Vede cineva că, cu cât ați fost mai mult un foodie crud, cu atât vă este mai puțin foame? Am auzit că, atunci când începi, îți este extrem de foame, deoarece corpul tău este obișnuit cu mâncărurile gătite și prelucrate, dar pe măsură ce trece timpul, devii mulțumit de fructe și legume și, prin urmare, nu trebuie să mănânci la fel de mult.

puțin

Comentarii

Cred că depinde dacă foamea ta este fizică sau emoțională. Din păcate, mulți dintre noi aducem problemele noastre alimentare emoționale cu noi în dieta alimentelor crude și până când aceste probleme sunt tratate cu foamea rămâne.

Mi-am găsit foamea scăzând pe măsură ce trece timpul. Ieri este un exemplu perfect - m-am trezit la 6:30 am, am avut un smoothie verde (smoothie-ul verde și negru de pe acest site), am plecat la clasa mea de meditație la 9:00 am, apoi am fost la cumpărături, am vizitat părinții mei) și în cele din urmă Am ajuns acasă la aproximativ 15:00, am avut un smoothie ușor frumos cu grapefruit și apoi o salată pentru cină la aproximativ 18:30. Uimitor pentru mine că nu mi-a fost foame.

categoric. Nu-mi vine să cred cu cât sunt mai puțin capabili să mănânc. Acestea fiind spuse, pot digera mult MAI MULTE, așa că învăț să mă opresc când nu mai am nevoie de alimente, decât atunci când mă simt foarte plin.

mâncăm mult mai mult decât avem nevoie. ai citit „viața brută” de nison? este un fel de prostie, dar am crezut că are câteva informații bune despre asta.

HAH. Doamne. Eu doresc.

În unele zile abia mănânc ceva.

În unele zile îmi mănânc toată casa, orașul și familia.

Tocmai mi-am dat seama că sună ciudat. Nu fac asta intenționat. În unele zile mă simt fără fund, de parcă nu am mai mâncat de câteva zile. În general mănânc destul de „normal”, dar cred că unele zile sunt pur și simplu . oprite.

Știe cineva de ce aș ajunge așa?

femeie mango- și raționalizați sindromul „groapă fără fund” nu ca o foame reală. Am observat pentru prima dată că am făcut repede un suc (haha și ultima dată când am făcut unul!). M-am simțit atât de înfometat și, totuși, nu aveam un aspect slăbit, așa că corpul meu se păstrase pentru a trage din evident.

Cred că ceea ce trebuie să se întâmple atunci când nu le oferim în mod constant corpurilor noastre „ceva de făcut” este că acestea devin puțin neliniștite. ce? fara mancare de digerat? ce acum? televizor?

acest lucru s-a întâmplat când am oprit mâncarea gătită (mult mai puțin de făcut de corp) și apoi din nou în timp ce îmi reduc consumul de alimente. este ceva ce am început abia recent, așa că mi-ar plăcea să aud de la alții cu mai multă experiență ...

Da, mă simt așa și este un concept atât de străin de absorbit de creierul meu. Noi, ca cultură, am fost învățați să mâncăm într-un mod atât de nesănătos. „Asigură-te că mănânci totul din farfurie”.

Da, sunt de acord că, pe măsură ce am mâncat alimente crude (și am exercitat mai mult), mâncarea mea durează mai mult în burtă. De asemenea, există acel lucru în care, atunci când sunt la reuniuni de familie sau mă întâlnesc și așa ceva, în care atât de mulți oameni ar spune, "mănâncă, ești un băiat în creștere". Se spune că mănâncă, ai nevoie de proteinele tale și ai nevoie de putere și carne pe oase. Când, de fapt, pentru mai multă energie, aș avea nevoie să mănânc mai puțin (în special alimente gătite) și atunci am mai multă energie.

Simt cu siguranță nevoia să mănânc mult mai puțin la o dietă crudă, ceea ce este minunat, atât sănătos, cât și economic! = P

Pot mânca destul de ușor, dar am ieșit dintr-o dietă în care am consumat 7000-9000 de calorii pe zi, de alimente prelucrate în principal. Vorbesc despre pizza mare pentru prânz și 5 burgeri cu brânză pentru cină. 3 sandvișuri de cârnați înainte de culcare. 3 bărbați flămânzi la micul dejun. vremuri cumplite. woo wee.

Așa cum spuneam că pot mânca foarte ușor, dar cresc așa. este doar un obicei să mănânci excesiv. dar acum este totul bun, este crud și organic. Mă țin doar ocupat. și apoi mai târziu în timpul zilei. Zic că poate ar trebui să mănânc ceva. Cred că este ok să mănânci foarte ușor atâta timp cât mănânci o nutriție densă. ia-le superalimente.

Ok, deci nu sunt singurul! Constat că, după marele meu smoothie verde în fiecare dimineață, nu vreau altceva decât apă înainte de ora 2 sau 3! Obișnuiam să mănânc un mic dejun uriaș și mâncam o gustare de dimineață până la ora 10:00, prânz în jurul orei 11:30, un al doilea prânz în jurul orei 1:00, gustare în jurul orei 3:00, gustare în jurul orei 5:00, cină în jurul orei 7:30, și gustare de noapte în jurul orei 10:00! De la mâncare non stop la smoothie, prânz ușor, cină mică și gustări în funcție de nivelul de activitate ... Diferență mare.

Mănânc mult mai puțină mâncare fără să-mi fie foame. Mănânc crud de peste patru ani. Mai rar prepar preparatele crude gourmet, dar o fac uneori și îmi place să citesc rețetele.