Experții consideră că femeile suferă mult mai mult decât bărbații pe acest front din cauza factorilor biologici și psihologici. O depresie tipică este văzută de două până la trei ori mai frecvent la femei decât la bărbați.

Programați zile în calendar în care veți dedica și o zi întreagă, vă rog burtica și papilele gustative și veți ajunge să mâncați o pizza întreagă, un litru de cola și o cadă de înghețată? Ei bine, iată vestea de bază: prea multă mâncare nedorită nu numai că poate adăuga kilograme în plus în jurul burții, dar vă poate duce la depresie.

este

Episoadele de consum excesiv duc la obezitate care, la rândul său, provoacă depresie din cauza stigmatizării greutății, a stimei de sine slabe și a mobilității reduse.

Pe de altă parte, depresia poate duce, de asemenea, la obezitate, deoarece acești oameni tind să se angajeze în „mâncarea excesivă emoțională” pentru a face față durerii de respingere, au modele de somn slabe și se transformă în cartofi de canapea.

„Unii oameni care suferă în special de depresie atipică au tendința de a mânca mai mult, uneori în mod obișnuit. Datorită consumului crescut, există o creștere în greutate care duce la exacerbarea în continuare a simptomelor depresive, explică Ashish Kumar Mittal, psihiatrie MD de la All India Institute of Medical Sciences.

„La astfel de oameni, mâncarea ameliorează stresul pentru o perioadă scurtă de timp, oferind distragerea atenției de la gândurile deranjante”, spune el.

O depresie tipică este un subtip de depresie majoră care implică creșterea poftei de mâncare sau creșterea în greutate, somnolență sau somn excesiv, oboseală sau slăbiciune marcată, schimbări de dispoziție și senzație de respingere.

Depresia poate duce, de asemenea, la obezitate, deoarece astfel de persoane tind să se angajeze în „mâncare emoțională” pentru a face față durerii de respingere, au modele de somn slabe și se transformă în cartofi de canapea. (Shutterstock)

„Cea mai frecventă cauză a depresiei este neurotransmițătorul (o substanță din organism care poartă un semnal de la o celulă nervoasă la alta) dezechilibru în creier, în special implicând serotonină și norepinefrină”, a spus Mittal pentru IANS.

Creșterea poftei de mâncare sau creșterea în greutate, insomnie sau somn excesiv, oboseală sau slăbiciune și anxietate sunt simptome generale ale depresiei.

Oamenii care suferă de depresie mănâncă, în general, în mod obișnuit pentru a se mângâia, dar poate fi reconfortant doar pentru o vreme, deoarece devine un ciclu vicios de a mânca mai mult pentru a se simți mai bine - apoi pentru a se simți mai rău.

„Psihologic sau biologic, se crede că mâncarea duce la eliberarea anumitor substanțe chimice care duc la satisfacție sau relaxare. Avem pacienți care mănâncă din cauza depresiei ", adaugă dr. Manish Jain, consultant senior (psihiatru) de la spitalul de specialitate BLK din capitală.

În afară de depresie și stres, alte cauze ale consumului excesiv sunt lipsa de încredere, singurătatea, istoricul familial (legat de gene) și deficitul hormonal. Tulburarea de alimentație excesivă este, de asemenea, definită ca o alimentație excesivă necontrolabilă, urmată de sentimente de rușine și vinovăție.

Persoanele cu tulburări de alimentație dezvoltă obiceiuri care pot provoca un mare rău. Aceștia pot dieta, pot face exerciții fizice sau pot mânca excesiv, ceea ce poate avea consecințe periculoase pentru viață sau chiar fatale, inclusiv depresie atipică.

O depresie tipică este un subtip de depresie majoră care implică creșterea apetitului sau creșterea în greutate, somnolență sau somn excesiv, oboseală sau slăbiciune marcată, schimbări de dispoziție și un sentiment de respingere. (Shutterstock)

Experții consideră că femeile suferă mult mai mult decât bărbații pe acest front din cauza factorilor biologici și psihologici. O depresie tipică este văzută de două până la trei ori mai frecvent la femei decât la bărbați.

„Femeile suferă de două ori mai mult decât bărbații de depresie din cauza mai multor factori precum poziția hormonală, socială sau economică”, spune Jain.

„Cea mai afectată grupă de vârstă este de 40 de ani, dar aș dori să adaug că depresia este o boală care poate apărea la orice vârstă”, avertizează Jain.

Potrivit unui raport recent al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), depresia este o boală comună la nivel mondial, cu aproximativ 350 de milioane de persoane afectate de aceasta.

„Persoanele care suferă de depresie ar trebui să evite izolarea, abuzul de substanțe și utilizarea medicamentelor nesupravegheate. Pacienții ar trebui să caute tratament pentru probleme medicale, dacă sunt prezenți ”, a recomandat Mittal.

Pacientul ar trebui să comunice suferințele membrilor săi apropiați ai familiei, astfel încât aceștia să-i poată ajuta în nevoie.

„Este întotdeauna mai bine să căutați ajutor profesional în cazurile de depresie pentru a preveni autovătămarea, complicațiile sociale și profesionale. Tratamentul depresiei se face prin medicamente adecvate și psihoterapie ”, adaugă dr. Mittal.

Mâncarea excesivă poate fi controlată prin menținerea unui stil de viață sănătos, angajarea în munca creativă, evitarea mâncării nedorite, alcoolului și fumatului și alimentația echilibrată la intervale de timp.