dietă

Luarea medicamentelor conform programului, exercitarea suficientă și respectarea ordinelor medicului sunt imperative pentru persoanele cu boli pulmonare cronice, dar există o altă întrebare, adesea trecută cu vederea, referitoare la îngrijirea de sine -Mănânci o dietă sănătoasă? Este posibil să ne gândim la ceea ce mâncăm separat de tratarea bolilor pulmonare. De fapt, dieta este la fel de importantă ca orice alt aspect al tratamentului.

De ce contează o dietă sănătoasă?

Dieta poate afecta respirația. American Lung Association o confirmă. Deoarece organismul transformă alimentele în energie, cel mai bine este să consumați alimente nutritive. O dietă echilibrată ajută, de asemenea, la menținerea unei greutăți sănătoase, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu boli pulmonare. Multe persoane cu boli pulmonare sunt fie supraponderale, fie subponderale. Greutatea suplimentară face ca toate organele vitale să funcționeze mai greu, în special inima și plămânii.

American Lung Association raportează că persoanele care suferă de BPOC ard de 10 ori mai multe calorii din respirație comparativ cu persoanele cu plămâni sănătoși. Aceasta se numește o stare hiper-metabolică sau o stare de creștere a ratei metabolice și poate duce la anorexie și malnutriție. A fi supraponderal obligă inima și plămânii să lucreze mai mult decât ar trebui, dar a fi insuficient poate duce la energie și te poate face să te simți prost. Cheia este echilibrul.

4 sfaturi ușoare pentru a mânca o dietă sănătoasă

Încercați mesele mai mici

Vechiul standard este de trei mese pe zi. Cu toate acestea, cercetări mai noi au arătat că consumul de 4 până la 6 mese mici pe zi poate fi benefic. Urmăriți aproximativ 300 de calorii pentru fiecare dintre aceste mese. Mesele obișnuite mici pot îmbunătăți respirația, deoarece mai puțină mâncare înseamnă mai puțină presiune asupra diafragmei - cu alte cuvinte, mai puțin disconfort respirator.

Scopul pentru echilibru

Cele trei surse principale de energie din alimente sunt glucidele, proteinele și grăsimile. Organismul metabolizează fiecare dintre aceste surse în mod diferit. Metabolizarea grăsimilor produce cea mai mică cantitate de dioxid de carbon pentru cantitatea de oxigen utilizată. Pentru persoanele care caută o respirație mai ușoară, o dietă mai scăzută în carbohidrați și mai bogată în grăsimi poate ajuta. Dar nu atât de repede - gândiți-vă la grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, nucile, untul de arahide și avocado. Planurile de dietă au de obicei un amestec bun dintre aceste tipuri de alimente. Evitați sodiul, care contribuie la inflamație și la creșterea tensiunii arteriale. Incorporați vitamina D, frecvent întâlnită la peștii grași, cum ar fi somonul, păstrăvul, macroul, tonul și anghila, pentru a promova oasele sănătoase.

Adăugați proteine

În proteine ​​există mai mult decât piept de pui dezosat, fără piele. Alimentele bogate în proteine ​​includ pește, fasole, mazăre, nuci și semințe. Proteinele joacă un rol esențial în protejarea și întreținerea organismului.

Consultați un profesionist

Unele medicamente pentru boli pulmonare au efecte secundare și pot reacționa cu nutrienții. Există atât de multe sfaturi disponibile cu privire la o dietă încât mulți oameni nu știu de unde să înceapă. Vă recomandăm să discutați cu pneumologul dvs., care vă poate recomanda o vizită la un dietetician înregistrat cu experiență în nevoile dietetice ale pacienților cu boli pulmonare. O alimentație sănătoasă este esențială pentru gestionarea bolilor.

Persoanele diagnosticate cu boli pulmonare degenerative trebuie să fie deosebit de conștiente de alegerile de stil de viață, inclusiv de ceea ce mănâncă. Încercați să obțineți o mulțime de fructe și legume împreună cu alimente bogate în proteine, cum ar fi, pește, ouă, carne și soia. Consumul de multă apă poate ajuta la mucusul subțire și flegma, facilitând expulzarea prin tuse. Dacă nu pare să mănânci suficiente calorii, suplimentele lichide vă pot ajuta. Desigur, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alimente vor fi cele mai bune pentru dumneavoastră.

În prezent, bolile degenerative ale plămânilor nu pot fi vindecate, dar pot fi tratate eficient. Diagnosticul precoce și tratamentul în timp util sunt esențiale pentru a ajuta la controlul simptomelor bolilor pulmonare. Există diferite tratamente disponibile pentru a vă ajuta, inclusiv terapia celulară. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați fost diagnosticată cu o boală pulmonară cronică, contactați-ne la Institutul de sănătate pulmonară sau sunați la 888-745-6697 pentru a vorbi cu un coordonator de pacienți.