- Doar ieși acolo, o îndemnă Tessa Shaw.

? - Ceea ce a început ca o provocare de scădere în greutate de 100 de zile în 2014 a devenit o poveste de inspirație de durată pentru Cheryl și Tessa Shaw, o echipă de mamă și fiică din Mahwah, New Jersey.

mama

„A venit la mine într-o zi și mi-a spus:„ Mamă, trebuie să facem ceva ”și a ieșit în spirală de acolo”, a spus Cheryl, în vârstă de 52 de ani, la „Good Morning America” astăzi despre abordarea lor inițială de a pierde în greutate. „Am găsit acest mic site web, Give It 100 și mergeam acolo în fiecare zi și postam un videoclip de 10 secunde. În fiecare zi spuneam: „Ce facem astăzi pentru fitness?” Am venit cu mâncare, am venit cu rutine. ”

Perechea a postat videoclipuri legate de fitness în fiecare zi în primele 100 de zile. Ambii au slăbit și au căpătat și un stil de viață mai sănătos, dar au decis să meargă cu mult peste 100 de zile.

„Cred că am scăzut cu 50 de kilograme”, a spus Cheryl despre greutatea ei actuală. "La un moment dat am coborât la 150 și apoi mi-am rănit genunchiul."

„Am fost cel mai mare [la] 185 și cel mai mic al meu a fost 125”, a adăugat Tessa, de 19 ani.

Eforturile lor au devenit virale după ce actorul „Star Trek” George Takei a postat recent un videoclip al acestora pe Facebook, care a acumulat 37 de milioane de vizualizări.

„Nu mi-a venit să cred”, a spus Cheryl despre atenția peste noapte pe social media. „Dintr-o dată primesc„ boom, boom, boom ”și mă întreb:„ Ce naiba se întâmplă aici? ”A fost atât de amuzant.”

Atât mama, cât și fiica sunt de acord că este util să respectăm o rutină pentru motivație.

„Este o afacere pe toată durata vieții și nu devin mai tânără”, a spus Cheryl. „A devenit mama duo-ului. Îi spune: „Mamă, ce faci acum? Ce mănânci? Mama mamă. ”Și acum sunt ca să strecor mâncare în camera mea, ascund mâncare - am devenit adolescentul.”

Sfatul lor pentru persoanele care doresc să renunțe la kilogramele de vacanță în noul an?

- Doar ieși acolo, spuse Tessa. „Nu te supăra când mergi la sală. Știu că acesta a fost cel mai mare eșec al meu. Obișnuiam să intru în sala de gimnastică și eram atât de nervos, deoarece oamenii te priveau și tu te conștientizezi. Doar am făcut-o, mi-am făcut treaba și nu mi-am făcut griji pentru nimeni altcineva. Am spus: „Asta este pentru mine și trebuie să mă iubesc pe mine”. ”