wellington

Cred că știm cu toții că a mânca afară în timp ce încercați să mâncați alimente sănătoase și să scăpați de kilogramele în plus poate fi o provocare, dar nu trebuie să fie. Vă voi oferi cele mai scăzute calorii, opțiuni prietenoase pentru slăbit în toate locurile dvs. preferate Wellington, astfel încât data viitoare când căutați „restaurante în apropierea mea”, puteți găsi mâncăruri sănătoase. Nu vă faceți griji - au un gust minunat!

1. Applebee’s

1. Filet de casă de 7 oz - 270kcal: 15F/1C/34P

2. 12oz New York Strip - 480kcal: 25F/1C/65P

3. Napa Chicken & Portobellos - 500kcal: 16F/38C/50P

4. Filet crustat de ardei și cereale integrale - 350kcal: 10F/41C/28P

5. Salată de creveți thailandezi - 390kcal: 19F/33C/23P

Apple Bee’s are ceva pentru toată lumea. Au o selecție uimitoare, cu alimente bogate în calorii și sănătoase!

2. Bonefish Grill

1. Ahi Tash Sashimi (Regular) - 359kcal: 15F/17C/37P

2. NY Strip Tataki - 351kcal: 18F/7C/28P

3. Scoici și creveți de mare la grătar - 191kcal: 5F/4C/34P

4. Tilapia la grătar - 334kcal: 13F/2C/57P

5. Friptură de ton Ahi - 304kcal: 14F/3C/45P

6. The Angler Steak (6oz) - 228kcal: 5F/3C/43P

7. Filet Mignon (6oz) - 272kcal: 14F/0C/38P

Bonefish este o opțiune excelentă pentru cei care merg probabil la o întâlnire sau la un eveniment special. Acesta este un favorit personal al meu. Ador filetul mignon și scoicile!

3. California Pizza Kitchen

1. Piept de pui la grătar pentru copii cu broccoli - 240kcal: 6F/9C/39P

2. Salată de sparanghel și rucola - 180kcal: 16F/10C/5P

3. White Flatbread - 380kcal: 15F/38C/18P

4. Ciuperci ras și spanac pâine plată - 400kcal: 18F/40C/18P

5. Folie de salată de creveți - 480kcal: 23F/40C/25P

6. Fettuccine Lite Adventures Crevete Crevete Zucchini - 470kcal: 24F/30C/27P

Cine nu iubește California Pizza Kitchen? Au mai mult decât doar pizza. Încercați câteva dintre aceste mese. Personal îmi plac împachetările de salată și sunt foarte sărace în calorii.

1. Sandwich Bravo Turcia Bacon pe Tomate Busuioc (jumătate) - 320kcal: 12F/29C/19P

2. Frontega Chicken Panini pe Focaccia (jumătate) - 380kcal: 12F/40C/24P

3. Salată clasică cu pui (întreg) - 300kcal: 13F/20C/27P

6. Supă cu tăiței de pui cu conținut scăzut de grăsimi (castron) - 160kcal: 5F/19C/14P

5. Salată picantă de pui thailandez (jumătate) - 260kcal: 11F/21C/12P

6. Sandwich cu șuncă, ou și brânză (întreg) - 340kcal: 15F/30C/23P

Nu sunt sigur ce am făcut vreodată pentru a merita Panera, dar există și - bine - este uimitor. Au atâtea opțiuni de mâncare sănătoasă și toate au gust de rai. Nu pot alege doar unul, așa că încercați-le pe toate!

1. Dulci și acriori mici cu pui (aburit) - 290kcal: 3F/42C/24P

2. Ginger Broccoli Regular cu pui - 480kcal: 480kcal: 15F/42C/43P

3. Salată asiatică originală de pui tocată - 470kcal: 16F/37C/46P

4. Susan mic cu pui (aburit) - 410kcal: 13F/44C/26P

5. Mongol mic cu pui- 330kcal: 13F/30C/23P

6. Thai Dynamite Small with Chicken (steamed): 280kcal: 8F/25C/26P

7. Pui de lămâie cu ardei (aburit): 400kcal: 4.5F/44C/43P

Pei Wei este o altă bijuterie. Au o opțiune aburită care face ca atât de multe dintre meniurile lor să fie slăbite! Putem aprecia acest lucru rapid, toate opțiunile de mai sus sunt sub 500 de calorii. Alegerile de acolo sunt nesfârșite. Nu poți greși cu Pei Wei!

Tine minte- Toata lumea are o diferit aportul de calorii, deci această listă este subiectivă. Dar, în cea mai mare parte, aceste opțiuni de mâncare sănătoasă sunt foarte prietenoase cu pierderea în greutate. De asemenea, aceste restaurante sunt și lanțuri, așa că, dacă călătoriți, probabil că le găsiți și pe acestea. Bucurați-vă!