Actualizat la 26 februarie 2019

națională

Martie este Luna Națională a Nutriției, creat de Academia de Nutriție și Dietetică (ȘI), ceea ce înseamnă că toată lumea ajunge să petreacă o lună întreagă vorbind despre mâncare. ura!

În timp ce toate programele de sănătate la locul de muncă ar trebui să atingă nutriția pe tot parcursul anului, nu este o idee rea să dedici o lună întreagă educării angajaților pe această temă. AND are o mulțime de conținut excelent care este gratuit pe site-ul lor principal. Angajatorii ar putea fi de ajutor să folosească aceste resurse pentru a-și orienta eforturile de inițiativă în domeniul sănătății.

Ai nevoie de mai multe idei? Mai jos este o listă de resurse curate pe acest subiect.

# 1 Idei de eveniment

Evenimentele sunt o modalitate excelentă de a aduce oamenii împreună și de a oferi un sentiment de camaraderie în rândul colegilor care lucrează spre un scop comun. Iată câteva evenimente pe care angajatorii le pot organiza pentru a începe conversațiile.

# 2 Afișe de amplasat în jurul biroului

Afișele ajută la crearea unei atmosfere pline de viață în birou. Ei transformă pereții albi plictisitori în montaje de informații pe care angajații le pot opri pentru a afla despre alimentația sănătoasă.

Sfat rapid: ușile de baie sunt proprietăți imobiliare de primă importanță pentru afișe!

Afișele ar trebui să fie atrăgătoare. Evitați-le pe cele umplute cu blocuri mari și dense de cuvinte, deoarece tind să sperie oamenii. Este mai bine să puneți multe altele simple, care vor furniza informații de dimensiuni.

Consultați Wellable Pinterest Board, precum și această carte electronică pentru afișe informative pe care să le folosiți în birou.

# 3 Club de carte nutrițională

Deși internetul are o mulțime de articole scurte despre nutriție, cărțile sunt încă superioare în calitate. O carte bună este una scrisă de un autor care este expert în domeniu și care a făcut ani de cercetare.

Încurajarea angajaților să facă schimb de cărți și să discute în grupuri favorizează conversațiile și implicarea în companie. Există multe opțiuni din care puteți alege, dar iată câteva sugestii care pot ajuta organizațiile să înceapă lucrurile.

Nutriția este un subiect important care necesită o atenție specială. Răspândiți cele 10 mesaje cheie ale Academiei pentru a ajuta angajații să prospere prin puterea transformatoare a alimentelor și a nutriției.

  1. Descoperiți beneficiile unui stil de alimentație sănătos.
  2. Alegeți alimente și băuturi care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.
  3. Includeți în mod regulat o varietate de alimente sănătoase din toate grupurile de alimente.
  4. Selectați opțiuni mai sănătoase atunci când mâncați departe de casă.
  5. Fiți atenți la dimensiunile porțiilor. Mănâncă și bea cantitatea potrivită pentru tine, așa cum ne încurajează MyPlate.
  6. Nu te complica. A mânca corect nu trebuie să fie complicat.
  7. Faceți din siguranța alimentară parte din rutina dvs. de zi cu zi.
  8. Ajutați la reducerea risipei de alimente luând în considerare alimentele pe care le aveți la îndemână înainte de a cumpăra mai multe de la magazin.
  9. Găsiți activități care vă plac și fiți activ fizic în majoritatea zilelor săptămânii.
  10. Consultați experții în nutriție. Nutriționiștii dietetici înregistrați pot oferi sfaturi nutriționale solide, ușor de urmat, pentru a vă satisface stilul de viață, preferințele și nevoile legate de sănătate.