Mama care sta la domiciliu, Kassidy Caitlin Riekens, în vârstă de 28 de ani, din Cheyenne, Wyoming, duce o viață cu obiceiuri proaste, cum ar fi băutul, fumatul și petrecerea de până la patru ori pe săptămână, care au scăpat de sub control până când a cântărit 260 de kilograme. și strâns într-o rochie de mărimea 20.

m-am

"Conduceam o viață foarte nesănătoasă înainte să slăbesc. Făceam petreceri și beau de două până la patru ori pe săptămână, fără să fac exerciții fizice și fumam câte un pachet de țigări la fiecare două zile în timp ce mâncam teribil", a spus Kassidy.

„Tipul de alimente la care m-am răsfățat era lucruri precum paste, pâine și alimente prăjite în fiecare zi”, a continuat ea.

"Îmi amintesc că am fost la un concert într-o seară și pentru a intra, a trebuit să urci o tonă de scări. A trebuit să mă opresc de zece ori pentru că eram atât de neformat. Era atât de umilitor. Nu puteam să alerg, să fac mișcare., sau faceți orice lucru fizic fără a fi extrem de suflat. "

A fi supraponderală și nesănătoasă a avut un impact uriaș asupra fericirii ei și ura cine era atât în ​​interior, cât și în exterior. Se simțea rușinată și jenată, nesigură și pierdută.

De asemenea, Kassidy nu putea să meargă departe fără să respire și credea că stilul său de viață nesănătos duce în cele din urmă la suferința ei cu artrită reumatoidă.

În timp ce continua să petreacă noaptea departe pentru a uita de problemele ei, a primit memento-uri puternice prin comentariile negative ale publicului.

„Îmi amintesc cândva am fost la un bar și a fost foarte aglomerat”, a detaliat ea. „Mă împingeam prin mulțime cât puteam de politicos și tipul ăsta mi-a strigat:„ Mută-te grasă b ****! ” Am fost absolut devastată. Altă dată cineva l-a întrebat pe soțul meu Dylan: „De ce te întâlnești cu ea, este grasă!” "

Ea a continuat: "M-am simțit cu adevărat groaznic în legătură cu mine. Nu doar pentru că nu am fost fericită cu aspectul meu, ci și pentru că nu am fost fericită cu mine însămi. Când ești nesigur, se arată și poate scoate la iveală cel mai rău din tine Mi-a fost rușine, jenat și pierdut. Nu mi-a venit să cred că m-am lăsat să ajung în acel moment și am simțit că nu există nicio speranță pentru mine. "

În 2015, Kassidy a rămas însărcinată și a fost o sarcină incredibil de incomodă.

În timpul livrării fiicei sale, ea a garantat că este suficient. La scurt timp după nașterea lui Harley, și-a început călătoria de slăbire.

„Eram atât de mare și de incomod când am mers să livrez că mi-am spus„ nu mai mult ”. Nu am vrut niciodată să mă simt vreodată atât de teribil sau mizerabil ”, a spus ea. „La două săptămâni după nașterea lui Harley, am făcut schimbările de care aveam nevoie pentru a-mi întoarce viața și nu m-am uitat niciodată înapoi”.

Kassidy a început să-și pregătească mesele, având grijă specială să se asigure că sunt sănătoase. De asemenea, s-a alăturat unei săli de sport.

„Acum mănânc mult mai bine, am un shake de proteine, amestec legumele cu pui și fajitas pe tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați”, a spus ea. "Dacă am nevoie de gustări, voi face un alt shake proteic sau grăsimi reduse cu grâu subțire cu hummus sau o prăjitură de orez."

Video: Este de fapt mai greu să slăbești când ești mic? (Furnizat de formă)

Pur și simplu prin pregătirea mesei, exerciții fizice și un pic de determinare, Kassidy menține acum o greutate de 160 de lbs. și poartă o rochie mărimea 10.

Una dintre cele mai grele părți ale pierderii în greutate pentru Kassidy a fost artrita reumatoidă, ceea ce face exercițiul fizic foarte dificil, deoarece nu știe niciodată când se va aprinde și cât timp vor dura acele erupții.

Din aceste motive, ea trebuie adesea să împingă durerea pentru a-și menține pierderea în greutate.

„În mod normal, alegi să fii mai bun, dar, din păcate pentru mine, nu pot alege dacă corpul meu va fi inflamat sau nu și acest lucru poate provoca eșecuri grave”, a spus ea.

"De obicei, sunt întotdeauna într-un fel de durere care face exercițiul fizic foarte dificil, dar dacă aștept să mă simt mai bine, aș putea să-mi aștept întreaga viață. Profit de situație și fac tot ce pot."

Pe lângă pierderea de greutate reușită a lui Kassidy, ea a făcut și alte schimbări pozitive în sănătatea ei și nu mai fumează și nici nu bea.

Kassidy a trecut de la a fi cineva de care îi era rușine la a fi un model pozitiv pentru cineva în care alte persoane se pot încredința și cere sfaturi și sfaturi.

"Încă mai am urcușuri și coborâșuri și mă lupt uneori cu nesiguranțele mele ca toți ceilalți, dar acum mă simt grozav în general. Mă accept pentru cine sunt și este un lucru foarte greu de făcut", a spus ea.

"Încerc continuu să mă îmbunătăț și să devin cea mai bună versiune posibilă a mea. Există o creștere în fiecare zi, dar în comparație cu modul în care eram, mă simt uimitor."

Ea a continuat: "Exercițiile fizice au devenit la fel de a doua natură ca și spălatul dinților și o acord cu prioritate la fel cum îmi fac cele mai mari obligații zilnice. Oamenii sunt întotdeauna foarte inspirați de cantitatea de greutate pe care am pierdut-o. Ei spun că sunt mândri de mine și cere sfaturi despre cum să slăbești.

"De obicei spun să o luați zi de zi. Găsiți o rețetă sănătoasă și pregătiți-o pentru masă. Am ajuns la sală și mergeți 30 de minute. La început va fi intimidant, dar pe măsură ce o faceți în mod constant, veți prospera. Este posibil pentru oricine, trebuie doar să declarați că o puteți face. "