sănătoasă

Ar trebui să mănânci această culoare orez. maro
Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun
Bananele sunt cunoscute pentru că au multe din acestea. POTASIU
Acesta este un ulei de gătit sănătos, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase. ulei de masline
O formă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, din lapte degresat
Acest tip de grăsime scade colesterolul bun și crește colesterolul rău. grasimi nesaturate
Carnea ar trebui să fie ____ în loc să fie prăjită. copt
Majoritatea carbohidraților dvs. ar trebui să fie: cereale integrale
Această legumă verde cu frunze este bogată în fibre și vitamina C broccoli
O componentă importantă găsită în lapte, care ajută la creșterea calciului osos
Acest tip de grăsime se găsește la pești și ajută la funcționarea inimii. omega
Grupul de alimente pe care ar trebui să-l primiți cele mai multe porții de la FRUCTE ȘI LEGUME
Sucul de portocale este foarte bogat în această vitamină VITAMINA C
Acest produs lactat trebuie consumat în porții mici, datorită conținutului său de grăsime peste medie
Având prea mult din acest lucru pe cartofii tăi prăjiți SODIUM

Descriere

Ar trebui să mănânci această culoare orez. maro
Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun
Bananele sunt cunoscute pentru că au multe din acestea. POTASIU
Acesta este un ulei de gătit sănătos, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase. ulei de masline
O formă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, din lapte degresat
Acest tip de grăsime scade colesterolul bun și crește colesterolul rău. grasimi nesaturate
Carnea ar trebui să fie ____ în loc să fie prăjită. copt
Majoritatea carbohidraților dvs. ar trebui să fie: cereale integrale
Această legumă verde cu frunze este bogată în fibre și vitamina C broccoli
O componentă importantă găsită în lapte, care ajută la creșterea calciului osos
Acest tip de grăsime se găsește la pești și ajută la funcționarea inimii. omega
Grupul de alimente pe care ar trebui să-l primiți cele mai multe porții de la FRUCTE ȘI LEGUME
Sucul de portocale este foarte bogat în această vitamină VITAMINA C
Acest produs lactat trebuie consumat în porții mici, datorită conținutului său de grăsime peste medie
Având prea mult din acest lucru pe cartofii tăi prăjiți SODIUM

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

6 substanțe nutritive principale Crossword

Descriere

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

Cuvinte încrucișate cu fructe și legume

_______ din farfurie ar trebui să fie fructe și legume? Jumătate
Portocalele sunt bogate în _______. (două cuvinte) Vitamina C
Fruct roz roz cu carne albă și semințe negre. (două cuvinte) Fructul Dragonului
Spanacul, napii și boabele de soia sunt o sursă bună de _______. Calciu
Ar trebui să mâncați _______ porții de fructe și legume pe zi. Patru
Fructele și legumele precum bananele și cartofii au un conținut ridicat de _______. Potasiu
_______ este o vitamină care se găsește în legume precum broccoli, fasole și sparanghel. Folat
Beta-carotenul, care se găsește în morcovi, cartofi dulci și spanac, ajută la susținerea sistemului imunitar și _______. Viziune
_______ este un mineral care se găsește în inimile de anghinare, dovlecei de nucă și spanac, este important pentru menținerea oaselor sănătoase. Magneziu
Alimentele bogate în _______ __ pot ajuta la combaterea infecțiilor și la menținerea sănătății pielii și a ochilor. Vitamina A
Majoritatea fructelor și legumelor au un conținut scăzut de _______. Sodiu
Este important să mâncați fructe și legume din fiecare _______. Culoare
Fructele precum merele, perele și zmeura sunt bogate în _____, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor coronariene. Fibră
Această legumă verde cu frunze este bogată în fier. Spanac

Descriere

_______ din farfurie ar trebui să fie fructe și legume? Jumătate
Portocalele sunt bogate în _______. (două cuvinte) Vitamina C
Fruct roz roz cu carne albă și semințe negre. (două cuvinte) Fructul Dragonului
Spanacul, napii și boabele de soia sunt o sursă bună de _______. Calciu
Ar trebui să mâncați _______ porții de fructe și legume pe zi. Patru
Fructele și legumele precum bananele și cartofii au un conținut ridicat de _______. Potasiu
_______ este o vitamină care se găsește în legume precum broccoli, fasole și sparanghel. Folat
Beta-carotenul, care se găsește în morcovi, cartofi dulci și spanac, ajută la susținerea sistemului imunitar și _______. Viziune
_______ este un mineral care se găsește în inimile de anghinare, dovlecei de nucă și spanac, este important pentru menținerea oaselor sănătoase. Magneziu
Alimentele bogate în _______ __ pot ajuta la combaterea infecțiilor și la menținerea sănătății pielii și a ochilor. Vitamina A
Majoritatea fructelor și legumelor au un conținut scăzut de _______. Sodiu
Este important să mâncați fructe și legume din fiecare _______. Culoare
Fructele precum merele, perele și zmeura sunt bogate în _____, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor coronariene. Fibră
Această legumă verde cu frunze este bogată în fier. Spanac

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

VITAMINE ȘI MINERALE Cruce

Vitamina A se găsește în legume și fructe care au această culoare portocalie
Când petreceți timpul afară la soare, corpul dumneavoastră produce vitamina D.
Vitaminele sunt liposolubile A D E K
Tipul de vitamine care trebuie administrate zilnic, deoarece se curăță în mod regulat solubil în apă
Vitamina solubilă în grăsimi, care este un antioxidant și bun pentru pielea ta Vitamina E
Această vitamină este bună pentru sistemul dvs. imunitar și se găsește în citricele Vitamina C.
___________________ - flav este de obicei adăugat înapoi în pâine și produse din cereale Riboflavină
Femeile gravide au nevoie de acest lucru înainte de un folat în timpul sarcinii
Se găsește doar în alimentele animale Vitamina B12
Alcătuiește 60% din corpul tău Apă
Periculos pentru copii, deoarece pot supradoza cu ușurință cafeina
Găsit în lapte, un mineral bun pentru oase Calciul
Mulți americani primesc mult mai mult decât au nevoie de sodiu
Se găsește în banane, un important electrolit de potasiu
Deficiența în aceasta se numește anemie de fier
Veganii sunt expuși riscului de a avea un conținut scăzut de fier și vitamina B12
Trace Mineral care are 100 de funcții în corpul uman zinc
Necesar în cantități foarte mici, dar foarte importante Urme minerale

Descriere

Vitamina A se găsește în legume și fructe care au această culoare portocalie
Când petreceți timpul afară la soare, corpul dumneavoastră produce vitamina D.
Vitaminele sunt liposolubile A D E K
Tipul de vitamine care trebuie administrate zilnic, deoarece se curăță în mod regulat solubil în apă
Vitamina solubilă în grăsimi, care este un antioxidant și bun pentru pielea ta Vitamina E
Această vitamină este bună pentru sistemul dvs. imunitar și se găsește în citricele Vitamina C.
___________________ - flav este de obicei adăugat înapoi în pâine și produse din cereale Riboflavină
Femeile gravide au nevoie de acest lucru înainte de un folat în timpul sarcinii
Se găsește numai în alimentele animale Vitamina B12
Alcătuiește 60% din corpul tău Apă
Periculos pentru copii, deoarece pot supradoza cu ușurință cafeina
Găsit în lapte, un mineral bun pentru oase Calciul
Mulți americani primesc mult mai mult decât au nevoie de sodiu
Se găsește în banane, un important electrolit de potasiu
Deficiența în aceasta se numește anemie de fier
Veganii sunt expuși riscului de a avea un conținut scăzut de fier și vitamina B12

Trace Mineral care are 100 de funcții în corpul uman zinc
Necesar în cantități foarte mici, dar foarte importante Urme minerale

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

Cuvinte încrucișate nutriționale

O substanță precum amidonul sau zahărul bogată în carbohidrați energetici
Găsit în alimente de care organismul nostru are nevoie pentru ca acesta să funcționeze corect Vitamine
Lipsa insulinei, rezistența la insulină sau creșterea glicemiei Diabet
Obezitatea supraponderală
Dorința obsesivă de a slăbi Anorexia
O grăsime care conține acizi grași saturați Grăsimi saturate
Săruri anorganice naturale Săruri minerale
Produs fără utilizarea îngrășămintelor chimice organice
Bogat în fibre și conține semințe de fructe
Ulei vegetal bogat în grăsimi saturate
Un compus de tip sterol găsit în majoritatea țesuturilor corpului Colesterol
Ghid de alimentație sănătoasă Piramida alimentară
Cauzată de bacterii și alimente în dinți Cariile dentare
Se găsește în alimente precum carnea, ouăle și laptele, o parte importantă a dietei umane Proteine
O parte din plante precum morcov, cartof sau varză Legume
Oferă hrană importantă pentru creșterea nutrienților
A fi liber de boli sau leziuni Sănătate
O substanță absorbită pentru a menține creșterea alimentelor
Conține carbohidrați, vitamine, fibre ect. Dieta echilibrata
Necesar pentru transportul oxigenului Fier

Descriere

O substanță precum amidonul sau zahărul bogată în carbohidrați energetici
Găsit în alimente de care organismul nostru are nevoie pentru ca acesta să funcționeze corect Vitamine
Lipsa insulinei, rezistența la insulină sau creșterea glicemiei Diabet
Obezitatea supraponderală
Dorința obsesivă de a slăbi Anorexia
O grăsime care conține acizi grași saturați Grăsimi saturate
Săruri anorganice naturale Săruri minerale
Produs fără utilizarea îngrășămintelor chimice organice
Bogat în fibre și conține semințe de fructe
Ulei vegetal bogat în grăsimi saturate
Un compus de tip sterol găsit în majoritatea țesuturilor corpului Colesterol
Ghid de alimentație sănătoasă Piramida alimentară
Cauzată de bacterii și alimente în dinți Cariile dentare
Se găsește în alimente precum carnea, ouăle și laptele, o parte importantă a dietei umane Proteine
O parte din plante precum morcov, cartof sau varză Legume
Oferă hrană importantă pentru creșterea nutrienților
A fi liber de boli sau leziuni Sănătate
O substanță absorbită pentru a menține creșterea Alimentelor
Conține carbohidrați, vitamine, fibre ect. Dieta echilibrata
Necesar pentru transportul oxigenului Fier

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

ALIMENTARE ȘI NUTRIȚIE DE BAZĂ Cruce

Descriere

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

Alimente și nutriție Crossword Puzzle

Cel mai prost tip de grăsime Transfat
Câte pahare de apă ar trebui să bea o persoană zilnic? Opt
Tipul de zahăr Glucoza
Cel mai bun tip de pâine de mâncat integral
Un aliment care vine într-o coajă și are un conținut ridicat de proteine ​​Ouă
O substanță utilizată de obicei ca îndulcitor în alimente Zahar
În cazul în care cea mai mare parte a energiei noastre provine din carbohidrați
Un fel de proteină care conține toți aminoacizii esențiali
Un fel de proteină care lipsește din toți aminoacizii incomplet
Acest fruct este alcătuit din 92% pepene verde de apă
Ceva bărbații au nevoie de mai mult decât caloriile femeilor
Un alt cuvânt pentru lipidele grase
Un fruct de mare bogat în proteine ​​Pește
Obținem asta de la lapte de vacă
Cel mai bun tip de grăsime care poate fi găsit în avocado nesaturat
O cremă galbenă care conține unt cu grăsimi trans
Cantitatea de aminoacizi de care are nevoie o persoană pentru a consuma Eleven
Unde ne aducem cea mai mare parte a apei sub pământ
Un fruct roșu care nu este o sursă bună de carbohidrați Căpșuni
Provine de la animale și conține grăsimi saturate Carne

Descriere

Cel mai prost tip de grăsime Transfat
Câte pahare de apă ar trebui să bea o persoană zilnic? Opt
Tipul de zahăr Glucoza
Cel mai bun tip de pâine de mâncat integral
Un aliment care vine într-o coajă și are un conținut ridicat de proteine ​​Ouă
O substanță utilizată de obicei ca îndulcitor în alimente Zahar
În cazul în care cea mai mare parte a energiei noastre provine din carbohidrați
Un fel de proteină care conține toți aminoacizii esențiali
Un fel de proteină care lipsește din toți aminoacizii incomplet
Acest fruct este alcătuit din 92% pepene verde de apă
Ceva bărbații au nevoie de mai mult decât caloriile femeilor
Un alt cuvânt pentru lipidele grase
Un fruct de mare bogat în proteine ​​Pește
Obținem asta de la lapte de vacă
Cel mai bun tip de grăsime care poate fi găsit în avocado nesaturat
O cremă galbenă care conține unt cu grăsimi trans
Cantitatea de aminoacizi de care are nevoie o persoană pentru a consuma Eleven
Unde ne aducem cea mai mare parte a apei sub pământ
Un fruct roșu care nu este o sursă bună de carbohidrați Căpșuni
Provine de la animale și conține grăsimi saturate Carne

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

elemente de nutriție Cuvinte încrucișate

principala sursă de carbohidrați energetici
glucidele simple se mai numesc zaharuri
aproximativ 1/5 din greutatea totală a corpului dvs. este alcătuită din proteine
proteinele ajută și la combaterea bolilor deoarece fac parte din sistemul imunitar
asigură căldură și energie pentru grăsimea corporală
acestea sunt grăsimile „rele” grăsimile trans
acestea sunt considerate grăsimile „bune” nesaturate
ce fel de carbohidrați ar trebui să mâncăm mai complex
citiți acest lucru pentru a afla cantitatea și tipul de grăsime pe care îl obțineți într-o etichetă de servire
la temperatura camerei, grăsimile din surse animale sunt de obicei solide
nu este un colesterol gras
colesterolul circulă în fluxul sanguin în grupări chimice numite lipoproteine
fier găsit în surse animale Fier hem
care este sursa plantei de fier non-hem
alte zaharuri se numesc zaharuri rafinate
întâlnită în principal în zaharoză de trestie de zahăr
un carbohidrat care nu furnizează organismului fibre energetice
acest tip de fibre s-ar dizolva în apă solubilă
fibra insolubila favorizeaza miscarea intestinului
evitați alimentele procesate
amidonul poate fi găsit în unele legume
consumul de alimente bogate în zaharuri rafinate este denumit consumul de calorii goale
zaharuri care apar mai ales la fructele fructoase
lactoza este zaharurile găsite în lapte
zaharuri care se găsesc în principal în boabe de maltoză

Descriere

principala sursă de carbohidrați energetici
glucidele simple se mai numesc zaharuri
aproximativ 1/5 din greutatea totală a corpului dvs. este alcătuită din proteine
proteinele ajută și la combaterea bolilor deoarece fac parte din sistemul imunitar
asigură căldură și energie pentru grăsimea corporală
acestea sunt grăsimile „rele” grăsimile trans
acestea sunt considerate grăsimile „bune” nesaturate
ce fel de carbohidrați ar trebui să mâncăm mai complex
citiți acest lucru pentru a afla cantitatea și tipul de grăsime pe care îl obțineți într-o etichetă de servire
la temperatura camerei, grăsimile din surse animale sunt de obicei solide
nu este un colesterol gras
colesterolul circulă în fluxul sanguin în grupări chimice numite lipoproteine
fier găsit în surse animale Fier hem
care este sursa plantei de fier non-hem
alte zaharuri se numesc zaharuri rafinate
întâlnită în principal în zaharoză de trestie de zahăr
un carbohidrat care nu furnizează organismului fibre energetice
acest tip de fibre s-ar dizolva în apă solubilă
fibra insolubila favorizeaza miscarea intestinului
evitați alimentele procesate
amidonul poate fi găsit în unele legume
consumul de alimente bogate în zaharuri rafinate este denumit consumul de calorii goale
zaharuri care apar mai ales la fructele fructoase
lactoza este zaharurile găsite în lapte
zaharuri care se găsesc în principal în boabe de maltoză

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

Cuvinte încrucișate de revizuire a nutrienților

Ajută-ne să supraviețuim și să creștem nutrienți
Alcătuit din zaharuri glucide
Sare, fier, minerale de cupru
Sursă bună de somon omega-3
Apa „nutrient uitat”
Apa reglează temperatura corpului prin transpirație ___
Apa este necesară pentru reacții chimice ___
Bea 2-3 ______ de apă în fiecare zi litri
A, D, E, K sunt ____ vitamine liposolubile
Grăsimi saturate, mononesaturate, polinesaturate
Un unt de grăsimi saturate
Colesterolul nu se găsește în plante
Grăsimile „bune” scad riscul de infarct
Sursă bună de fasole din fibre
Digestia descompune proteinele în aminoacizi
Aminoacizi din alimente esențiale
Construiește, întreține, înlocuiește proteinele tisulare
Glucidele/amidonul complexe includ ___ produse din cereale
Zaharul alb este un ______ carb simplu
Vitaminele liposolubile sunt _____ în organism depozitate
Vitaminele C și B sunt ___ solubile în apă
Vă menține regulat, scade colesterolul, controlează fibrele de zahăr din sânge
Această grăsime mărește colesterolul din sânge saturat
Grăsimea „bună” din avocado, măsline, nuci monoinsaturate
În produsele de panificație, prăjiturile, alimentele procesate grăsimile trans

Descriere

Ajută-ne să supraviețuim și să creștem nutrienți
Alcătuit din zaharuri glucide
Sare, fier, minerale de cupru
Sursă bună de somon omega-3
Apa „nutrient uitat”
Apa reglează temperatura corpului prin transpirație ___
Apa este necesară pentru reacții chimice ___
Bea 2-3 ______ de apă în fiecare zi litri
A, D, E, K sunt ____ vitamine liposolubile
Grăsimi saturate, mononesaturate, polinesaturate
Un unt de grăsimi saturate
Colesterolul nu se găsește în plante
Grăsimile „bune” scad riscul de infarct
Sursă bună de fasole din fibre
Digestia descompune proteinele în aminoacizi
Aminoacizi din alimente esențiale
Construiește, întreține, înlocuiește proteinele tisulare
Glucidele/amidonul complexe includ ___ produse din cereale
Zaharul alb este un ______ carb simplu
Vitaminele liposolubile sunt _____ în organism depozitate
Vitaminele C și B sunt ___ solubile în apă
Vă menține regulat, scade colesterolul, controlează fibrele de zahăr din sânge
Această grăsime mărește colesterolul din sânge saturat
Grăsimea „bună” din avocado, măsline, nuci monoinsaturate
În produsele de panificație, prăjiturile, alimentele procesate grăsimile trans

Adăugați, editați, ștergeți indicii și personalizați acest puzzle. Imprimați copii pentru o întreagă clasă.

PLACĂ ȘI GRUPURI DE ALIMENTE Cruce

Descriere