„Pilates mi-a făcut cunoștință cu mușchii pe care nici măcar nu știam că îi am. Curând am început să mă simt mai lungă și mai slabă. Zece ani de Pilates mi-au schimbat într-adevăr corpul în bine. ”

intră

Un deceniu întreg ! Aceasta este dăruire!
Totuși, are un regim special, așa că ascultați:

„Pilates și alergatul îmi ajută să-mi curăț mintea și mă întăresc cu adevărat. Pilates mi-a implicat nucleul și m-a făcut să mă simt mai încrezător în acea zonă. Nu am picioarele lungi, dar prin combinația Pilates și alergare, ele arată mai mult și se simt mai bine decât au avut-o vreodată. Sunt mai inteligent, mai puternic și mai încrezător decât aveam douăzeci de ani. Știu cine sunt acum și accept mai mult de mine. ”

Dacă vrei să slăbești ca Lucy, este vorba despre intervale! Ea a continuat:

„Nu țin mereu, dar pot face Pilates acasă cu o minge și am o bandă de alergat. Alerg în timp ce mă uit la DowóΓé¼╦ £ Downton Abbey, ├óΓé¼Γäó și măresc viteza puțin la rând, o scad și apoi o ridic din nou. Am descoperit că alergatul este cel mai rapid mod de a slăbi. ”

Nimic special! Este uimitor modul în care apar mofturile, dar metodele de lucru încercate și adevărate ÎNTOTDEAUNA!
Desigur, trebuie să o amestecați cu dieta potrivită - așa că iată ce face ea din punct de vedere alimentar:

„Când fac exerciții fizice, nu sunt atât de probabil să mănânc dulciuri și junk food, deoarece tind să mă simt foarte bine cu mine și cu corpul meu, așa că nu vreau să o distrug.
„Am doar suc înainte de prânz, de obicei preparat cu banane și fructe de pădure. Dacă îmi este foame, aș putea să iau un mic dejun burrito cu spanac, un ou prăjit și roșii. La cină am pește cu legume aburite sau o salată. Dar mănânc, de asemenea, pizza vegetală sau paste, pentru că atunci când stai toată ziua în picioare, e un antrenament și, uneori, trebuie să te încarci. ”

Aceasta este o abordare foarte sănătoasă și logică a dietei și fitnessului!
Suntem atât de fericiți să auzim că nu este una dintre acele celebrități care se bazează pe un moft nebun pentru a rămâne în formă - face același lucru de 10 ani și funcționează!
Amazeballz!
[Imagine prin WENN.]