Mamele insistă de ani de zile că este imposibil să pierzi „greutatea bebelușului” pe care o câștigă în timpul sarcinii. Dar acum experții au spus că slăbirea după naștere nu este doar posibilă, ci necesară pentru cei care intenționează să aibă un alt copil.

bebelușul

Mămicile supraponderale care rămân însărcinate înainte de a se întoarce la greutatea inițială se pun pe ele însele și pe bebelușii lor la risc de o serie de complicații grave, conform noilor linii directoare ale guvernului de pază.

Vechea zicală conform căreia femeile ar trebui să „mănânce două” în timp ce sunt însărcinate și alăptează este un mit, iar femeile nu ar trebui să se teamă să înceapă să iasă la curând după naștere, potrivit Institutului Național pentru Sănătate și Excelență Clinică (NICE).

Câinele de pază a avertizat că profesioniștii din domeniul sănătății se luptă împotriva unei „epidemii de obezitate” în rândul femeilor însărcinate, cu aproximativ jumătate dintre femeile aflate la vârsta fertilă clasificate ca supraponderale sau obeze.

Profesorul Lucilla Poston, director de cercetare maternă și fetală la King's College din Londra și coautor al liniilor directoare, a declarat că femeile supraponderale sunt vulnerabile la „aproape fiecare complicație din carte în timpul sarcinii”.

Bebelușii născuți din mame supraponderale sunt mai predispuși să crească prea mult în uter, ceea ce duce la un risc crescut de naștere încă mortă sau de blocarea umerilor copilului în timpul travaliului, ceea ce poate provoca leziuni musculare permanente.

Mamele obeze pot produce, de asemenea, copii cu o greutate periculoasă la naștere, din cauza insuficienței placentei și prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet în timpul sarcinii, a spus NICE.

Cantitatea de greutate câștigată în timpul sarcinii variază dramatic de la câteva kilograme la câteva pietre.

Dar chiar și mamele care câștigă doar câteva kilograme în timpul sarcinii ar trebui să lucreze din greu pentru a reveni la greutatea lor inițială înainte de a încerca să conceapă din nou, se spune în ghid.

Profesorul Poston a spus: „Prevalența crescândă a obezității în rândul femeilor însărcinate din Marea Britanie este foarte îngrijorătoare, deoarece există atât de multe riscuri potențiale pentru mamă și copilul ei. Chiar și reținerea modestă a greutății după sarcină este acum cunoscută pentru a crește riscul de probleme în următoarea sarcină. "

Femeile care sunt clasificate ca supraponderale sau obeze după sarcină ar trebui să li se ofere un program structurat de slăbire sau să fie trimise la un dietetician după naștere.

Pierderea în greutate treptat prin dietă și exerciții fizice în timpul alăptării nu ar afecta copilul sau ar reduce cantitatea de lapte matern, au adăugat liniile directoare.

Grupul de experți în sănătate care a elaborat liniile directoare a spus că, deși multe femei declară că se simt mult mai înfometate în timpul sarcinii, femeile însărcinate nu trebuie să-și crească deloc aportul de calorii în primele șase luni.

În timpul lunilor șapte până la nouă, ar trebui să mănânce doar 200 de calorii în plus pe zi: echivalentul unei mici bare de cereale sau a două banane.

Annie Anderson, profesor de alegere alimentară la Universitatea din Dundee, a spus: „Nu este de dorit să mănânci pentru doi în timpul sarcinii: acesta este unul dintre mituri. Cerințele de energie nu cresc până în al treilea trimestru și apoi doar ușor. Recunoaștem că femeile însărcinate se simt flămânse, dar este vorba de gestionarea foametei prin consumul de carbohidrați din cereale integrale și evitarea gustărilor cu zahăr ".

Ea a adăugat că femeile însărcinate ar trebui să-și controleze foamea asigurându-se că nu omite micul dejun și mănâncă cinci porții de fructe și legume pe zi în locul gustărilor bogate în grăsimi.

Dar NICE s-a oprit din a sfătui femeile obeze să încerce să slăbească în timpul sarcinii, ceea ce a spus că ar putea reprezenta un risc pentru copilul nenăscut.

Panoul a spus că exemplul dat de vedetele care prăbușesc dieta pentru a-și pierde toată „greutatea bebelușului” este aproape imediat „inutil”, deoarece le oferă femeilor așteptări nerealiste pe care nu le pot îndeplini niciodată.

NICE a solicitat mai multe finanțări pentru moașe, nutriționiști și dieteticieni pentru a ajuta la combaterea epidemiei de obezitate, despre care a spus că va economisi banii NHS pe termen lung.

Experții au avertizat în trecut că femeile care urmează diete accidentale între sarcini prezintă un risc mai mare de a avea copii prematuri.

Dar a nou set de linii directoare pentru Organizația Mondială a Sănătății a avertizat la începutul acestei luni că mamele riscă să devină obeze prin creșterea în greutate cumulată în urma unei serii de sarcini, cu excepția cazului în care acestea slăbesc după fiecare naștere.

Liniile directoare NICE, care sunt concepute pentru a ajuta profesioniștii din domeniul sănătății să-i consilieze pe viitoarele mame cu privire la gestionarea dietei lor, au cerut moașelor să cântărească femeile în sine, mai degrabă decât să accepte greutatea lor auto-raportată, ceea ce ar putea fi fiabil.

Panoul a spus că femeile nu ar trebui să fie presate să piardă în greutate înainte de a se simți pregătite și de a face față confortabil cerințelor maternității.