curățați

Uneori, cel mai bine este să scoateți totul.

Când se tratează o boală pulmonară progresivă, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), fibroza pulmonară sau emfizemul, acumularea flegmei poate fi o sursă constantă de frustrare. Nu numai că această acumulare poate provoca dificultăți în respirația regulată, dar obstrucția căilor respiratorii poate fi o sursă de agravare, provocând în final o tuse mai mare. Pentru a evita acest lucru, este important să curățați plămânii de câte ori sunt obstrucționați.

Având în vedere sănătatea ta, Institutul de sănătate pulmonară este aici pentru a-ți arăta cum să faci exact asta. Iată Cum să curățați plămânii în 5 pași simpli.

5. Bea apă

Poate părea simplu, dar pentru 75% dintre americani, deshidratarea cronică poate fi o problemă constantă. Corpul tău are nevoie de apă pentru a funcționa, dar în special gâtul are nevoie de apă pentru a ajuta la curățarea mucusului. Bând două litri de apă pe zi, puteți reduce în mod activ acumularea de mucus, permițându-vă să respirați mai bine pentru perioade mai lungi de timp. În afară de eliminarea mucusului, s-a găsit un pahar cu apă pe zi pentru a îmbunătăți starea de spirit, a reduce durerile de cap și a îmbunătăți nivelul de energie. Deci, pentru un om mai sănătos, începeți ziua cu un pahar cu apă.

4. Luați un expectorant sau mucolitic

Un expectorant este un medicament pentru tuse care funcționează pentru a slăbi mucusul existent în plămâni, permițând tusei dvs. să fie mai productivă. Pe de altă parte, un mucolitic este un medicament care acționează pentru subțierea mucusului în căile respiratorii, facilitând tusea. Deși acest lucru poate fi comandat de către medicul dumneavoastră, este posibil să găsiți un medicament generic al acestui medicament (cum ar fi Robitussin) la tejghea. Cu toate acestea, înainte de a încerca orice medicament nou, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

3. Tuse corect

Deși ideea unui mod corect de tuse poate părea ciudată, este important să ne amintim că o respirație adecvată poate ajunge adesea la efectul posturii asupra diafragmei. Când tuseți, cel mai bine este să vă așezați drept, să vă îndoiți ușor înainte și să evitați să stați și să vă așezați când tușiți ori de câte ori este posibil. Ca un sfat adăugat, cel mai bine este să folosiți tehnica „Huff Cough”, care presupune să faceți mai multe mini-tuse decât o tuse mare.

2. Folosiți remedii naturale

Este posibil ca medicina tradițională să nu fie preferința tuturor. Poate veni cu efecte secundare specifice sau pur și simplu să se simtă nefiresc. Pentru cei cărora le place să evite medicamentele tradiționale ori de câte ori este posibil, o varietate de rădăcini și ierburi naturale pot fi folosite pentru a promova eliminarea căilor respiratorii și reducerea mucusului. Aceste rădăcini includ:

  • Oregano
  • coaja de portocala
  • Elecampane
  • Menta de eucalipt
  • Cuvânt lung
  • Osha Root
  • Chaparral și
  • Lobelia

Așadar, nu ezitați să adăugați aceste remedii naturale la dieta dvs. după ce ați consultat mai întâi medicul primar sau medicul.

1. Folosiți un pachet de ulei de ricin

Uleiul de ricin este un ulei vegetal obținut din presarea semințelor plantei de ulei de ricin. Disponibil pe tejghea, uleiul de ricin este sigur pentru consumul FDA și se știe că ajută într-o varietate de condiții de sănătate. Un pachet de ulei de ricin - care poate fi făcut cu ușurință acasă - funcționează minunat în extragerea toxinelor din corp și a fost apreciat ca un tonic general pentru sănătate de secole. Când este așezat pe piept, similar cu o frecare de vapori, se crede că uleiul de ricin descompune congestia și toxinele.

Deși curățarea obișnuită a plămânilor este importantă pentru sănătatea zilnică și calitatea vieții, dacă doriți să adoptați o abordare mai proactivă a sănătății dvs., poate fi timpul să luați în considerare terapia celulară. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de o boală cronică, cum ar fi BPOC, emfizem, pneumoconioză sau aveți alte simptome ale bolii pulmonare, Institutul de sănătate pulmonară vă poate ajuta cu o varietate de opțiuni de terapie celulară pentru adulți. Vă întrebați cum funcționează terapia celulară? Sau unde se află Institutul de sănătate pulmonară? Contactați-ne astăzi la 888-745-6697 pentru mai multe informații și pentru a afla dacă vă calificați pentru terapia celulară.

Interesat de Cum să curățați plămânii în 5 pași simpli? Împărtășiți-vă gândurile și comentariile de mai jos.