Acest subiect are 8 răspunsuri, 6 voci și a fost actualizat ultima dată acum 1 an, 10 luni de Halsey Blocher .

forumuri

Am menționat că unul dintre obiectivele mele din acest an a fost să mănânc mai sănătos și am făcut câțiva pași buni aici. Bineînțeles, nu sunt sfânt și am mâncat aripi și nachos duminică, când eram afară cu prietenii, dar fac pași pentru copii.

Unul dintre lucrurile care m-au ajutat foarte mult este înlocuirea lucrurilor precum chipsuri și fursecuri cu gustări mai sănătoase acasă. Bastoanele de țelină cu unt de arahide sunt preferatele mele. Cu această gustare primesc o porție de legume și proteine ​​și mă simt mai bine când mănânc una. Am mâncat ieri dimineață înainte de PT și m-am simțit bine intrând în sesiunea mea de PT. Mai ales că sunt renumit pentru că iau gustări între cină și culcare, am găsit că aceasta este o opțiune mult mai sănătoasă decât volane și chipsuri ahoy.

Aveți opțiuni de gustări sănătoase pe care le-ați recomanda?

Mâncați salate la prânz, câteva fructe, mâncați în fiecare zi fructe diferite, că ați încercat să amestecați diferite legume și fructe în blender.?

Mănânc salate destul de regulat și mă uit să încerc shake-uri/băuturi amestecate.

Am analizat recent o opțiune de livrare a kitului de smoothie. Se aseamănă mult cu livrările de truse de masă (Bistro MD, Plated), cu excepția faptului că vă trimit fie ingredientele necesare pentru o varietate de 20 oz sănătos. smoothie-uri sau vă trimit mai multe pachete de smoothie-uri variate deja amestecate și înghețate. Totul are un preț destul de rezonabil, dar am decis să mă ocup mai întâi de asta, deoarece nu am suficient spațiu în congelator pentru a stoca toate pungile. Eu și soțul nostru am făcut un pact pentru a ne împiedica reciproc să mâncăm zahărul care a devenit un aliment principal în dietele noastre și sunt pe cale să fac o listă de ingrediente pe care trebuie să le cumpărăm la băcănie, cum ar fi semințe de in, unt de arahide, banane și spanac. Iată cum să mănânci (sau să bei) sănătos!

Grozav! Da, cu siguranță ajută și acest tip de răspundere.

Ești un fan al înghețatei? Dacă da, ați putea face check-in la o mașină Yonana. Transformă fructele congelate într-o consistență de înghețată. Funcționează cel mai bine cu bananele, dar am amestecat alte fructe și ingrediente cu ea.

Intr-adevar sunt! Voi verifica asta!

O gustare mai sănătoasă pe care o iubesc este brânza și strugurii. Am crezut că este o combinație ciudată la început, dar este una dintre preferatele mele acum.

Personal iubesc piureurile de fructe! Bolthouse și Naked vând o varietate de sucuri și sucuri de fructe foarte bune. Preferatul meu este banana cu căpșuni. Avem și un Smoothie King aici și este delicios!