Secretele de fitness anti-îmbătrânire ale lui Lucy Lui sunt o dietă controlată pe porțiuni, alergare și antrenamente Pilates. (Foto: Instagram)

uimește

Lucy Liu arăta superb în galben pe covorul roșu al premiilor Tony 2016, unde era prezentatoare.

Liu arăta ca o prințesă într-o rochie de halter Zuhair Murad care îi punea în evidență talia mică.

Judecând după fizicul ei elegant, este greu de crezut că Lucy are 47 de ani.

Secretele de fitness și de slăbire ale lui Liu sunt o dietă controlată pe porțiuni, alergare și antrenamente Pilates.

Lucy, de 5 metri și trei, care joacă în serialul de succes, Elementary, a spus că alergarea combinată cu Pilates i-a făcut picioarele să pară mai lungi și mai subțiri.

O fotografie postată de Anna Dubraska Izaguirre (@adubraskaizaguirre) pe 13 iunie 2016 la 7:00 PDT

„Nu am picioare lungi, dar prin combinația dintre Pilates și alergare, ele arată mai mult și se simt mai bine decât au avut vreodată”, a spus Liu pentru Fitness. „Pilates mi-a implicat nucleul și m-a făcut să mă simt mai încrezător în acea zonă”.

Pilates promovează mușchii slabi și pierderea în greutate lucrându-ți secțiunea centrală și alungindu-ți corpul, a declarat expertul în fitness, Brooke Siler, autorul cărții „The Women’s Health Big Book of Pilates”.

Lucy Liu, care și-a folosit abilitățile de arte marțiale în filmele de acțiune ale lui Charlie’s Angels și Kill Bill, se antrenează acasă când programul ei agitat de fotografiere nu lasă timp să meargă la sală.

Lucy Liu a spus că combinația de alergare și Pilates i-au dat picioare mai lungi și mai subțiri. (Fotografii: Fitness, Celebrity Health Fitness)

„Nu întotdeauna, dar pot face Pilates acasă cu o minge și am o bandă de alergat”, a spus Lucy. „Alerg în timp ce mă uit la„ Downton Abbey ”și măresc viteza puțin la rând, o scad și apoi o ridic din nou. Am constatat că alergatul este cel mai rapid mod de a slăbi ".

Liu spune că exercițiile fizice regulate o motivează să respecte o dietă sănătoasă. „Când fac mișcare, nu sunt la fel de probabil să mănânc dulciuri și junk food deoarece tind să mă simt foarte bine cu mine și cu corpul meu, așa că nu vreau să o distrug”, a spus Lucy.