mai puțin de 500 de calorii pe porție. Majoritatea rețetelor folosesc swap-uri inteligente simple și ieftine și sunt pline de legume ascunse, care vă fac să vă simțiți mai plin mai mult timp și toate sunt adaptate copiilor și sunt aprobate de soț.

Imaginați-vă că ați pierdut opt ​​până la șaisprezece lire sterline în prima săptămână și cincisprezece până la douăzeci și cinci de lire sterline pe lună mâncând pizza slabă cu doar 125 de calorii pe felie sau bare de cheesecake de 150 de calorii! Slăbiți mâncând vă permite să vă bucurați de aceste delicii și multe altele, cum ar fi Pâine prăjită „Jelly Donut”, Pizza California Club, Pui întreg prăjit cu cartofi și ceapă, Lasagna la pachet cu legume, Burgeri de curcan umpluți cu Cheddar, Unt de ciocolată cu unt de arahide și fructe și Tortul de brânză slab cu zmeură Audrey oferă, de asemenea, un plan la îndemână pentru mese de șase săptămâni și sfaturi de slăbire pentru a vă menține motivat.

Pierderea în greutate prin mâncare este tot ceea ce face ca obraznicul să fie frumos. Oferind mâncărurilor preferate un makeover delicios și sănătos, puteți mânca ceea ce vă place în fiecare zi - și totuși vărsați acele kilograme nedorite.

Această descărcare poate fi bazată pe motive legale numai cu adrese contabile în A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK sunt disponibile.

  • Detalii produs
  • Verlag: William Morrow Cookbooks
  • Număr de pagini: 160
  • Erscheinungstermin: 12.04.2016
  • Engleză
  • ISBN-13: 9780062378705
  • Articol nr.: 43968412

După ce a slăbit 150 de kilograme în 11 luni, Audrey Johns a început blogul Lose Weight by Eating și a scris prima ei carte, Lose Weight by Eating: 130 Amazing Clean-Eating Retipe Makeovers for Guilt-Free Comfort Food, care au inspirat multe mii de oameni să slăbi. Povestea ei a fost prezentată în The Doctors, The Rachael Ray Show și The 700 Club de pe CBS, și pe coperta revistelor Woman's World și Indulge și a fost concurentă de bucătar în cel de-al doilea sezon al serialului The Taste de la ABC.