O mamă de trei și-a împărtășit transformarea incredibilă după ce și-a pierdut aproape jumătate din greutatea corporală în mod natural, fără a renunța la ciocolată.

transformarea

Natalie Hirst, de la Adelaide, a înclinat cântarul la 130 de kilograme după ce greutatea ei a scăpat de sub control după trei sarcini.

Cea mai grea, mama în vârstă de 29 de ani a spus că s-a luptat să cumpere haine, simțindu-se mereu obosită și s-a străduit să țină pasul cu copiii ei mici.

Așa că a decis să întrerupă ciclul nesănătos al supraalimentării și al exercițiilor insuficiente prin revizuirea definitivă a stilului său de viață.

În termen de doi ani și jumătate, mama super-fit - care lucrează acum ca antrenor personal - arată de nerecunoscut după ce și-a pierdut dramatic greutatea post-bebeluș.

„Mi-am pierdut greutatea cu un nou stil de viață de activitate și o nutriție echilibrată”, a spus ea pe pagina sa de Instagram, unde își documentează călătoria uimitoare de slăbire.

„În doi ani și jumătate nu am spus niciodată„ nu ”tortului de ziua de naștere, am mâncat o mulțime de bomboane de ciocolată și m-am bucurat de lucrurile pe care le-am dorit.

„Învățarea modului de a trăi un stil de viață echilibrat este crucială pentru rezultate. Trebuie să fie durabil - nu o soluție pe termen scurt. '

A început prin a-și stabili obiective mici - lucruri pe care le știa că sunt „realizabile” și „măsurabile” în timp.

„Rezultatele au fost cea mai mare motivație a mea, nimic altceva decât să vă văd munca grea pentru a vă ajuta să lucrați pentru mai mult”, a spus doamna Hirst.

„Mentalitatea este ceva care cred că merge mână în mână cu obținerea de rezultate, deoarece alimentează mentalitatea. Dar mentalitatea ta devine cam afectată de viața de zi cu zi, uneori, aceasta este o lecție pe care o învățăm cu toții în călătoriile noastre și învățăm cum să o facem și să o facem.

„Folosindu-ți energia spre pozitivitate și întorcând umărul spre negativitate. Echilibrează ceva care cred că este uitat de mulți oameni care se străduiesc să slăbească. Ai o viață de care ai nevoie pentru a te bucura de ea.

Înainte de pierderea extraordinară în greutate, mama a spus că a observat că greutatea ei a crescut la 82 de kilograme după ce a rămas însărcinată cu al doilea copil - o fiică în 2015.

În termen de un an și jumătate după a treia sarcină cu al doilea fiu, ea avea 130 de kilograme.

„Nu mi-am dat seama cât de mare am ajuns”, și-a amintit ea.

„În timp ce eram însărcinată, am folosit pur și simplu scuza„ Sunt însărcinată ”și am mâncat ce am vrut când am vrut.”

Mama a spus că lipsa ei de exercițiu provine din starea inimii.

„Datorită inimii mele, nu mi s-a permis să fac mișcare, așa că am folosit asta ca o scuză pentru a sta în preajmă fără să fac nimic”, a spus ea.

Hotărâtă să-și ridice greutatea odată pentru totdeauna, a început să facă exerciții fizice și să mănânce sănătos, odată ce i s-a oferit totul clar pentru antrenament.

Nu eram pe punctul de a lăsa să fie viața mea. M-am străduit să cumpăr haine, eram întotdeauna obosit și a fost atât de greu să țin pasul cu copiii mici. A trebuit să-mi schimb stilul de viață și mentalitatea ', a spus ea.

După ce a slăbit în mod natural 50 de kilograme prin propria sa rutină de fitness și planul de masă, a angajat un antrenor personal care să o ajute să scape de încăpățânatele 10 kilograme.

În martie 2019, a suferit o burtă pentru a îndepărta cele 910 grame de piele în vrac.

Împărtășind o „înainte” și „după” transformare a corpului, mama a spus că își amintește că a izbucnit în lacrimi în ziua în care și-a început călătoria de slăbire.

„În ziua în care am făcut această fotografie [înainte], am fost menită să o iau în pantaloni și pur și simplu nu am putut să o fac. Când mi-am văzut corpul în pantaloni scurți, a fost mult mai rău decât mi-am imaginat, am fost devastată ', a spus ea.

Vorbind despre o fotografie a ei după ce a slăbit 60 de kilograme, ea a spus: „Niciodată, într-un milion de ani, nu am crezut că aș avea încrederea să stau în sala de sport în pantaloni scurți”.

După ce și-a transformat viața, mama a trei a purtat bikini pentru prima dată în șapte ani când a concurat într-o competiție de fitness.

- A fost ușor? Sunt norocos să am „acel tip de corp”? A fost unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-am făcut, mi-am lucrat pentru a ajunge la scenă! Mai ales având trei copii. ei vin pe primul loc, sunt prioritatea mea ', a spus ea într-o postare din noiembrie 2019.

„Acesta este cel mai slab pe care l-am avut vreodată, chiar și în adolescență nu am avut niciodată această formă! Muncă grea și hotărâre. Am sacrificat. M-am trezit devreme. am stat pana tarziu.

- Eram într-o misiune. Alte zile am vrut să renunț. Am călărit pe roller coaster-ul emoțional. Am depășit fricile și am găsit altele noi. Am crescut atât de mult.

„Am învățat multe despre mine și despre ceilalți. Dar acel moment de pe scenă care se află într-o mică bulă de mândrie merită atât de mult și sunt atât de mândru.

De atunci, a decis să devină un antrenor personal pentru a ajuta alți oameni să-și schimbe propria viață în bine.

Pentru alte mame care se luptă să slăbească, doamna Hirst a spus: „Nu lăsa să fii mamă să te împiedice să-ți atingi obiectivele. Ai ursii ăștia de mamă.

'Muncă grea, consecvență și determinare. Poți sa faci asta. stabiliți-vă obiectivele faceți un plan și sfărâmați-l. Dovedește-ți că poți face asta.