agitat

Aveți de-a face cu tendințele agitate ale copilului dumneavoastră? Poate fi frustrant ca părinte și chiar poți crede că copilul tău este pretențios doar pentru a te supăra! Dar există dovezi care sugerează că răspunsul se află în intestin.

Sănătatea intestinelor este o piesă importantă a puzzle-ului de sănătate pentru copii. Afectează atât de multe zone și sisteme diferite ale corpului. Dar dacă intestinul copilului dvs. nu este în cele mai bune condiții, este posibil să le afecteze preferințele gustative.

Doriți să abordați alimentația agitată a copilului dvs. îmbunătățind sănătatea intestinului?

Urmăriți videoclipul de mai jos sau continuați să citiți pentru a afla mai multe despre legătura dintre alimentația agitată și sănătatea intestinelor.

Cum sănătatea intestinului poate face din copilul tău un consumator agitat

Ca și în cazul oricăror probleme de sănătate, există mai mulți factori implicați în consumul agitat. Problemele senzoriale, nivelurile scăzute de nutrienți și chiar comportamentele învățate joacă un rol în alimentația agitată.

Cu toate acestea, abordarea sănătății intestinului este esențială atunci când vine vorba de învățarea copilului dumneavoastră de a mânca o mare varietate de alimente.

Cum duce sănătatea intestinului la consumul agitat? Iată câteva mecanisme potențiale între cele două.

Alimentație agitată și disbioză

Disbioza este un dezechilibru al microbilor din intestin. Este obișnuit în lumea modernă, grație dietei și stilului nostru de viață occidental. Stresul, excesul de zahăr, cantitatea redusă de fibre, consumul de medicamente și utilizarea produselor anti-bacteriene sunt doar câțiva factori care contribuie la disbioză.

Cu disbioză, nu există neapărat simptome intestinale evidente care să o indice. Uneori, există doar simptome minore și ușoare care se adună. Acesta este motivul pentru care va trebui adesea să lucrați cu un practicant care vă poate ajuta să identificați problema.

Disbioza poate provoca mai multe pofte pentru alimentele cu zahăr și amidon. Anumiți microbi răi ne pot face să dorim aceste alimente. Cercetările au descoperit că fac acest lucru astfel încât să poată prospera și să crească, dar și pentru a afecta creșterea bacteriilor bune.

Copiii cu disbioză vor avea pofte de mâncare blândă, amidon procesată și dulce. Alimentele sănătoase sunt mai puțin atractive, deoarece microbii lor își manipulează răspunsul. Deci, copilul dvs. nu este agitat doar pentru a fi o durere - este posibil să nu poată ajuta aceste pofte fizice.

Vestea bună este că, lucrând la echilibrarea bacteriilor intestinale, susțineți tendințe alimentare mai sănătoase.

Mâncarea agitată și constipația

Copiii cu constipație tind adesea spre consumul agitat. Nu este clar 100% ce este primul. S-ar putea ca consumatorii pretențioși să fie mai predispuși la constipație sau constipația să ducă la consumul pretențios. Dar atunci când abordați constipația, tendințele de alimentație agitată se vor îmbunătăți adesea.

Consumatorii agitați se vor îndepărta de obicei de alimentele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale și legumele. Aceste alimente bogate în fibre conțin fibre prebiotice care hrănesc bacterii bune în intestin. Când aceste bug-uri sănătoase nu sunt hrănite, nu pot prospera. Așadar, lipsa de fibre poate provoca nu numai constipație, ci poate contribui și la disbioză.

Poate fi frustrant pentru părinți să introducă prebiotice în consumatorii lor de agitație. Cu toate acestea, există modalități de a le include prin suplimente și alimente.

Alimentație agitată și microbiomi

Preferințele alimentare pot fi de fapt „contagioase”. Microbiomul intestinal și microbiomul oral s-au dovedit a fi similare în familiile care trăiesc împreună. Familiile vor avea adesea o dietă și un mediu similar, dar ar putea merge mai adânc decât atât.

Adesea vedem familii în care tata nu-și mănâncă legumele, așa că nici copiii nu vor. Copiii învață din ceea ce facem, așa că vrem să ne asigurăm că suntem un bun exemplu pentru a savura o varietate de alimente.

Dar acest lucru nu poate fi doar un comportament învățat. S-ar putea ca copiii să aibă un machiaj similar cu cel al tatălui. Această compoziție de bacterii intestinale afectează preferințele alimentare, astfel încât acestea tind să mănânce alimente mai puțin nutritive. Concentrarea pe o sănătate bună în familie poate schimba atât preferințele noastre alimentare, cât și pe cele ale copiilor noștri!

Dr. Natasha Campbell-McBride vorbește despre gura care are un microbiom propriu. Dacă există un dezechilibru în microbiomul oral, bacteriile eliberează toxine care sunt depozitate în membranele mucoase. Aceste toxine afectează receptorii gustativi și glandele salivare, precum și inflamarea gurii. Acest lucru poate duce la copiii care preferă alimente dulci, fade, amidonase și ușor de consumat.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora în continuare aceste legături, dar este clar că sănătatea intestinului și microbiomul afectează preferințele alimentare. Asta înseamnă că aveți puterea să le schimbați lucrând la sănătatea intestinului. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și modificările dietetice și ale stilului de viață mici pentru a încuraja un echilibru sănătos al bacteriilor.

Doriți să abordați alimentația agitată a copilului dvs. îmbunătățind sănătatea intestinului?