10 Feb Mai WW!

Mai multe despre prietenii noștri de la Weight Watchers!

mult

Întrebare: Weight Watcher’s are un nou program de puncte plus. O fac online, dar nu am nicio idee despre cum să-mi dau seama de punctele de pe casetele și DVD-urile dvs. Orice sugestii?

LS: Helllooooo participant WW. În primul rând ... Îmi place mult ceea ce prietenii mei de la Weight Watchers continuă să ofere pentru a face lumea noastră un loc mai sănătos! Nu sunt încă familiarizat cu noul lor sistem de puncte ... dar vă pot oferi aceste informații despre plimbările noastre - cele mai multe mile sunt proiectate într-un ritm rapid de 15 minute - care este o viteză de 4 mile pe oră. Unele dintre mile noastre sunt mai rapide pentru mersul pe jos avansat ... iar unele sunt un ritm mai blând pentru cei care tocmai încep exerciții fizice regulate. Punctele compară „minutele” de exercițiu?

Iată câteva sugestii din magazinul nostru Walk la shop.walkathome.com

Plimbători începători - încercați să mergeți pe acest drum

Indiferent de modul în care îl „numărați” ... Promit că totul funcționează pentru beneficii imense pentru sănătate și pierderea în greutate ... „punctele” sunt fantastice! Milele „mile” sunt super! .... „Minutele” sunt magnifice! …. „Pașii” sunt atât de inteligenți! Oricum îl numeri…. îți iei cel mai bun corp!

Continuă să faci WW și să MERGI ... alegeri strălucitoare!

13 comentarii
Janis Fontana

Salut Leslie, aș dori să-ți ofer bloggerului o sugestie! Poate cumpăra și purta pedometrul Weight Watchers atunci când vă face plimbările! Puteți seta pedometrul în modul „activitate” și acesta numără automat punctele.când ați terminat, vă spune cât de departe ați parcurs, câți pași ȘI câte puncte de activitate ați câștigat. Găsesc că majoritatea plimbărilor de 2 până la 3 mile adaugă 2 până la 3 puncte de activitate. Sunt sigur că plimbările de 4 până la 5 mile ar adăuga chiar MAI MULTE ... pur și simplu nu le-am folosit prea mult în ultima perioadă din cauza constrângerilor de timp! Sunt sigur că ar putea adăuga cu ușurință 4 până la 5 puncte de activitate!
Weight Watchers și Leslie Sansone Walk at Home WORKS and I'm LIFING PROOF!

Sheri Hill

Leslie, tocmai ți-am cumpărat dvd-ul ieri, l-am încercat astăzi pentru prima dată și îmi place absolut. M-am plimbat acasă pe o bandă de alergat pe care soțul meu mi-a luat-o de Crăciun, așa că am cumpărat DVD-ul intermediar. Este atât de distractiv să mergi cu cineva decât să mergi singur pe o bandă de alergat și te antrenezi mult mai mult cu plimbările tale. Vă mulțumesc foarte mult pentru că ne-ați împărtășit-o. În drumul meu către un bărbat mai subțire, mai tuns și mai sănătos.

Îmi place activitatea de mers pe jos! Pentru a răspunde la întrebarea posterului, acea activitate se găsește folosind „mersul pe o suprafață plană> 3,0 dar mai mică de 5,0”.

Ți-am cumpărat explozia de calorii de 3 mile
Se întoarce la Costco
Poate doriți să vă puneți pachetul pe care, practic, stați în fața televizorului
Am vrut să ieșesc ușor, fără să stau în fața televizorului
Apropo, centura dvs. de mers ar trebui să poată găzdui cele care sunt de obicei mai grele, de aceea începem cu mersul pe jos.

Centura ta este prea mică. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să vă dați seama că doar persoanele cu talie mai mică folosesc un produs de mers pe jos.
Vă rugăm să nu vă ignorați oameni care nu au dimensiunea perfectă

Jules

Ați cumpărat un DVD - v-ați gândit serios că îl veți urmări și veți merge afară? Wow.

cindy fulghum

Leslie-I urmărește greutatea și v-ați făcut mersul pe jos încoropretat cu aceasta inclusă în secțiunea de activitate de sub videoclipuri, iar mai multe dintre casetele dvs. sunt listate inclusiv cu arsuri cu conținut scăzut, intermediar și ridicat de calorii. Acesta este modul în care puteți adăuga puncte la programul dvs. zilnic, determinând câte puncte sunt egale casetele dvs. Programele merg împreună mână în mână. Trebuie doar să accesați secțiunea de activități de sub videoclipuri și să accesați mersul pe jos și casetele dvs. sunt acolo. mersul cu siguranță mă ajută cu punctele mele disponibile, deoarece casetele dvs. indică întotdeauna intensitatea curentului pe care mergem. Mai ales ca cele de înaltă-joasă. Am făcut atât timp de 13 luni, cât și împreună, este minunat. De asemenea, postez pe calendarul meu zilele în care merg și câte mile să mă țină concentrat pe un calendar lângă frigider. Mersul pe jos este lucrul pe care îl fac pentru ca eu să țin pasul cu viața mea agitată. Păstrează casetele minunate care vin.

Lauri Shorter

Leslie, programul tău este singurul pe care nu mă tem niciodată să-l fac. Îmi place! Am început Weight Watchers și vreau să încerc să rămân activ. Confortul de a merge "acasă" este extraordinar! Am Verizon On Demand și sunt în acord cu toate videoclipurile dvs. de 1 și 2 mile pe jos. În seara asta am făcut „walk & tone” de 20 de minute. Am folosit greutăți de 7 kg, care cred că erau mult prea grele, dar sunt tot ce am avut în jur. Ce sugerați pentru o greutate ideală? Este atât de minunat!

Wanda Jackson

Am cumpărat Ultimate 5 Day Walk Plan la Walmart-ul meu local. Primul DVD nu ar trece de ecranul de avertizare. Am întors-o pe aceea și am schimbat-o pe alta. Acela nu va progresa, de asemenea, după ecranul de avertizare. Am așteptat 5 minute și am încercat să avansez rapid și să merg la meniu. Nimic nu funcționează. Walmart nu permite numai schimburi de returnare. Ajutor!

Linda Wilson

Și eu m-am alăturat observatorilor de greutate și încerc să-mi dau seama de punctele de activitate. Trebuie să-mi dau seama pentru fiecare dintre punctele de activitate totale ale DVD-ului dvs. pe antrenament. L-am descompus în fazele de încălzire și răcire ca Intensitate scăzută. Antrenamentul propriu-zis ca intensitate medie - și „Boosts” ca intensitate ridicată. Acestea sunt liniile directoare WW: Scăzut: Puteți vorbi sau cânta; respirația dvs. este regulată și nu transpirați.

Moderat: poți vorbi, dar nu poți cânta. Respiri des și profund și începi să transpiri după 10 minute.

Înalt: poți vorbi scurt, dar nu poți cânta. Respirați rapid și profund și începeți să transpirați după 3-5 minute.

Leslie ați fi de acord că „Boosts” ar trebui să se califice ca fiind de intensitate ridicată - în timp ce restul antrenamentului ar fi de intensitate medie? W/up & C/down Intensitate scăzută? Mă întreb de intensitatea medie pentru cea mai mare parte a antrenamentului - pentru că cu siguranță transpir împreună cu tine Leslie 🙂

Danette

Sunt și membru Weight Watchers. Am un podometru și îmi număr pașii pentru a afla punctele plus valorile zilei. Chiar dacă kilometrii mei nu sunt egali cu kilometrii indicați pe DVD, primesc o mulțime de pași și mi-am schimbat drastic sănătatea și dimensiunea folosind o combinație a DVD-urilor Leslie Sansone, Weight Watchers și mersul pe jos.

Amy Spears

Am folosit walk-off-ul DVD-urilor de aproximativ o lună acum. Tocmai am comandat unul nou aproape că am memorat rutinele ! Mă simt absolut uimitor și nu aș folosi o altă bandă de alergat în viața mea!

Tammy

Îmi plac milele minune, vine cu 5 DVD-uri și o bandă de rezistență! Este minunat. De asemenea, fac observatori de greutate, este o combinație excelentă!

Dee Perkins

Există un combo de jog and walk pe punctele de activitate WW! Îmi plac DVD-urile mele Walk at Home!