• 31 iulie 2020, 8:14
  • Actualizat: 8:52, 31 iul 2020

O mămică THRIFTY a dezvăluit cum își hrănește familia cu doar 67p pe zi și a ajutat-o ​​să slăbească și ea.

mama

Cassie McKay, din Victoria, Australia, are acum un magazin alimentar săptămânal de doar 63,78 GBP (116 AUS $) datorită gătitului în lot.

Pentru aceasta, ea poate prepara 44 de mese principale - inclusiv tocană de naut marocan, carne de vită, carne de pui condimentată lent chinezească, risotto, salată de paste, unt de arahide pui curry și plăcintă cu păstorii de linte.

De asemenea, a reușit să facă 51 de gustări precum pâine cu banane, brioșe cu ciocolată, hummus de dovleac și mușcături de broccoli brânzeturi - cu un pic de lapte, orez, miere și alte bucăți rămase.

Cassie a declarat pentru The Healthy Mummy: „Nu iubesc nimic mai mult decât să mă duc în bucătărie și să creez mese delicioase și sănătoase pentru familie”.

Mama, care are o fetiță de opt ani și un băiat de patru ani, a cumpărat săptămâna în Aldi și a reușit să facă 95 de mese în total.

Ea a spus: „Am fost foarte mulțumită de costul acestui preparat, deoarece am crezut anterior că va trebui să fac un preparat preponderent vegetarian pentru a menține costurile mai mici.

"Mi-aș dori să pot spune că nu a durat deloc, dar pregătirea de acest fel necesită timp. Acest lucru mi-a luat 5 ore până la capăt (fără a include timpul de curățare - noroc că am un partener uimitor care a făcut majoritatea asta!) "

Cassie s-a alăturat Healthy Mummy în speranța de a-și pierde greutatea bebelușului, dar spune că prepararea rețetelor aplicației i-a permis să economisească și bani.

Sfaturile lui Cassie pentru mese la preț mic

  1. Scrieți o listă de cumpărături: Verifică-ți frigiderul și cămara, scrie o listă cu articolele pe care le poți folosi fără a cheltui bani în plus.
  2. Găsiți rețete care vă vor plăcea familiei: Nu are prea mult rost să gătești mâncare pe care nimeni nu vrea să o mănânce.
  3. Căutați mese cu ingrediente similare: Am folosit o mulțime de morcovi, dovlecei, dovleac, mazăre și cartofi dulci peste rețetele pe care le-am ales.
  4. Pregătiți recipientele: Verificați sertarul pentru a vă asigura că aveți suficiente recipiente pentru a stoca mâncarea după ce ați pregătit-o.
  5. Faceți mese prietenoase la congelator: Dacă intenționați să faceți o pregătire mare, gândiți-vă care mese vor îngheța bine. Gătesc câteva mese de mâncat în următoarele zile. Restul devine înghețat pentru a fi dezghețat și mâncat mai târziu în săptămână sau în următoarele săptămâni.
  6. Folosiți legume congelate și fasole uscată pentru a economisi bani: Nu uitați să înmuiați fasolea cu o zi înainte.
  7. Utilizați saci pentru congelatoare cu fermoar dacă nu aveți un congelator mare: Pur și simplu puneți-le unul peste altul pentru a economisi spațiu.
  8. Etichetați totul: Asigurați-vă că marcați data și etichetați totul după ce ați terminat, deoarece probabil că ați uitat când căutați în congelator în câteva săptămâni.

Cele mai citite în Fabulos

Cassie spune că a pierdut „cu ușurință” 1 kg (10 kg) după ce s-a alăturat Healthy Mummy în ianuarie 2017 și a menținut această pierdere în greutate în ultimii doi ani.

Rețetele pentru toate mesele lui Cassie sunt disponibile în 28 Day Challenge Weight Loss.

Săptămâna trecută, The Batch Lady i-a spus Fabulous cum să reducă costurile cu rețete distractive de vacanță de vară, pe care copiii vă pot ajuta.

Urmaresc soarele

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact